有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题.采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标:心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究.得出以下结论:四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善.不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显.     

有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题。采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究。得出以下结论：四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善。不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显。     

有氧综合训练对提高肥胖男大学生体能的影响

采用整群抽样、问卷调查等方法,研究以有氧运动为主的综合干预措施,对干预前、中、后的大学生体能素质指标进行干预试验,研究发现:干预后男大学生在形态、机能以及握力、坐位体前屈和五米三向跑等体能素质方面均有明显改善(P<0.05),说明以有氧为主的综合干预措施,对肥胖男大学生体能素质的提高是行之有效的.     

有氧搏击操对女大学生状态焦虑及免疫的影响

目的:探讨有氧搏击操对女大学生状态焦虑及免疫的影响。方法:以大四30名女大学生为被试,分别在有氧搏击操运动前与运动后不同时段测量状态焦虑及白细胞计数,以t检验比较运动前后差异。结果:运动后状态焦虑下降,白细胞及其分类均有明显的增加。结论有氧搏击操具有即刻降低状态焦虑及增加免疫的功能。     

有氧健身操对肥胖女大学生体质的影响

以南京农业大学部分肥胖女大学生(BMI≥30)为对象,通过8周有氧健身操的训练,以身体形态、生理机能和身体素质等为评价指标,探讨有氧健身操对肥胖女大学生生理功能的影响。结果证明:有氧健身操运动可使肥胖女大学生的身体成分发生明显变化,身体素质、心肺功能得到明显提高。建议这些学生长期坚持有氧健身操的训练,并接受有效的心理疏导。     

浅谈有氧搏击操在普通高校体育教学中的发展前景

本文采用文献资料、问卷调查法、对菏泽学院528名大学生喜爱有氧搏击操课的情况进行了调查,结果显示：89.1%的学生对该课有较浓厚的兴趣,从侧面可预测全国高校大多数学生是喜欢有氧搏击操的。针对有氧搏击操的特点、功能及对大学生的锻炼价值在普通高校的发展前景进行了分析,认为有氧搏击操将会成为新世纪大学生体育课中的流行项目。     

提高高校男生有氧搏击操学习效果方法的研究

本文通过对大学男生体育运动兴趣及现行教材的分析,在大二年级两个班分两个阶段进行两个月的教学对照实验,对学生的学习热情和学习兴趣进行分析和比较,检查教学效果。实验结果表明:男生有氧搏击操教学中要结合男生的兴趣爱好选择相应的教学内容,并在此基础上选用好的教学方法,以提高学生有氧搏击操学习兴趣,推动有氧搏击操运动在高校的进一步开展和普及。     

浅析普通高校公共体育学生有氧搏击操学习兴趣的影响因素

通过对三所普通高等院校公共体育学生的有氧搏击操学习兴趣进行的调查和分析,得出普通高校公共体育的大学生有氧搏击操学习兴趣的影响因素及其规律,为推动高校运动的开展有氧搏击操提供参考。     

有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的影响

通过实验法考察了有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的干预效果.观察分析参与有氧健身操运动前后学生体质指标数据变化,科学评价有氧健身操间歇与持续运动方式对体质促进效果.实验结果显示两种运动方式对学生体质均有明显改善,间歇运动方式对800 m跑、1 min仰卧起坐、立定跳远和坐位体前屈等体质指标更具有促进作用.两种有...     

谈有氧搏击健身操的锻炼价值

有氧搏击健身操是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作融合在一起,并与动感十足的背景音乐综合而成的一项新型健身操。其富于爆发力和刺激性,对人们的身体、心理、审美观及社会娱乐等方面都有其特有的锻炼价值。     

有氧健身操对女大学生体脂成分及心肺机能的影响

本研究对持续参加一学期有氧健身操锻炼的部分女大学生锻炼前后体脂成分指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:长期参加有氧健身操锻炼可消除体内多余脂肪、降低体脂,使女大学生体型更加健美和谐;同时有效地改善心肺功能,提高女大学生的有氧耐力,对预防心血管疾病具有重要作用。     

计算机本科专业学生软件系统设计能力的培养与实践

分析了计算机本科专业学生的软件系统设计能力现状。提出提高计算机本科专业学生软件系统设计能力的方法与途径。通过实践使学生的软件系统设计能力得到了提高,提出的培养方法和途径可行而有效。     

本科生班导师制的探索与实践

本科生导师制是在深化人才培养模式改革,提高本科生培养质量的大背景下提出的.从实施本科生班导师制的意义出发,探讨了班导师的特点、班导师的实施方案以及班导师的实践.实践表明,班导师制对本科生培养质量的提高起到了积极的促进作用,探索和研究本科生导师制的实施方案是非常有意义的.     

从生理解剖学角度看男大学生形体训练中的肌肉练习

在面向男大学生开设的形体训练中,应根据男性形体发育的年龄特征,根据人体运动系统的特点,以科学的态度和方法,因材施教;应结合男性形体美的标准,针对人体不同部位的肌肉的解剖学形态结构基础,进行力量和柔韧性的系统练习;应让男大学生掌握简便易行的肌肉锻炼方法,使其受益终身.     

有氧运动对肥胖大学生身体形态、身体成分相关指标的影响

本文研究有氧运动对身体形态、身体成分的影响,以期为控制体重和运动减肥提供数据支持。有氧运动能消耗人体大量的能量,在改变身体形态的基础上改善身体机能。中等强度的有氧运动对研究对象控制体重和减肥有显著效果。     

丙酮酸钙对摔跤队男性运动员脂质代谢的影响

为探讨丙酮酸钙对摔跤队男性运动员体重、体脂含量、血脂、血糖和胰岛素水平及对无氧运动能力的影响,以天津体育学院摔跤队男性运动员为研究对象,选取40人,随机分为4组:安慰剂组10人,低剂量组10人(50 m g/kg.d),中剂量组10人(100 m g/kg.d),高剂量组10人(150m g/kg.d),给服丙酮酸钙4周.观察服用丙酮酸钙前后运动员体重、皮褶厚度、血脂、血糖和胰岛素水平等的变化.结果表明,中、高剂量组运动员体重、BM I显著低于试验前(P<0.05);高剂量组运动员皮褶厚度显著低于试验前(P<0.05);各组试验前后甘油三酯(TG)、血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-L)、血糖(GLU)和胰岛素(IN S)含量差异无统计学意义.     

本科生导师制对学生学习素质的影响

目的:通过对选导师与未选导师地的同学进行多项指标的比较,分析我院实行本科生导师制以来在学生学习素质培养方面取得的成效和存在的不足,为更好地开展导师制提供参考。方法:对连续5个年级被指导的学生各方面的情况进行统计分析。结果:有导师指导的同学在科研能力、论文发表、英语过级、考研等方面均有明显优势。结论:本科生导师制在学生学习素质培养方面起到积极作用。     

有氧健身操锻炼对老年人身心健康影响的研究

采用分组测试与问卷调查法,探讨有氧健身操运动对老年女性身心健康的影响.结果显示:身体方面,长期坚持有氧健身操锻炼可以改善老年人的身体质量指数(BMI)和腰臀围指数(WHR),增强心肺功能,提高运动能力;心理方面,参加健身操锻炼的老年人的SCL - 90各因子均分都低于不参加健身操的老年人.而在躯体化、抑郁、恐怖以及3项...     

基于有序Logistic回归模型的北京高校男生有氧能力

为探索北京高校男生有氧能力的影响因素,通过随机抽样法抽取134名18~25岁北京高校男生,空腹抽静脉血测血液指标,用德国MetaMax 3B系统实时监测气体代谢,通过线性递增方案测得VO2max相对值。基于Spearman相关、有序Logistic回归等分析方法进行分析处理。结果表明：北京高校男生有序Logistic回归方程：Ln{P(Y≤1|x)/1-P(Y≤1|x)}=-2.757-0.067*X1-0.025*X2+0.066*X3+0.018*X4-0.009*X5;Ln{P(Y≤2|x)/1-P(Y≤2|x)}=-0.771-0.067*X1-0.025*X2+0.066*X3+0.018*X4-0.009*X5（X1=体重、X2=心率(heart rate, HR)、X3=每搏输出量(stroke volume, SVI)、X4=心室射血时间(ventricular ejection time, VET)、X5=血红蛋白(hemoglobin, HGB)）。回归方程模型系数综合检验步(step)、块(block)、模型(model)检验的P值均小于0.01;拟合优度检验的-2对数似然值(-2LL)为159.374,Cox&SnellR2为0.331,NagelkerkeR2为0.373;预测等级1准确率为45.5%,等级2准确率为100%,等级3准确率为100%,综合为81.8%,说明Logistic回归模型性能良好。Hosmer和Lemeshow检验预测值与观望值无显著性差异（P>0.05）。可见北京高校男生定量负荷心功能、血液指标与有氧能力的多元Logistic回归模型拟合度较好,且HR、SVI、VET、HGB是有氧运动能力的重要预测因素。     

对聊城大学学生体质状况的调查与分析

对聊城大学616名大学生的体质现状进行了调查与分析．结果表明：大学生的体质总体水平较好．其中低年级学生的体质总体水平优于高年级学生，低年级学生的肺活量、下肢爆发力、速度(男)、腰腹肌力量(女)明显好于高年级学生的肺活量、下肢爆发力、速度(男)、腰腹肌力量(女)．影响高校大学生体质发展的因素与大学生自身的体育意识、体育课程设置、课外体育锻炼的组织、指导工作有关系．根据结果得出结论，并提出一些建议．