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运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了功能性力量训练的特点,并与传统力量训练进行对比,从而得出,功能性力量训练创新了力量训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。 相似文献
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力量素质生理特征与力量训练 总被引:2,自引:0,他引:2
李晓庆 《陕西师范大学学报(自然科学版)》1998,26(1):107-110
力量素质是运动员身体训练水平的重要指标.本文运用生理学原理,分析了力量素质的生理特征及力量训练的原则与方法,据此提出力量训练的基本要求,认为力量训练必须依据人体力量素质的生理学原理. 相似文献
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核心力量训练:投掷运动员力量训练新突破 总被引:1,自引:0,他引:1
杜新兵 《南京体育学院学报(自然科学版)》2011,10(4):88-90
通过文献资料法、经验法等研究方法对投掷运动员力量训练进行了探讨。分析了投掷运动的发力过程,探讨出核心力量在投掷运动中具有提高功率输出、提高肢体协调工作效率、预防运动损伤等作用和价值,在此基础上提出了投掷运动员力量训练的策略:首先要树立力量训练的系统观,核心力量训练要遵循轻负荷、多次数原则,协调性原则,稳定与不稳定相结合的原则,专项化原则等,并提出了核心力量的训练方法。 相似文献
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速度力量训练的研究综述 总被引:1,自引:0,他引:1
本文结合文献资料,论述了速度力量训练的方法,其中有大、中、小负荷训练法,最大爆发功率训练法、振动力量训练、单组训练法、超等长训练法、反应力量训练等.本文主要是阐述这些训练方法,综述它们相互之间的关系,以及在速度力量训练中应注意的问题. 相似文献
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人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量,它维持着人体的基础生活能力力量素质。发展水平是影响身体训练水平的关键因素,各体育运动项目由于完成的动作不同,所以表现出的力量也不同,现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法,文章通过对力量素质的分析及其影响,使学生在运动训练中对力量素质训练有正确的认识。 相似文献
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黄玫 《牡丹江师范学院学报(自然科学版)》2003,(3):33-34
采用调查与实验相结合的研究方法,对提高女子举重运动员上拉力量的训练方法进行了探讨,结果显示,不同年龄的选手,应采用不同的训练方法,对水平较好的选手采用绝对力量与速度力量相结合的训练方法,效果较好。 相似文献
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上个世纪五十年代开始,政治浪潮席卷着文化人。胡风是风口浪尖上的人物。据牛汉回忆,五十年代初,他和胡风见过几次面。那时胡风正承受着巨大的痛苦,牛汉不止一次看见他在房间里急速地走动。有一次,牛汉止不住问:“胡先生,你的神经不会绷断吧?”胡风异常自信地说:“哪里会脆弱到那种地步,我的神经有缆绳那么粗,多大风暴也不能奈它何。”“神经有缆绳那么粗”,这是一种心灵的力量,是战胜风暴的唯一凭借。历史的洪流里,有暗礁,有漩涡,命运的舵往往不能把握,唯有内心的定力,才能铸造神经的缆绳;唯有像缆绳一样粗砺坚韧的神经,才可以在风雨飘摇中… 相似文献
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在柔道运动中,力量是取得成绩的重要因素,它既是速度、耐力、弹跳、灵敏、柔韧的基础,也是掌握技术的必要条件。有时技术掌握运用不够,主要是部分力量运用不够造成的,所以力量素质训练就成了改进技术、提高成绩的关键。 相似文献
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当前,在高水平运动员的力量训练中,核心力量是新兴的力量训练方式。为了能够对这种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究对这一训练方法进行了阐释,以期能够为这一方法的科学使用提供有益参考。 相似文献
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唐华生 《达县师范高等专科学校学报》1999,9(3):34-37
高等师范院校是培养中学合格师资的摇篮,肩负的培育“四有”新人的任务更是意义深远。高校的班主任,是学校和系领导德育工作的得力助手,学生班集体最有权威的组织者和教育者,高校领导联系全体学生的桥梁和纽带,学校我,学生家庭和社会教育因素的协调者,其榜 样和示范作用不可低估。 相似文献
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速度、力量、爆发力是速度滑冰中决定运动员成绩的重要素质,力量是发展速度的基础,在训练中应发展全面力量素质为主。合理有效的制定力量训练的计划,为以后发展打下良好的基础。 相似文献
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罗丽萍 《大理学院学报:综合版》2001,(1)
政治理论教育工作是宣传群众、教育群众、引导群众、提高群众政治理论水平和整体素质的工作。教育别人首先要教育自己,引导别人首先自己要走在前列。本文提出把真理的力量和人格的力量当作思想政治工作的两大法宝,并分析阐述了人格力量的表现及内涵。 相似文献
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武术散打技术动作的完成是在抗阻力的过程中进行的,没有良好的力量素质很难完全发挥技术动作.在训练和比赛中,力量的大小也对技术的完成质量.发展提高以及使用的效果有着密切的联系. 相似文献