铅球运动员的力量训练

为了提高铅球运动成绩 ,运动员除了要掌握完善的运动技术外 ,还必须具备良好的身体素质 ,力量是运动员的重要身体素质之一。如何发展铅球运动员的力量素质 ,是提高铅球运动成绩的重要因素。根据铅球运动员推铅球时所需要的力量以及肌肉用力的特点 ,全面地有针对性地提出了发展铅球运动员力量素质训练的多种方法和具体手段。     

我国U16,U14女子排球运动员身体素质特征分析

通过文献资料法、测试法和数理统计法,对参加比赛的全国17支青少年女子排球队共计232名运动员进行7项身体素质测试.测试结果显示:我国青少年女子排球运动员的身体素质发展不均衡,移动速度较慢、柔韧性和协调性较差制约了青少年女子排球运动员的全面发展.应在青少年女子运动员身体素质发展敏感期,加强柔韧性和协调性练习,提高肌肉协调能力,提高运动员的速度素质.排球运动员的身体素质发展要充分考虑整体与局部的相互关系,应从整体上把握身体素质训练的比重,使身体素质全面均衡发展.     

摆动腿的力量训练与女子跳高成绩的关系

全面发展运动员的身体素质并选择科学的训练手段是提高运动成绩的关键，针对女跳高运动员摆动腿力量训练对跳高成绩的影响进行测试和分析，认为加强女子跳高运动员的摆动腿力量训练,对跳高成绩有一定影响，有利于运动成绩的提高．     

秋千运动员科学训练研究

秋千项目高度比赛和触铃比赛的竞争越来越激烈,运动员要想在竞争激烈的秋千比赛中获胜,就必须按照运动训练过程的客观规律进行科学训练,只有根据秋千运动员的身心发展规律、个人特点并结合秋千项目的运动特点和要求,按照运动训练的客观规律,有针对性地对她们进行科学训练,才能有效地拓展和提升她们的训练水平、运动技能和运动成绩,使她们在比赛中获胜。     

少年儿童短跑运动员速度素质的训练特点和方法

短跑项目的成绩取决于在最短的时间完成运动动作的能力,供能特点主要是依靠ATP-CP能源系统.短跑运动员各年龄段身体素质水平的发展不同,在训练的初期少年儿童专项身体素质尤其速度素质随着训练年限不同会有明显增长.速度素质主要表现有位移速度、动作速度和反应速度三个方面.在训练中根据短跑项目供能特点、少年儿童的心理特点以及不同年龄阶段身体素质的快速增长期,采用科学的训练方法和手段提高速度能力.     

对男子100m初级选手的运动成绩与身体素质的灰关联度研究

采用灰色系统理论,以高校体育系田径队运动员为研究对象,依据灰色关联度分析原理,寻找初级男子百米运动员的各项身体素质、各类型素质与运动成绩之间的关联度的差异性,针对在现实训练当中所存在的对身体素质在运动成绩地位上认识的偏差,提出初级水平男子百米运动员全面的良好身体素质是提高运动成绩的保证,其各类型身体素质与运动成绩的灰关联度之间的差异并不明显.因此,在对初级水平的百米运动员进行训练时,应该树立"加强全面身体素质训练"的指导思想,重视其身体素质的全面发展与提高,为快速、有效地提高运动成绩,打下扎实的素质基础.     

浅谈划艇运动员的身体力量素质及冬季训练的方法

运动员身体素质是划艇项目的重要基础之一,利用生物力学和科学的技术帮助教练员和运动员达到运动强度最大化,分析研究运动员的在训练时的各项身体素质指标与冬季划艇的训练方法与训练原则,以便每个人都利用科学的训练方法来分析比较适用的科学训练手段,来进行和把握运动员的身体素质及冬季训练计划内容的安排。     

对男子100m初级选手的运动成绩与身体素质的灰关联度研究

采用灰色系统理论,以高校体育系田径队运动员为研究对象,依据灰色关联度分析原理,寻找初级男子百米运动员的各项身体素质、各类型素质与运动成绩之间的关联度的差异性,针对在现实训练当中所存在的对身体素质在运动成绩地位上认识的偏差,提出初级水平男子百米运动员全面的良好身体素质是提高运动成绩的保证,其各类型身体素质与运动成绩的灰关联度之间的差异并不明显.因此,在对初级水平的百米运动员进行训练时,应该树立"加强全面身体素质训练"的指导思想,重视其身体素质的全面发展与提高,为快速、有效地提高运动成绩,打下扎实的素质基础.     

基于柔道运动员身体素质的训练方法研究

身体素质的训练在体育运动项目中起着至关重要的作用,它是体育运动技能充分发挥出来的基础,在柔道训练中也不例外,这也与柔道运动项目的特点有关.柔道运动项目是将力量与技术融合在一起的,技术是必备的硬性手段,而身体素质的高低对于竞技柔道的发展非常关键,如何在抓好柔道技能的同时大幅度提高运动员的身体素质成为现阶段的首要问题.重点论述了基于柔道运动员身体素质训练的内容、原则,根据实际的情况提出了行之有效的方法,以期能够为相关的训练提供些许理论参考.     

高校排球运动员弹跳力训练方法比较

弹跳力是排球运动员的重要专项素质之一，排球运动员弹跳力好坏对排球比赛的胜负有着重要的影响。文章运用模糊数学的方法，对发展排球运动员弹跳力的22种训练方法，进行了量化处理，把众多的训练手段进行了分类，从中找出了8种发呢排球运动员弹跳素质的最佳训练手段，即且跑起跳摸高、原地起跳摸高、负大重量蹲跳、负大重量半蹲、变向跳跃、单脚多级蛙跳、30m冲刺跑、跳台阶。并解决了在实际训练中训练手段的比例分配问题，按前4种训练手段，主要是发展排球运动员下肢纵向用力，这对发展争夺高空能力有重要作用，后4种训练手段，主要是发展排球运动员下肢横向用力，对发展灵活性弹跳和快速跳跃能力有重要作用。