失眠多梦的心理因素有哪些

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。     

隐性更年期逼近年轻女性

<正>失眠、浑身乏力、脸色灰暗、心情烦躁……不少女性会把这些归结为自己的亚健康症状。然而,来自不同方面的信息都在告诉女性们:高压生活不仅仅会让女人的皮肤等外在因素早衰,也有可能让卵巢早衰,隐性更年期正在逼近年轻的白领女性。     

女人经期如何调理才能不失眠

经期失眠，使得女性朋友倍感憔悴，甚至会恐惧经期的来临，给工作和生活带来了诸多不便。那么如何才能避免经期失眠的发生呢？在日常保健和护理方面要十分讲究方法。     

大失眠时代 仅一成年轻人能一觉到天明

正如今失眠确实如时疫一样在人群中蔓延着,无数在黑夜里挣扎的失眠者,辗转反侧,想尽一切办法逃离失眠,逃离疲倦、焦虑、孤独和痛苦。假如身边有个朋友失眠了,你会怎么安慰他/她?把这个问题抛在微信朋友圈,可以收到千奇百怪的答复:数羊、吃安眠药、给他一砖头、来斤二锅头、海聊到天亮,甚至有人谆     

裸睡能帮助治疗失眠

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了,但如今,想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连,失眠真是让人叫苦不迭。但是专家表示,改善睡眠状况其实并不难,从日常习惯做起,稍     

六大心理因素让你失眠

从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的:怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失…     

性生活与失眠的紧密关系

美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。     

“夜不能寐”暗藏危机

入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短．在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样？如果你符合其中之一．那要小心，因为你可能已经被失眠盯上了!     

调理有方 告别失眠

据介绍,失眠抑郁多为精神系统疾病,一旦错误用药,可能会对患者的神经及精神系统造成损害,引发抑郁症、焦虑症、神经衰弱等精神障碍。此外,目前市面上不少治疗失眠、抑郁病症的药物。都具有一定毒副作用,如果长期服用,还可能造成头晕、恶心、焦虑、抑郁、恐慌等症状。对于重症患者来说,尝试“脾胃调理法”,进行中医调理,将是更佳选择。     

与一位抑郁症患者对话

午后宁静的诊室，一位面带愁容的女士走了进来。刚一落座，自称姓张的病人就带着哭腔对我说：我失眠已经两个月了．怎么办？     

半夜“价菜”白领被失眠形成三大后遗症

每天深夜十二点以后还在网上偷菜、MSN聊天、看碟看网络小说，凌晨两三点上床睡觉，因为玩得太兴奋彻夜难眠，长此以往，年轻“白领一族”反而因自身作息和生活方式不当导致“被失眠”……临近“世界睡眠日”，一项由市中医医院中医睡眠疾病研究所针对临床2421例失眠患者的调查结果显示，     

和谐的性保健男人又能呵护女人

<正>性是男女欢娱之事,不仅仅是性行为,是区别于那种流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉体占有。其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。和谐美好的性生活可以保健男人,呵护女人,对男人和女人有很多意想不到的神奇效果。1、有利于消除女性失眠现象有没有想过,女性比男性更容易失眠,有可能是受不和谐性生活的影响。女性的性需求有一     

身边隐藏的心理病你知道多少

在外企工作的孙小姐忍不住时刻刷微博,总担心漏掉最新的信息。因此失眠、食欲下降;平时总觉得手机响,一旦忘带手机就坐立不安,感觉错过重要的事。     

睡眠过多和过少都易得糖尿病

<正>据报道,荷兰科学家发现,仅仅一个晚上的失眠就能妨碍体内胰岛素处理血糖的能力。研究者认为,这有助于解释为何糖尿病正在全球范围剧     

夫妻难沟通婚姻需治疗

妻子:“医生,我常失眠,又有三天完全没有合眼。您有什么好药让我睡上几天?”医师:“请将你失眠的情况详细告诉我。”丈夫:“没有什么情况,她就是这样,没事找事,天天胡思乱想怎么能睡得着?”妻子:“他就是这样一个人,总是从他自身的角度看问题,从不考虑我的想法,我的需要。”丈夫:“我不关心你?你有病我     

不同体质偏向选茶养生有讲究

气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气。易失眠。     

裸睡留意四件事

许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头     

股民日夜惦记股票涨跌属心理障碍

“脑子里全是股票,一天到晚地想!”刘玲(化名)向医生讲述着自己炒股后的苦恼:自从进入股市后,她变得亢奋异常,已经连续失眠了一个星期,有时又非常紧张,心里焦虑不安,手常常不由自主地颤抖。记者昨天从南京     

心理障碍也可致严重失眠

已经3年没有睡过一个好觉的王女士终于知道了自己为何时常整夜睡不着的原因,原来是自己凡事都追求完美,给她带来了很大压力,进而使自己产生了心理障碍导致长期失眠。全球约有1／3成年人受失眠症的折磨,失眠症正越来越成为现代人的常见疾     

做亏心事易患“亏心病”

最近一段时期,卢先生总觉得头痛,有时晚上失眠,肠胃也不太好,每顿饭刚动筷子就觉得饱了,于是他便找刘大夫为自己诊治。刘大夫听过心肺、做了常规检查,没发现卢先生有什么明显的病症,于是便开了几味药,让他慢慢调理。