"非典"当前如何健身香港提出特别建议

非典型肺炎袭来,香港专门体育机构建议市民保持适量运动,但要遵守莫带口罩、尽量户外、保证睡眠、补充液体等原则,既提高免疫力,又防止病毒乘机袭扰。体育锻炼还要不要做?如何做?做多少?香港市民近日纷纷打电话到香港体适能总会询问。     

健身"怪走"一二三

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式.其实,进行多姿的行走运动,对祛病延年、养生健身均大有益处. 脚尖行走:提起足跟,用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通.     

从防治"非典"谈中医保健

从古代众多医家们精辟论点。比如：“冬伤于寒、春必温病”、“冬不藏精，春必病温”等，看到了人与自然万物息息相关。提出“自然、社会、心理、生物”天人合一中医整体医学，“非典”可以预防。也可以治疗，切断传播途径，空气通畅，身体健康。保持“正气存内，邪不可干”。中医历来以预防为主。“不治已病，治未病”的思想代代相传至今。也是现代医学的保健思想，中医养生强调顺其自然。自觉遵循自然法则。在医学生态学上有着积极丰富的意义。     

数学家在他的"非典"时期

几乎所有灾难的发生都是由于我们没有老老实实地待在自己的屋子里. --帕斯卡 20世纪最伟大的数学成就被认为是"费马大定理"的证明,任何一个知道毕达哥拉斯定理的人都能理解这个定理的含义,简而言之,如同费马(P.de Fermat)本人所表述的,"不可能将一个高于二次的幂写成两个同次幂之和."费马如今被誉为"业余数学家之王".     

了解"非典",战胜它

人类生存和发展的历史,是一部与灾害和疾病斗争的历史.不管这些病害多么凶狠,最终都被人们所控制和战胜.从1973年至今,新出现并被确认的病毒及其所致疾病就有23种,有许多都是来势十分凶猛,不可一世的.例如,1992年10月,印度、孟加拉国和东南亚139新型霍乱大流行,有20万人发病;1995年4～6月苏丹发生埃博拉出血热流行,病死率高达77%;1988年我国甲型肝炎大流行等.然而,通过协作攻关,依靠科技进步,如今都得到了有效的控制和防范.由此表明,当前的非典型肺炎,在依靠科学、全球协作、全民行动下,必将为我们所控制和战胜.     

别只在"密封罐"里健身

"走,健身去!"正成为人们常挂嘴边的一句话.如今随处可见这样的景象:保龄球馆、健身房越开越多;商场里的体育用品常年热销:年轻人身背球拍三五成群奔向各体育场馆:父母陪着孩子参加网球培训班.     

国外健身新潮——"手跑"

近年来,美国的健身专家设计了一种新型的健身运动——“手跑”。顾名思义,“手跑”即是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为,“手跑”特别适合腿脚不便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。此外“     

中国率先攻克并掌握检测食品"非典"病毒技术

国家质检总局不久前宣布:由国家质检总局中国进出口商品检验技术研究所自主设计开发并自行实验完成的检测食品、动植物及其产品中是否存在SARS病毒的检测方法,在北京通过专家鉴定,填补了国内外这一领域的空白,在国际上亦尚属首次。该课题是国家质检总局提出,中国进出口商品检验技术研究所在中国疾病预防控制中心病毒所、中国军事     

"差生"如何转变

"没有教不好的学生,只有不会教的老师."要想做好"差生"转变的工作,教师必须做到有耐心、信心、"多心"、爱心,加之讲诚信与及时更新观念.     

20、30、40 我们该如何健身

20岁～40岁,是女人的黄金年龄段,如同花朵从蓓蕾初绽到迎风怒放的过程。想要在这20年里始终保持健康和性感,平时的健身锻炼就必不可少。不过,不同年龄的女人,只有采用适合自己年龄段的健身计划,才能在人生的黄金年代中始终灿烂。     

20、30、40我们该如何健身

20岁:培养健身习惯 20岁的女人青春飞扬,身体功能正处于鼎盛时期,各方面素质均达到人生的最佳点.但此时应未雨绸缪,不能忽视长远的健康问题,而是要趁年轻培养良好的锻炼习惯,为日后生活多积攒一些"健康储蓄".美国圣地亚哥健康训练中心的负责人贾斯汀·普林斯说,20多岁是人体骨骼成长的最佳阶段,可以将跑步、力量训练等负重练习纳入锻炼方式中,并特别为20岁的女性设计了一种锻炼方法:坐在瑜伽垫上,双手撑地,放在身体后面,手指向外;将臀部抬起10 cm左右,同时向前伸直左腿,与地面成45°角;继续抬臀,直到右侧大腿与地面平行;降低臀部至初始位置,重复抬高10～12次后,换另一侧,重复相同动作.如果觉得上述锻炼困难,还可选择跳踏板操、练跆拳道、跳拉丁舞等,每周锻炼4～6次,每次最好坚持1 h以上.     

如何看待"恋师之情"

最近,我接听了一个咨询电话,来访者是一位高二的女孩。她在电话里这样说:“老师,我每天上课都不敢抬头,怕看老师,甚至一想到老师,我的脸就会不由自主地变红。我又担心被同学发现,所以只能低着头。我感到很苦恼,我该怎么办?”青春期是一个情感敏感期,处在这一年龄阶段的同学常常会出现各种各样的情感困惑。一般说来,我们都比较关注异性交往的话题,是不是又一个“恋师之情”?随着谈话的深入,我了解到,她开始是怕见一位年轻的男教师,慢慢地发展为惧见所有的老师。而实际根源出在这位男教师身上。女孩告诉我,他是一位大学毕业刚分配来校的外语教…     

如何装扮"绿色居室"

人们摆脱了旧的庭院之后,走进了楼群里的小环境,生活条件和生活方式都发生了根本性的改变,其中变化最大的,是与大自然的接触明显减少。于是,基于生命活力的需要,人们禁不住向往大自然,企盼重归大自然的绿色怀抱。于是,居室内的绿化也构成现代人的一种心理和生理的需求。从另一角度讲,也演绎出现代家居文明的精神享受。     

当前应用光学研究中的问题及改进的建议

1.模仿为主,缺乏开创性的成果对于后进国家,学习和模仿当然是发展的捷径;而且真正学习理解透彻了,也就是改进和创造的开始。但是,单纯的模仿只是重复已有的结果,不能获得新的知识。事实上,我们在各个领域都缺乏开创性的成果,如开辟一个小小的研究领域,发明一种前所未有的应用,生产一种本质上有所不同的产品,等等。 2.互相在低水平下重复、浪费研究课题相互重复,研制发展工作互相重复,一窝蜂地赶某一个热门,在我国是相当严重的现象。在一个时期到处都要研究“激光光谱”、“图像处理”;到处都建立“激光研究所”;上百个工厂研制He-Ne激光管,数十家工厂研制YAG晶体;大到千瓦级CO_2