中长跑运动员心理训练的研究

对中长跑运动员进行赛前、赛中和赛后心理训练可增强训练效果，提高比赛成绩，加快身体机能恢复。     

中短期集训阶段中长跑运动员的营养补充

中短期集训阶段中长跑运动员的营养补充有其特殊性。在集训期间，三大营养素在运动员膳食结构中的供能比例应为碳水化合物占60％～65％，蛋白质占13％～15％，脂肪占20％～30％，同时应适当补充糖、水、铁、维生素等营养素，增加促进蛋白质合成的营养保健品、抗氧化剂物质，从而促进疲劳的消除，加速体能的恢复，充分储备体能。     

中长跑运动员训练后恢复方法的初探

运用文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等科研方法对中长跑大运动强度后疲劳产生的原因及运动后恢复方法学进行了探讨,同时对其恢复的方法、手段进行了分析,旨为中长跑的教学与训练提供理论依据和参考。     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑 训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考。     

对青少年中长跑运动员身体训练的探索

采用文献资料、调查访问等方法,论述了青少年中长跑运动员身体素质训练的含义、内容及作用;从当今中长跑运动的突出特征是既要耐力又要有很高的速度水平出发,论述了速度、速度耐力、速度力量在中长跑训练中的意义及作用;从运动生理学角度论述了中长跑身体素质训练的理论和方法,旨在为各级中长跑运动员进行身体素质训练时提供参考.     

对中长跑运动员的速度训练探讨

中长跑是中距离、长距离跑的合称。由于中长跑项目赛跑的距离不同,所以在技术细节上也有一定的差异,但是在技术结构上有其共性。本文通过文献资料法和统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,笔者认为“速度训练为中心”的指导思想及以高速度能力训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。     

论放松技术对提高短跑成绩的重要性

提高快速跑中的放松技术,是提高动作协调性,改进运动技术,取得好成绩的重要技能之一。本文对放松技术在短跑中的作用以及制约放松技术的因素进行了论述与分析。提出放松技术是短跑训练中所必须重视的新课题,是提高短跑成绩的关键技术之一。     

论放松技术对提高短跑成绩的重要性

提高快速跑中的放松技术,是提高动作协调性,改进运动技术,取得好成绩的重要技能之一。本文对放松技术在短跑中的作用以及制约放松技术的因素进行了论述与分析。提出放松技术是短跑训练中所必须重视的新课题,是提高短跑成绩的关键技术之一。     

中长跑运动员的赛前训练

介绍了中长跑运动员的运动量和运动强度在赛前训练中的微妙变化以及三十天训练计划的安排。     

中长跑运动员心理能力的训练

中长跑项目要求运动员具有高度的心理能力,能够以超强的耐力忍受生理上和心理上的极度疲劳才能最大限度地动员体能的潜力,对于此项目只有具备好的心理能力才能突破"极限"提高运动能力而满足比赛竞技的需要。     

论高校中长跑运动员体能训练的方法与特征

为探索科学、有效的高校中长跑运动员的体能训练方法,在对中长跑项目体能训练认识和分析的基础上,运用文献资料法、专家访谈法和实验法,对高校中长跑运动员训练实践进行了应用研究.结果表明:高校中长跑运动员的体能训练应以速度训练为核心,注重速度能力的发展;训练手段应有针对性,注重训练的实效性;采用"大强度,多课次"的训练结构,能有效地提高运动成绩.     

中学生化学实验技能的培养

化学实验是学习和研究化学的重要方法和手段,在新的课程理念的指导下,选择什么样的实验内容、采用什么样的实验教学方式、如何培养学生的实验技能、提高学生的科学素养的重要价值等,都是教师必须考虑的问题。结合多年的化学教学实践,就如何培养学生的化学实验技能谈了一些具体的做法。     

世界长跑技术的演进规律及我国长跑技术努力方向研究

运用文献资料法、专家咨询法、录像观察法等方法，根据长跑技术的演变及发展趋势，结合生物力学原理，探讨世界长跑技术发展规律，找出我国中长跑技术的缺陷，提出发展的方向，为29届奥运会中国该项目再创辉煌献计献策。     

人体体能的昼夜变化与中长跑运动

人体体能与昼夜节律变化有着密切的关系,昼夜节律的改变会直接影响运动员的运动能力和竞技水平,中长跑运动是以体能为主的运动项目,在训练中要严格遵循体能节律的变化特点,以保证训练与体能节律同步;已形成的体能节律会因比赛时间、地点等因素而被打乱,导致竞技能力和运动成绩下降。     

中长跑群体训练效应初探

通过实验、数理统计等研究方法,探讨群体训练在中长跑中的效果,结果表明:群体训练能提高运动员的心理和生理负荷能力,从而提高运动成绩.     

试论青少年排球技术的培养

青少年排球技术的培养,必须结合排球专项的特点及少年儿童生长发育的特点,在训练中遵循自觉积极性原则、直观性原则、区别对待原则、系统性原则、全面身体训练和专项训练相结合原则、合理安排运动量的原则等。     

浅谈足球比赛争顶高空球技术及训练方法

足球比赛中争顶高空球技术对于进攻中的传球、射门和防守中的抢断有着重要的意义．通过文献资料法和访谈法等方法分析足球比赛中争顶高空球技术的使用,对争顶高空球的技术进行分析,提出相应的训练方法,以期为足球运动员在比赛中能更合理的运用争顶高空球技术提供参考．     

浅论抗震概念设计的重要性

论文针对地震的特点,论述了工程结构抗震中“概念设计”的重要性,以及进行概念设计的基本原则。并强调抗震概念设计,要求工程师不仅应具有扎实的“计算设计”功底,还应具备多学科的知识和丰富的实践经验,在结构设计中具有清晰的概念和正确的思路去处理理论和细节问题。     

语文教学不可忽视图画的重要性

在语文教学中如果能适当利用图画作为辅助教学工具,将会十分有效地提高语文教学效果.图画在语文教学中,能使学生直观地认识复杂内容;明确地了解生僻的内容;并能培养学生的想象力和观察力.     

简论编导意识对纪录片创作的重要性

对于纪录片创作而言,编导意识作为创作者的个人素养、情感、审美的理论形态,贯穿整个作品的创作过程,从前期准备,到拍摄过程,再到后期制作,无不体现着编导意识的重要作用,从对题材的选择方面决定了纪录片的内涵,从对拍摄角度的选择层面决定了纪录片的真实性和被摄者自身价值的挖掘程度,从编导的剪辑风格个性决定了纪录片的社会价值.