给心理补充“营养”7件事

<正>当你忙着给身体补钙、补锌、补充蛋白质的时候,千万不要忘记:你的心灵同样需要"营养补充"!专注做事、与人联系、充足睡眠等这些都是让你的心灵健康成长必不可少的条件。下面告诉你心灵最需要的7种"营养素"。维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种"营养素",才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。1、专注是蛋白质     

跟随艺术家的足迹探寻人文宝藏

艺术是相通的.无论是绘画、文学、音乐,还是美轮美奂的建筑,都能使人身心愉悦,给人以美的享受,滋润心灵.千百年来积淀的文明古迹,是人类历史长河中的璀璨瑰宝. 在《艺术家钟爱的欧洲城市》一书中,作者以画家、文豪、音乐大师、建筑师的视角,为我们描述了或给予他们滋养、或互相成就的一座座历史名城.     

值得永世珍藏的八十句格言

1.每天告诉自己一次:“我真的很不错。”2.生气是拿别人的错误来惩罚自己。3.生活中没有朋友,就像世界上没有阳光。4.为了明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。5.生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。6.发光并非太阳的专利,你也可以发光。7.愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。8.获致幸福的不二法门是:珍视你所拥有的,遗忘你所没有的。9.贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。10.你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。11.人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。13…     

白领应学会自己放松身心

在公司上班的许多白领总会感到身心疲惫,下面几种方法可让你的身心得到放松。放松舒适地坐在一个安静的地方,紧闭双目,放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。打盹学会在一切场合,如办公室、走廊、汽车里打盹10分钟,会使你精神振奋。想象通过想象一个你所喜爱的地方,如大海、高山等放松大脑,并     

女性的十年营养计划

对于你的未来,可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒;但这里面是否包括你的健康计划?无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所以不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划。人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养,能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以,为了保持身体健康,你应该根据你的营养目标来调节饮食。20￣30岁大学毕业得找份工作,离开父母要开始独立生活,也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力,你的饮食目标是:1.…     

自我意识、心身关系、人与机器--试论笛卡尔的心灵哲学思想

本文从自我意识、心身关系、人与机器等三个方面论述了笛卡尔心灵哲学的主要观点,剖析了其理论内涵、哲学意义,以及对后来西方心灵哲学的影响,并试图从当代心灵哲学的观点对笛卡尔的心灵哲学思想作出评价.     

一颗萌动的心

告别一生中最无忧无虑的童年,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,这种变化给你带来惊喜,也给你的心灵带来许多的烦恼,是喜是悲,该怎么办?     

AI这把钥匙该在谁手中

正正如其他颠覆性的技术,人工智能是数个世纪的艺术想象、哲学反思、科学突破和工程进步合力的产物。神造人的传说,笛卡尔的"身心二元论",霍布斯关于一切心灵活动都可以被还原为加减乘除的断言,莱布利兹的二进制,巴贝奇的可编程机械计算器,布尔的0和1为结论赋值的代数,罗素悖论,希尔伯特关于算术公理的相容性问     

七种“臭美”方法很伤身

<正>香薰、夜生活、素食等等,你是不是以为自己的生活很有品质呢?其实不然,这些习惯会给你的身体带来伤害!下面列举了其中常见的白领生活习惯,这些习惯或许是你推崇的,或许是你所向往的,但这些习惯不可取。香熏生活:也会"毁容"伤身轻松和缓的音乐中,香熏醉人的气息空间,忙碌了一天的身心完全得到了解放。香熏除了放松身心、振奋精神之外,种类不同的香熏,还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。     

教你计算性节律日

每个人都可能有过这样的时刻，某一天你的爱人突然使你感到眼睛一亮，其实爱人还是老样子，可在你的心灵上却产生了一种新鲜感。这是为什么呢？     

积极进取十大准则

我们对日常生活中的问题和事件所采取的态度,往往决定着问题的重要性。以下介绍保持人生积极态度的10条准则:1.放松精神当你感到身体不适或沮丧时,放松自己并努力做深呼吸。放松身体有助于消除消极想法,控制感情和净化身心。2.随心所欲做你自己想做的事,如果你做的事与心里想的事毫不相关,你会感到不舒服。尽量避免做让自己矛盾的事,尤其是当你不想有失败感的时候。     

伊豆断食之旅

在伊豆高原站有一家非常著名的断食道场,通过对食物的严格控制使身心焕然一新。佛教、伊斯兰教和基督教都有通过断食斋戒的活动,在中国却鲜少实践。虽不知道断食究竟是什么样的,但心中想象人们的身体也会有极限——结果就是生病。前来断食就是为了健康的身体和心灵,让身体、大脑、心情休息。从东京搭乘两个半小时的全天窗观景列车"伊豆舞娘号"火车就到了伊豆最美丽的有山有海还有温泉的伊豆     

心情糟糕? 试试这些心理假动作

正糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志载文指出,心情不好时,不妨尝试以下7种"心理假动作",能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1.强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。2.收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间     

畅销书《秘密》无法解决现实问题

心灵畅销书《秘密》宣称的“吸引力法则”实为婴儿式的幼稚想法，表面上让你内心好过一点，实际上却妨碍你取得成功。     

挑选最适合自己的面膜

每个女人都有这样的向往--在幽雅的环境中,听着舒缓的音乐,为自己做个面膜,然后完全释放自己的身心。最后,卸去面膜的瞬间,发现自己拥有了如剥去弹壳的鸡蛋一样光洁细腻的皮肤。 当然,你首先要在纷繁复杂的面膜大军中找到最适合自己的"那一位"。     

心灵真的可以被延展吗?

延展心灵论蕴含着两个维度的延展:一是心灵物理载体的空间延展,二是心灵固有状态的延展。延展心灵论者在对待这两个维度的延展时,不自觉地采取了不同的态度。他们把外部载体作为心灵的一部分的同时,却潜在地拒绝把发挥同样功能的心灵固有状态看作是心灵的一部分。支撑延展心灵假说的等同原则背后隐含着另一个与其相对应的等同原则,但这个原则在延展心灵假说的论证结构中被遮蔽了。从积极的外在主义立场看,外部载体可以帮助和深化认知,主要有两种方式:一是认知的技术延展,二是认知的社会延展。若考虑到严格的心灵内在性,以及延展心灵假说论证结构中的内在矛盾性,延展心灵论的主张不仅无新意且不成立,它并不是一种新的认知范式。     

删除记忆基因或为患者带来福音

“忘了我，你会幸福吗？删除你，我会过得更好吗？”这是电影《美丽心灵的永恒阳光》中的一句台词。那么，记忆真的能删除吗？     

不抱怨

正抱怨,是一种负能量,犹如搬起石头砸自己的脚,于人无益,于己不利,于事无补。抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志,降低你的身价,摧残你的身心,削减你的热情。抱怨命运不如改变命运,抱怨生活不如改善生活,毕竟抱怨≠解决。别抱怨,今天的种种不堪,都是在为之前的选择买单,没必要装扮成无辜的样子。不要向任何人抱怨。抱怨会让人忽略你的努力。没有人关心你抱怨的内     

环顾四周--必有美景

世界太大,无法一下子看个周全.要想看出其中的意义和美,你就得一次看一小部分. 用照相机照相时,你通过取景器选择的是一小部分景色.你移动照相机,使画面在一个个"画框"中呈现,直到你找到满意的画面为止.然后--卡嚓一声!如果你取景得当,你的照片不仅你自己看了高兴,别人看了也一样高兴.     

放下15个“负担”放飞心灵

金钱、地位、权势……很多人的生活充斥着各种物质追求,却渐渐迷失了自己,让心灵疲惫不堪。放下,是一种生活的智慧。当你懂得放下的学问时,心灵才能获得真正的自由。在现代社会繁杂纷乱的环境中,人们为生计四处奔波,我们追求金钱、利益、地位,却往往忽略了生命中真正重要的东西。我们执着了太多让我们产生烦恼和痛苦的东西。从今天起,学会放下那些负能量的东西,改变自己。