女人最易踏入9大养生陷阱

误区一：饭后马上刷牙 错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙。     

细数10大养生最佳时间

<正>1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可     

睡前助眠四步曲

喝杯加蜂蜜牛奶牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸,若在睡前1小时喝杯加蜂蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。刷牙睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视     

你会教宝宝刷牙吗

发育正常的儿童,一般在两岁半左右长完第1套牙齿--乳牙。此时就应该训练儿童刷牙,从小养成良好的口腔卫生习惯。有些家长不太注意这一点,总想等孩子大些才开始学刷牙。曾经有一个三岁的小朋友,满口牙全是黑色的,牙齿基本都烂掉了,原来患儿的妈妈从来都是让孩子含着奶瓶睡觉,很少清洁口腔。     

注重牙齿的日常保健

首先,实行"三三制"刷牙原则.每天刷牙3次,每次刷牙3分钟或更长的时间. 其次,选择适合自己的牙刷和牙膏.牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,且不损伤牙齿及牙周组织.牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏.     

多数人没必要用药物牙膏

你知道刷牙也会把牙齿刷出缺损来吗?时下药物牙膏广告铺天盖地,专家却认为大多数人根本没必要使用药物牙膏。由全国牙防组主办,近日在桂林召开的“弘扬中药,护龈为本”专题论坛上,全国牙防组副组长张博学表示,来自两次全国牙病普查的数据表明,我国口腔保健状况在过去20年中虽然取得很大的进步,但整体情况仍不容乐观,尤其是儿童、中年人和老年人的牙病发病率普遍高于世界平均水平。在论坛上,专家们提出了国人中司空见惯的几大刷牙误区。     

选择牙膏两要点

选择牙膏要侧重两点,一是注意是否含氟,因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料,因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损.长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利.     

你该洗牙吗?

洗牙一直在西方盛行,国外人们半年左右洗一次牙。国内有人尝试洗牙是为了漂亮;有人不去洗牙是嫌麻烦;还有人洗牙后冷热酸甜皆“怕”。那么究竟应该怎样? 洗牙去除的是牙石、菌斑人们因为没时间,常常不注重饭后刷牙或者刷牙方式不正确都会长牙石。不及时清除,就会引起牙龈     

生活百科

轻松入睡六式1.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。2.梳头古代医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。     

浅谈“智能牙刷”

介绍了最新的智能牙刷,其依据人不同的习惯不同的牙齿构造实现智能刷牙。同时其可以与外界显示器件实现无线通信连接,成为智能家居领域的一个重要的终端。智能家居是物联网的重要分支领域,而新型的智能牙刷,成为其中一个典型代表。     

选择开膏两要点

选择牙膏要侧重两点,一是注意是否含氟,因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料,因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。一般来说,牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的,     

长期吸烟破坏牙根细胞

刷牙时渗血，很多人并不在意，其实是牙周病，看来不严重，因为通常牙不痛。但病情发展，后果却很严重：赵先生就是因为牙周病，40岁就掉光了满口牙齿。杭州口腔医院医生说，这种情况并不罕见，在应酬多的白领中患病率有所上升。     

冰人奥兹的最后晚餐

冰人奥兹5000年前在蒂罗尔州阿尔卑斯山脉迈出人生中的最后一步至少2个小时前,吃下他的最后一顿饭——野山羊肉。这是科学家上周在第七届木乃伊研究世界大会上给出的结论,他们通过对奥兹进行新的基因组测序和详细的牙齿分析,还断定这个冰人长着棕色眼睛,可能并不太爱刷牙。1991年,德国旅行者在意大利境内的阿尔卑斯山脉发现冰人奥兹,     

海狮也刷牙

澳大利亚悉尼塔朗加动物园的饲养员为一只海狮刷牙。这只19岁海狮在同类中已属高龄,因此需要每天刷牙以防止口腔疾病。海狮也刷牙$新华社@路透     

刷牙不宜低于3分钟

刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是。为什么天天刷牙，还是会有牙龈流血，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制？“刷而无用，与你的刷牙方法有关。”北京佑安医院口腔科主任陈世璋教授说：大部分人刷牙起不到相应的效果。     

食醋使用的几个小窍门

刚油漆过的房间气味刺鼻,在室内放一碗米醋让其散发醋味,过2~3天就可消除室内的油漆味。吸烟人牙齿有烟垢,滴几滴醋在牙膏上刷牙,可除去烟垢。在洗丝织品的水里加点醋,晾干,能保持原有光泽永不褪色。用乳胶涂料刷墙面时,乳胶散落在地板上,很难擦去,布蘸些醋轻轻揩擦,乳胶涂料就可除去。花瓶用久了,瓶内壁会产生污垢,只要在花瓶内的水里滴几滴米醋,不多久污垢会自然消失。     

校园疑云

斯特朗先生站在讲台后面,脸上装出狰狞的笑容,手里托着一个骷髅头。他指着没有肉的下巴说:“这可能是个小伙子。你们注意看,他的牙齿非常好,他肯定每顿饭后都刷牙,而且一年请牙医检查两次。”有一两个女生吓得脸色发白了,不过也有不少学生哈哈笑着。斯特朗先生得意地微笑起来。这位瘦削的自然科学教师有着蹩脚演员的天赋,一有机会就要向他的学生卖弄一番。下课铃响了,学生们早已坐不住,但不敢站起来。因为他们知道,上斯特     

健康十大误区

误区一:为了不害龋牙,必须常刷牙牙科医生建议一天刷牙的次数不要超过两次,刷牙次数过多,牙膏中含有的磨料可以洗刷珐琅,更易加重龋齿。误区二:大脑是头疼的罪魁祸首大脑是人体内唯一没有痛觉的地方,所以神经外科手术时可以不麻醉。但是头皮和头部非常敏感,有许多神经末梢。     

生活小百科

叩齿特效功能采用叩齿自我保健法,可防牙病。方法很简单:每日早晚二次刷牙,每次左、右、中各刷一百次。后再上下叩齿各一百次,然后把口漱清。这样连刷带叩,每次只要花三、四分钟,这是轻而易举的     

潜心科研 关爱口腔健康——记兰州大学口腔医学院何祥一教授

口腔病是人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病，足见其对人体的危害是很大的。