教你两招（七）

擒指法 动作说明:敌我双方右手相握,我方要心里留意,故意抓住对方4个手指(图1),突然迅速抓紧对方4指的前3节指骨,迫使对方右手指骨节互相抵触而疼痛,并频频抖动其手指,即可使其手指骨移位受伤,分筋或筋翻(图2)。     

教你两招（八）

一对二 当头炮 动作说明:我同时面对两个敌手,我一边后退一边用目光控制对方,并伺机进攻(图1)。当两人与我     

教你两招

1998年11月18日,当人们怀着无比激动的心情观看狮子座流星雨时,一个年轻的生命也像流星一样消失在夜空下,一双罪恶的手扼杀了她——马旻,一位14岁的少女。虽然,犯罪分子最终落入恢恢法网,但马旻再也不会回到同学们中间。 犯罪、灾难是任何国家、任何时代都不可避免的,因此,无论何时、何地,必要的防范意识一定不能少。然而,仅有防范的意识,而无基本的防范本领,在突遇险情时也难脱魔掌。所以,平时积累一些脱险技巧,学习一些防身之术,才会使我们在遭遇灾难、面对犯罪时,不至于惊慌失措、应付乏术。在此,我们先教给大家几招对付坏人的“杀手鐧”,以后,我们还将教给大家其他的一些躲灾避险的知识。     

教你两招(二)

挟颈别肘 动作要领:两人格斗时,当敌用右摆拳(右直拳)击打我头部时,我左手挡抓其肘关节上端(图1)。 右脚向敌右脚前上步,脚尖内扣,同时右臂前仲屈肘挟紧敌颈部,随即左脚向后背步,两腿弯曲,臀部贴紧敌腹部(图2)。     

教你两招(四)

锁颈解脱 动作要领:当敌右腿在前从前方用右臂将我头部锁住,并试图将我按倒时(图1),我双手迅速扣握     

教你两招(六)

动作说明:敌由我后方将我连同双臂抱住,我应迅速下蹲弓腰,用臀部向后猛撞其腹,同时,两臂向前迅速冲击撑直,使敌双臂上浮(图1)。我借机左拧身,屈     

教你两招(九)

防后抓 动作说明:敌人从后面用右手 抓我衣领(图1)。我右脚后撤一步, 身体猛向右转180度,同时,以右小 臂猛击敌肘部(图2),随即,左脚垫     

教你两招(三)

抱腿撞裆 动作要领:在格斗势的基础上,当敌用直拳、摆拳击打我头部时,我迅速进步闪身下潜,两手抱敌左腿(左手抱膝窝,右手抱小腿或脚踝),     

10招教你美足保健

夏天是考验女性的严峻季节,不仅身体的皮肤容易被侵蚀,两脚也毫无遮拦地展示在众目睽睽之下。用不了几天你就会发现,它干燥、粗糙甚至脱皮,丑得令人心痛。不过,下面的方法可以拯救你的双足,它们不仅让你的双脚变漂亮,也能对身体保健起到积极的作用。     

五分钟教你玩转Android

Android是一款以Linux为基础的开放源代码操作系统,中国大陆地区的使用者大多称其为安卓。2011年第一季度,Android在全球的市场份额首次超过塞班系统,跃居全球第一。2012年7月,Android占据全球智能手机操作系统市场59%的份额,中国市场占有率更为76.7%。自从Android登陆手机操作系统以来,它便以旋风般的速度席卷了智能手机平台的每一个角落。在Android     

语焉不详（五）

这一次。他终于掌握了人类的文字信息方式。或者说,他已经体察到了人类所有的行为方式。     

甘川漫记（五）

仁者爱山,智者乐水.我当然有一颗仁慈的心,不过虽然脑瓜不太灵光,却也非常喜欢或静或动,如镜如梦,婀娜多姿的各种碧水.自松潘至都江堰,四百里路程岷江飞流而下,我惊叹于那漫江碧透的万千风情.     

月球疑云（五）

李卓压低声音：“这护士都听我说第二遍了还这么有兴趣,我故意赶他走的。”马上恢复了大嗓门：“后来终于让我把嫦娥找到了。就在那狮子林旁,九曲流斛溪畔,云度亭中．嫦娥穿着金银两色线绣花雪白的衫裙,披了长长的绿色丝帛,正和一只肥嘟嘟的白兔子玩耍。”     

中医与养生（五）

慎医药第四个问题呢,我要讲慎用医药。我们现在生活好了,大家开始注意健康了。近年来的保健品是越卖越火,中国人又多,也好骗。现在的保健品都是打一枪换一地方,今天出一保健品,炒得火热火热,过三天没影儿了,这种现象大多太多了。真正治病的药,它对的面就很窄,治病的药没人生产,市场就这么大,生产保健品呢,只要把它推出去,中国老百姓一人一块钱就是13亿,所以他打一枪换一地方就够了。药物的滥用是现在非常重要的一个养生障碍。我把它叫做"养生障碍",不只是中药,还有西药。现在的保健品不只是中国吃,外国也吃,只要他能吹出来,能够把钱都花到广告上,不管是真的假的,反正我兜里有钱了,不只自己吃,还给爸爸妈妈买。这就是我们现在的现状。     

不容忽视的小毛病（五）

嗓子剧渴、只能喝甜水 (潜伏的疾病:“爱瓶综合征”、高血脂症、年轻性糖尿病) 1.能引发年轻性糖尿病的“爱瓶综合征” 嗓子剧渴、大量喝水,如果是一个年过中年的人出现这种症状,就可能是患了糖尿病。而年轻人出现这种症状,就是得了年轻性糖尿病,如果治疗不及时,甚至会危及生     

助你体育达标（四）

铅球 1340年,铅球运动出现于欧洲。当时,士兵们为了能快速装置炮弹,常用与炮弹重量相等(7.257千克)、形状相似(当时炮弹呈圆形)的石头做力量比赛的游戏,后来这种游戏逐渐形成了一种运动。推铅球是《大、中、小学体育教学大纲》和《国家体育锻炼标准》规定的教学和锻炼项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上、下肢力量有着显     

中国（国际）防灾减灾摄影作品展选登（五）

以色列国防部官员在2005年9月8日宣布,以军11日晚全部撤离加沙地带。9日,在加沙地带内韦代卡利姆定居点附近美军在抢救受伤的同伴被炸死儿童的母亲在嚎啕大哭美军在伊拉克遭遇手榴弹袭击2003年7月16日13时许,一名不明身份者向在巴格达市曼苏曼尔区巡逻的美军士兵投掷了一枚手榴     

助你体育达标（二）

引体向上是男同学的达标项目之一,其整套动作为:跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂;待静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颏超过横杠为止。主要的动作要领是:上肢要有绝对的力量,全身肌肉同时配合。引体向上的练习方法主要也是针对上肢和全身肌肉而设,     

助你体育达标（一）

在学校操场上,常常可以看到学生们青春飒爽的身影。锻炼固然是为了增强身体,但不可否认,体育项目达标也是一个很实际的动力。 体育项目达标是一个令学生很苦恼的问题。有临时抱佛脚的,一场考试下来,“伤痕”累累;有练习方法不当的,虽然付出很多,却终无回报……怎样才能顺利通过达标呢?