高血压病的运动处方初探

高血压是当代工业国家的主要流行病之一,作为多种其它心血管疾病的重要危险因素,高血压的防治一直备受关注。近年来,随着对运动疗法研究的逐渐深入,发现体育锻炼是防治高血压病的重要措施。本文采用文献资料法,总结归纳了近年来运动疗法对高血压病的治疗效果以及适宜的运动处方,目的是使高血压患者尽量以科学的运动疗法防治高血压。     

高血压病运动康复的研究进展

高血压已成为影响人类健康长寿的重要因素，而运动疗法也是防治高血压病的重要干预措施．本文综述了近十年来国内外有关高血压病及其运动康复的动态发展，并试以分析高血压病运动康复的发展趋向。     

原发性高血压运动疗法的研究综述

运动疗法是原发性高血压非药物疗法中非常重要的一种,其疗效日益受到关注。本文对近年来有氧运动和力量训练治疗原发性高血压的研究现状进行综述,探讨运动疗法治疗原发性高血压的作用及其可能性机制,为更好的发挥运动疗法在高血压防治中的作用提供一定支持。     

糖尿病运动疗法探究

运动是治疗糖尿病的重要手段,糖尿病患者的运动种类、运动量、运动强度要因人而异.经常有规律地运动不仅能提高工作效率和生活质量,还能减少2型糖尿病的发生,延缓其慢性并发症的发生和发展.     

脂肪肝运动疗法探究

采用文献研究方法,综述了脂肪肝的发病机制及运动干预机理,针对治疗脂肪肝的运动处方和适用对象、运动种类、运动强度、运动时间及运动频率等方面作了讨论,旨在为运动治疗脂肪肝提供理论依据.     

等张运动与等长运动对高血压患者的心血管反应及脂蛋白代谢的影响

目的：比较等张运动与等长运动对高血压患者的心血管反应及脂蛋白代谢的影响，为高血压病运动处方的制定提供理论依据。方法：对45例老年高血压患者随机分成主要基线资料具有可比性的三组，A组采用等张练习，B组采用等长练习，C组采用等长练习＋等张练习。观察运动训练16周后血压及血脂的变化。结果：所有受试者运动训练后血压降低（P＜0.05）、血脂水平得以改善，其中以C组最为明显（P＜0.01）。结论：等张运动与等长运动相结合的全面的运动康复训练方案可以有效改善高血压患者的血压与血脂水平，有利于高血压病的康复，是高血压病运动处方的首选。     

浅谈Ⅱ型糖尿病的运动疗法

根据Ⅱ型糖尿病与肥胖、运动之间的密切关系，阐述了运动疗法是一种重要的治疗方法，它与饮食疗法、药物疗法是协同一致的，并介绍几种常见的运动疗法以及运动疗法的注意事项。     

两种运动疗法对CNP的运动干预研究

运动疗法是促进CNP患者康复的一种重要手段．临床和实验证明，运动可以改善前列腺血液循环、解除机体疲劳、缓解焦虑、改善尿动力学，增强前列腺对疾病的抵抗力，最终促进腺体康复．文章以对比的形式分组对社区CNP患者进行运动干预，通过观察其SPL、Sperm、WBC等指标，以及T、C、T／C、B1a在运动干预中的变化，分析两组运动疗法对CNP患者康复的原因，为CNP科学运动康复提供参考．     

运动减肥的功效及运动处方

随着生活水平的不断提高和运动医学知识的增加，人们对肥胖危害了解更多，愈来愈认识到减肥的重要性。文章通过文献资料调研，综述了近年来运动减肥的功效及运动处方的研究成果，以供减肥者提供科学依据。     

高血压病治疗近况

高血压系常见病之一，它是导致心衰、肾衰以及脑卒中等并发症的重要因素．用药合理与否，是影响本病预后的关键     

体育锻炼与高血压的相关性研究

了解成年居民体育锻炼人群与非体育锻炼人群之间的血压差异．在山西省人群中随机征集21-60岁健康的男女性样本1642个,对他们的体育锻炼状况进行询问,用标准方法测量样本的血压．应用协方差分析在校正其他因素的影响后分别比较男女性中体育锻炼组与非体育锻炼组收缩压（SBP）和舒张压（DBP）之间的差异．结果表明：男女性体育锻炼组与非体育锻炼组的SBP存在极显著差异（P〈0．01）,男性体育锻炼组与非体育锻炼组的DBP存在极显著差异（P〈0．01）,女性体育锻炼组与非体育锻炼组的DBP存在显著差异（P〈0．05）．体育锻炼是影响血压的有效指标,进行体育锻炼可有效的预防和控制高血压．     

太极拳运动对原发性高血压作用机制

目的:探讨太极拳对高血压的降压作用与机制.方法:经医院确诊为1级原发性高血压患者52例(男28例、女24例),平均收缩压150.4±7.7,舒张压96.8±5.4.陈式太极拳锻炼90d,2次/d,分别在6:30am(早餐前)和8:00pm(晚饭后)进行,每次40min;血浆NO浓度64.3±20.8.观察实验前、中、后动脉血压、血浆一氧化氮(NO)浓度.结果:90天的陈式太极拳练习使运动血压发生显著的下降(P<0.05),平均收缩压132.8±6.8,舒张压86.6±5.9,平均降幅收缩压18.05mmHg、舒张压9.9 mmHg;日平均降幅收缩压0.22 mmHg、舒张压0.13 mmHg;血浆NO浓度有显著增加(P<0.05),平均浓度为79.5±22.4.结论:太极拳运动对原发性高血压有明显的降低血压作用,降压效果男性略优于女性.太极拳的运动特性对大脑皮层以良好的刺激,调整中枢神经系统机能活动能力,提高血浆一氧化氮浓度,促进一氧化氮的合成与释放,增加血液循环系统功能;太极拳运动是原发性高血压患者的合适运动疗法.     

八段锦锻炼对老年人1级高血压康复治疗的临床观察

[目的]观察八段锦运动处方对1级高血压病患者康复治疗的影响。[方法]将48例1级高血压病患者随机分为实验组与对照组各24例,两组均以常规药物治疗,实验组在此基础上进行八段锦运动处方干预治疗。疗程为24周,主要观察实验组治疗前后血压、血脂、胰岛素及血糖等指标的变化情况。[结果]实验组经八段锦运动处方干预治疗后血压、总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、胰岛素及血糖与对照组治疗后比较有显著性降低（P〈0.05）,而高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）却有显著性升高（P〈0.05）。[结论]八段锦运动处方有明显的降压效果,而且能够改善高胰岛素血症,能使其血糖及血脂得到明显改善。     

推拿配合运动疗法治疗腰椎间盘突出症疗效观察

通过观察法对10名腰椎间盘突出症者,运用传统中医的按摩手法及现代运动疗法如屈膝屈髋旋腰法,侧卧旋腰法,俯卧挺胸法等法进行治疗。结果显示采用推拿配合运动疗法,在对治疗一般的腰椎间盘突出症不仅能促进腰部损伤的恢复,还能起到对腰部的保健和预防腰部损伤的作用,提高对腰椎间盘突出症治疗的长期疗效。得出：推拿配合运动疗法治疗腰椎间盘突出症有较好的治疗作用。     

孟鲁司特对慢性肺心病肺动脉高压的治疗效应研究

为探讨半胱氨酸白三烯（CysLT）在慢性肺心病肺动脉高压发病中的作用和评价其受体拮抗剂孟鲁司特对慢性肺心病肺动脉高压的治疗效应。以白三烯受体拮抗剂孟鲁司特对慢性肺心病并肺动脉高压的患者进行治疗．40例患者分为2组：对照组和孟鲁司特治疗组,观察两组治疗前后肺动脉压力,右室肥厚和动脉血氧分压的变化以及血浆中LTC4浓度的变化。超声心动图检测肺动脉压及右心室内径、采用酶免疫法检测血浆中LTC4浓度、血气分析测定PaO2等指标。孟鲁司特治疗组治疗后与治疗前比较PaO2升高、肺动脉压降低;孟鲁司特治疗组治疗后与对照组比较PaO2升高、肺动脉压降低更多（P均〈0．01）,而血浆中LTC4浓度与对照组比较无显著性差异（P〉0．05）。因此．白三烯受体拮抗剂孟鲁司特能扩张血管、降低肺动脉压,并使动脉血氧分压上升,对慢性肺心病具有一定治疗作用。     

预防高血压的营养食谱设计

食物疗法在预防高血压方面有显著的作用.文章以一位52岁女性高血压患者为例,从患者体格、饮食和营养状况入手,设计适合其病情的膳食营养食谱.结果表明:有针对性的营养食谱能达到较好的治疗和预防高血压病的目的.     

关于在普通高校体育与健康课程体系中设置运动处方内容的构想

为适应健康教育新形势的要求,体育与健康课程体系也必须适应高校体育教学的改革,本主要对运动处方在体育与健康课程中设置的意义及其必要性和可行性进行分析,为更科学合理地设置高校体育与健康课程提供理论依据．     

阅读疗法的心理学原理与阅读循环圈

阅读疗法的心理学原理可用共鸣、净化、平衡、暗示和领悟来解释,钱伯斯的阅读循环圈则是指导阅读特别是儿童与青少年阅读的整个过程。将阅读疗法中的心理学原理与阅读循环圈理论相结合,探讨了如何运用心理学相关原理促进阅读的良性发展。