核心力量训练在排球运动员力量训练中的作用探析

近年来,核心力量训练在体育运动中的运用已成为很多人关注的焦点,特别是运动员核心力量训练的研究。本文通过对核心力量定义的界定,论述了排球运动员核心力量训练意义和作用,指出排球运动员核心力量训练的内容及方法,旨在为广大同仁提供参考。     

核心力量训练在青少年跳水训练中作用的探讨

跳水运动员在起跳过程中,身体处在不平衡状态,而要使运动员身体在转体过程中保持平衡的话,那么必须加强核心控制力的训练,进而稳定腰腹躯干,才能完成各种高难度的跳水动作。本文通过阐述核心训练的定义,并与实践相结合,阐明了核心力量训练对增强青少年跳水运动员腰腹力量起到的作用,并提出了在核心力量训练过程中需要关注的方法和注意事项,归纳了训练思路,为在运动员训练中推广采用核心力量训练,增强运动员核心稳定性,提供了一定的理论依据。     

短跑运动核心力量的作用与训练研究

核心力量训练是短跑训练中较为热门的训练方法,其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考.     

核心力量训练:投掷运动员力量训练新突破

通过文献资料法、经验法等研究方法对投掷运动员力量训练进行了探讨。分析了投掷运动的发力过程,探讨出核心力量在投掷运动中具有提高功率输出、提高肢体协调工作效率、预防运动损伤等作用和价值,在此基础上提出了投掷运动员力量训练的策略:首先要树立力量训练的系统观,核心力量训练要遵循轻负荷、多次数原则,协调性原则,稳定与不稳定相结合的原则,专项化原则等,并提出了核心力量的训练方法。     

浅谈高考体育加试项目中的核心力量训练

本文就当前部分高中或基层教练员对核心力量区域力量训练的认识不足,从核心力量的概念出发,结合高考体育加试的项目（100米,800米或1500米,立定三级跳远或二级蛙跳,原地推铅球）,阐述核心力量在几个项目训练中的作用以及具体的训练手段。旨在为基层教练员提供核心力量训练的理论依据。     

核心力量训练理念先进性研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,从运动生理学、生物学角度分析了传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点,认为核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

核心力量训练在赛艇运动中的作用

逐步加深对运动员核心力量的研究,是当下竞技体育运动训练领域的共识。赛艇做为一项对耐力与力量要求极高的水上运动项目,加强其运动员核心力量的训练,可以提高运动员的力量素质,保证技术的完美发挥,提高运动员的竞技水平。     

游泳运动中核心力量的训练及应用研究

在游泳运动中,力量素质是体能素质中核心部分,其在游泳者的游速和技术的反应中的意义十分的重大。基于核心力量在游泳运动中的重要作用,因而,在游泳训练中对核心力量的训练的重视程度也越来越高。该文主要对游泳运动中核心力量的训练及应用展开研究,以期在实际的训练过程中能起到借鉴的作用。     

对现代运动员核心力量训练的认识

当前,在高水平运动员的力量训练中,核心力量是新兴的力量训练方式。为了能够对这种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究对这一训练方法进行了阐释,以期能够为这一方法的科学使用提供有益参考。     

网球运动员核心力量形成训练

讨论了网球运动员核心力量的训练方法与特点。认为采用不同训练方式和平衡板、克服自重及瑞士球等训练方法,能有效地增强运动员核心力量,为提高运动员技术水平奠定坚实的力量基础。     

对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析

在查阅大量文献资料的基础上,通过实验法、比较分析法和数理统计法等方法,通过对江苏省少体校游泳运动员传统腰腹力量训练与核心力量训练两种训练效果的比较分析,比较出核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法的优缺点。帮助运动员更好的提高腰腹能力,从而使训练成绩有更多提高的可能性。     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

腰腹核心力量训练在跳水训练中的运用研究

运用实验法、数理统计法、比较分析法等方法,以运动训练学和运动解剖学等学科基本理论为依据,从理论角度出发,对腰腹核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法进行比较分析。通过研究认为腰腹核心力量训练方法在跳水训练中更为先进有效。     

青少年业余羽毛球选手核心力量训练研究

羽毛球作为一项典型的隔网对抗性项目,无论是炮弹式跳起劈杀,还是底线大力拉高球都要求青少年业余选手有良好身体控制能力,核心力量训练可以提高核心部位的力量以及控制身体稳定平衡的作用,为业余选手在运动过程中完成技术动作提供强有力的支撑。通过文献资料法、专家访谈法对核心力量、核心稳定性及其羽毛球核心力量训练方法应用进行了分析与研究。     

足球运动员进行核心力量训练的研究

随着竞技体育比赛项目在竞赛中竞争日趋激烈,核心力量训练这一现代化的训练手段越来越受到各运动队、广大群众的业余训练及相关学者的重视。本次研究从竞技体育的角度出发,探索对足球运动员进行核心力量训练的可行因素与方法。使这一科学的训练理念与足球运动建立合理的联系,为足球运动员进行核心力量训练提供理论基础。     

高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究

竞技武术套路力量训练在原有传统力量训练基础上,增加核心稳定性力量训练方法,以达到提高武术套路运动员核心区域稳定性及控制力的目的。通过文献资料法、专家访谈法、试验法、数理统计法等研究方法,以江苏省武术套路队12名运动员为研究对象,进行为期12周的核心稳定性力量训练试验。研究结果表明：测试运动员核心区域控制力及稳定性均得到不同程度提高。     

核心力量训练对篮球运动员重要性的思考

篮球运动是一项集力量、速度、耐力和技巧于一体的综合性体育项目。核心力量训练可提高肩、臂和腿等远端肢体上的肌肉工作效率和身体平衡能力,从而使篮球运动员各项技术的稳定性得到全面的提高,对篮球运动起着重要的作用。     

核心力量训练对提高排球专修学生扣球能力的作用研究

主要采用文献资料法和逻辑推理法,归纳和总结排球扣球核心力量训练的相关研究,从排球扣球技术动作特点的角度分析核心力量在扣球中各个环节所起的作用,结果表明:核心力量训练对提高排球专修学生的扣球能力有一定作用。     

核心力量训练提高排球扣球能力的理论研究

本文参阅了大量文献确定排球运动动员扣球用力动作链,来寻找增强排球运动员扣球能力的核心力量的训练方法,其主要作用在于能够提高排球运动员在扣球中控制和维持平衡的能力及由核心向四肢及其他肌群的能量输出、预防运动损伤.     

青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网...