中学生立定跳远训练方法探讨

立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力和上下肢协调能力的运动项目，是青少年身体发展的基本运动技能之一，是未来完成许多高难动作的一个重要环节。从运动技术方面看，主要通过蹬地、展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上，通过对动作协调性及相关肌肉的科学训练，能够有效地提高立定跳远成绩。     

表象训练在篮球罚球技术教学中的实验研究

在体育运动训练之中,正确清晰的动作表象是形成运动技能的前提,在篮球罚球技术教学过程中,应用＂表象训练法＂能帮助学生准确地理解和掌握这一技术动作,建立正确的条件反射。实验证明,该教学方法有利于提高学生篮球罚球技术的教学效果。     

对徒手防卫控制技能协调性的探索

徒手防卫控制技能协调性是机体平衡能力、视觉感知能力、听觉感知能力、本体感知能力、控制上肢和下肢动作能力这5大能力的综合表现.按照完成徒手防卫控制技能动作时肢体间的关系分为全身性动作协调、上肢动作协调、下肢动作协调、上肢和下肢动作协调;按照完成徒手防卫控制技能动作时感知觉器官与运动器官的联系分为视觉性身体动作协调、听觉性...     

浅谈攀岩运动员的节奏训练

攀岩节奏感是影响攀岩成绩的关键因素之一,发展运动员节奏能力有助于提高技术动作质量和运动成绩。本文从攀岩运动员节奏能力的影响因素出发,探索提高攀岩运动员节奏能力的方法,主要从专项协调能力训练、机能储备训练、心理训练、节奏意识训练四个方面促进运动员的攀岩节奏能力的大幅度提高。     

浅谈影响立定跳远成绩的主要因素

立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的运动项目。从运动技术方面看，主要通过展腹、收腹举腿、团身落地动作来完成。通过对相关肌肉的科学训练，能够有效地提高立定跳远成绩。以朝阳师专学生为研究对象，分析影响立定跳远成绩的主要因素。     

浅探田径教学与业余训练中的灵敏素质发展

灵敏素质作为各种专项素质中重要的一个基本素质，是指在各种突然变换的条件下，人体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的能力，是人的运动技能、神经反应和多种身体素质相协调的综合表现。同时，它与协调能力和反应能力等有着直接的联系。     

运动技术原理在跑与跳远教学中的运用

运动技术是指符合人体结构,人体生理机能活动能力变化和动作技能形成的规律,能充分发挥身体潜在能力,有效地完成动作的合理方法。它是由人们在长期运动实践中不断总结和更新中形成的。评定运动技术的标准是它的实效性和经济性。实效性与良好的运动成绩有着更为密切的联系。因此,运动技术的实效性在于完成动作时能否发挥出更大能力,所发挥的能力能否产生最大的作用,从而获得理想的效果;而经济性在于完成动作时能否合理地运用     

影响短跑放松的因素及训练方法的研究

短跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑中的放松技术是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑的动作更协调、更经济。本文试图从短跑运动员的心理、生理机制角度分析放松技术对提高运动员短跑过程中的速度的原理和影响其技术形成的因子并提出相关训练的方法。希望通过本研究能为从事短跑训练的人士提供基础理论依据,更加科学合理地进行运动训练。     

网球初学者正手击球技术常犯错误对策研究

网球是一项相对较难掌握的运动,它对学习者的基本能力,特别是身体的协调性和对球点的预判能力提出了较高的要求,一次好的击球．不仅需要准确的判断与移动,而且需要准确准时地控制身体各环节动作。本文根据网球初学者在正手击球技术常犯错误进行调查分析,提出相应的对策,以期为网球运动的发展提供理论参考。     

浅析身体协调性在运动中的作用

通过文献资料方法、逻辑法,从动作的生理机理即动作行为发生过程中神经肌肉、感知觉之间的内在联系和外部表现形式上对动作协调能力的基本概念进行了较深入地分析,从而明确了动作协调能力的概念,为正确评价动作协调能力,有效地发展和提高动作的协调能力提供理论依据。     

对排球教学中错误动作的分析与纠正

在排球教学中获得正确合理的技术动作有利于充分发挥人体的机能潜力,是提高运动成绩和教学质量的一个重要因素,为了加速掌握和巩固正确合理的技术和有效地停止错误动作的产生,教师在教学中必须根据排球运动规律、技术特点,以及学生的个体差异,运用科学的方法、手段进行指导,才能收到良好的教学效果.     

扣球技术教学法探索

排球运动是一项深受人们喜爱的体育运动项目之一,由于排球运动技术细腻,有些技术动作本身对身体素质要求也较高。例如扣球技术,它在比赛场上是得分,得球权的主要手段,也是扣球者力量、速度、弹跳等素质的综合反映和体现。但扣球技术要求人在最高点、最佳位置击球,时空感要求较高,人起跳在空中,身体是在无支撑的状态下发力,对各项身体素质要求也高,可以说:扣球动作是准确判断和自我调整的高度协调,是排球教学中的重点、难点。     

模块教学理论在武术教学中的实验研究

武术教学中运用＂模块教学理论＂有助于发挥学生在教学中的主体作用,在教师创造的愉快、宽松的教学氛围中,能最大限度地激发学生学习的主动性、积极性和创造性.与传统的教学模式相比,＂模块教学理论＂更有助于学生尽快了解各动作之间的内在联系和因果关系,对所学技术动作有更深的理解和体会,更准确掌握武术动作的重点、难点及动作之间的内在联系,提高教学效果,且更有利于大多数学生身体素质和运动技术水平的提高,学生厌学的情况明显减少.实验证明,该教学理论运用于武术教学中是可行的,效果是明显的.     

篮板球技术动作的分析与运用

抢篮板球是篮球比赛运动中对于胜负具有决定作用的一环,解决好篮板球技、战术问题,是篮板球运动的当务之急.这首先要有篮板意识;要准确及时地判断球的路线和落点,抢占有利位置,并配合必要的各种技战术;掌握好抢球起跳的时机和方法;训练掌握好空中抢球的动作、速度和自控能力.同时,在训练中还要加强思想作风、心理习惯、技战术动作和各种能力以及抢攻结合技战术的训练.     

同伴辅助对大学生网球发球技术学习的影响

研究目的在于探讨不同运动水平的同伴辅助对于受辅助者运动技能学习的影响,结果显示:在不对称的同伴辅助组别中,受辅助者的技能学习效果与对称组别中受辅助者技能学习效果差异显著.即在不对称同伴组别中,受辅助者在抛球技术、击球技术、身体协调、跟进动作等方面的得分显著优于对称组别中的受辅助者.研究说明,运动技能的认知阶段,社会性互动有利于初学者动作技能水平的提高.     

呼吸与拳击动作配合特点的探索

在现代拳击运动中,如何使呼吸与运动动作相配合,是一个关系到以最快速度与最大力量实施击打目的的一个重要问题。在训练中,注意培养和训练呼吸与动作节奏、动作结构和用力程度的协调统一,对增强训练效果,充分发挥人体的机能能力,创造优异成绩,有着十分重要的意义。     

浅谈专科院校的健美操互动教学

健美操是专科院校运动中的重要组成部分，健美操教学也成为发现学生特长的一个方面，互动式教学有利于让学生体验健美操动作创新带来的乐趣，能够培养学生的动作创新意识和能力，为今后能更好地适应社会发展提供发展平台。     

谈排球专项选修课的技术提高

目前,排球的进攻战术,是向快速、灵活、多变方向发展。正确的技术动作,符合人体机能活动的一般规律,符合排球运动的客观要求。排球运动具有很高的技巧性,必须有全面、熟练、准确的技术动作为保证。1 建立正确的技术动作定型达到技术动作规范化、定型化的最好时机无疑是青、少年时期。因为青、少年的神经系统处于逐步完善发育过程中,大脑皮层的兴奋占优势,灵活性好,可塑性强,故接受能力强,容易建立起条件反射技术动作的定型。另一方面,假如一旦建立起错误的定型,要纠正也是相当困难的。我们对青年训练,就必须十分重     

浅谈儿童钢琴教学中形象思维的培养

钢琴的学习是培养学生艺术形象思维能力的最佳途径之一,是一项既学技又学艺的创造性活动。在钢琴学习的过程中,学生形象思维能力的培养是多路径和多手段的,既可通过作品本体特征的多样性,培养学生的视觉想象和听觉想象,使学生的想象、联想能力更丰富,又能在此基础上通过听觉图像的想象与外化动作的准确表达,使学生在弹奏乐曲的过程中,以想象为中介,达到视觉、听觉、运动觉多种器官的协调运动,更好地塑造作品的形象。本文对儿童形象思维培养及在钢琴教学中的运用进行了详细的分析及探讨。     

足球运动员的视觉能力探讨

介绍运动视觉能力的构成与机能,提出足球运动员运动视觉能力的技术要求是:动体视力较强、眼球运动灵活、深度知觉强、眼脚的协调能力高、周边视野大、视觉反应时间短、视觉化能力强,对影响足球运动员运动视觉能力的因素进行了初步的探讨.