高校耐久跑教学中的心理训练法初探

耐久跑是高校体育教学大纲中的一项基本教学内容，也是《国家体育锻炼标准》中必测项目．然而长期以来，学生最怕上耐久跑课．怎样消除学生在耐久跑项目练习时的心理障碍，调动他们的练习热情，一直是个较难突破的课题．在近两年的教学中我们尝试以心理训练的方法，并结合多种练习手段寓于耐久跑的实践中，在消除学生心理障碍方面收到了显著的效果     

提高高职院校学生耐力素质的探讨

以高等职业技术学院的学生为研究对象,得出学生耐久跑成绩呈现逐年下降的趋势,不利于高职(大专)学生生理、心理的健康发展,从当前实际提出了提高耐力素质的重要性以及耐久跑兴趣教学十一法。     

浅谈以趣味为主的耐久跑教学法

耐久跑是初中升学考试中必考的一项内容,由于耐久跑内容比较单一,形式比较枯燥,许多学生在完成教学任务的过程中,承受较大的运动负荷,因此,本文围绕学校耐久跑的组织和怎样培养学生耐久跑兴趣等问题入手。在端正学生的练习态度,增强信心,改善教学方法,培养学生兴趣,增强教学趣味性和学校耐久跑的组织形式等方面进行阐述,从而探索有效提高学生耐久跑兴趣的手段和方法。     

关于学校开展长跑活动几点探讨

耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力,即抗疲劳能力。它和人体心肺功能、神经系统调节功能有很大关系.发展耐力素质对增强体质具有重要意义。长跑是发展人体耐力素质的一项重要锻炼措施,是一项提高学生耐力水平的典型项目。同时耐久跑教学是学校体育教学中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,不仅对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等品质也有一定的意义。然而,由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师在教学方式方法上的陈旧,导致了耐久跑教学的开展情况并不尽入人意。如何克服耐久跑在教学的存在的问题,有效的在体育课上开展长跑锻炼,以响应"阳光体育冬季长跑"号召,并切实提高学生身体素质。笔者从课堂体育教学方面进行尝试并结合本校冬季长跑具体实施措施方面的经验做了说明,希望对广大同行有部分借鉴作用。     

发展学生耐久跑能力的实验研究

对发展学生耐久跑能力进行了快乐教学方法与传统教学方法的比较实验研究,提出了一种耐久跑快乐教学原则.     

让“快乐体育”融入耐久跑教学

耐久跑是中学体育教学中不可少的一个主要项目,耐久跑练习对改善学生的内脏器官机能,增强学生体质具有积极的作用,也是培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质重要手段,同时也是中考考试必考项目之一。由于它是一项长时间的单循环运动,在教学过程中往往会使学生产生厌烦,枯燥无味的感觉,甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理,学生逐渐对体育课失去了兴趣。这些都需要教师不断反思不断改革来完善,耐久跑的教学方法会有许多,本文只是从改变"跑的方式"这方面入手抛砖引玉,希望引起广大同行的共识。     

七年级“快速跑”教学浅析

跑步是人的本能，是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。再加上七年级学生这个年龄阶段，有好动、好胜心强的特征，特别是男生，因此，很有必要对七年级的学生进行快速跑的教学，使学生了解基本快速跑的知识，掌握提高快速跑的技能，     

吉安市基层初级中学耐久跑教学现状分析

目前,我国基层初级中学学生的耐久跑能力日益下降;耐久跑教材也鲜有在体育课堂出现。本文采用文献资料、问卷调查、专家访谈等方法,对吉安市基层初级中学耐久跑的开展现状进行分析。结果表明:吉安市基层初级中学耐久跑教学内容的开展面临着前所未有的困境,学生厌倦、家长和学校不支持、体育教师们的态度也很消极,已处于被抛弃的边缘。本研究旨在适时地对局部地域进行调查分析、及时了解现状、找出症结,为整体研究提供依据。     

对初中生在耐久跑中产生的厌学情绪及对策的研究

近年来,中小学生的身体素质普遍下降,特别是在耐力方面表现得尤为突出,本文就针对学生在练习耐久跑过程中产生的厌学问题,加以辅导,使之喜欢上耐久跑,从而提高耐久跑的成绩。本人在阅读有关心理学书籍和相关文献的基础上,采用文献资料法、数理统计法、问卷调查法等方法,发现学生在练习耐久跑中存在着严重的厌学情绪,并在一段时间内采取了"自我心理意识转变模式"的辅导,通过努力,经过干预班级的学生在初二的时候比初一的时候的耐久跑成绩明显都高于全年级的优良率,说明"自我心理意识转变模式"的辅导模式是符合学生的心理特点的。     

吉安市基层初级中学耐久跑教学现状分析

目前,我国基层初级中学学生的耐久跑能力日益下降;耐久跑教材也鲜有在体育课堂出现.本文采用文献资料、问卷调查、专家访谈等方法,对吉安市基层初级中学耐久跑的开展现状进行分析.结果表明:吉安市基层初级中学耐久跑教学内容的开展面临着前所未有的困境,学生厌倦、家长和学校不支持、体育教师们的态度也很消极,已处于被抛弃的边缘.本研究旨在适时地对局部地域进行调查分析、及时了解现状、找出症结,为整体研究提供依据.     

浅谈如何提高高校女生上耐久跑课的兴趣

长距离跑能有效地提高心血管系统、神经系统的功能，能有效地培养学生顽强的意志品质．因而在教学中采取多种方法，注重培养学生的学习兴趣，提高耐久跑的能力是非常必要的．     

吉安市基层初级中学耐久跑教学现状分析

目前,我国基层初级中学学生的耐久跑能力日益下降;耐久跑教材也鲜有在体育课堂出现.本文采用文献资料、问卷调查、专家访谈等方法,对吉安市基层初级中学耐久跑的开展现状进行分析.结果表明吉安市基层初级中学耐久跑教学内容的开展面临着前所未有的困境,学生厌倦、家长和学校不支持、体育教师们的态度也很消极,已处于被抛弃的边缘.本研究旨在适时地对局部地域进行调查分析、及时了解现状、找出症结,为整体研究提供依据.     

耐久跑教学初探

学校体育应本着“健康第一”的指导思想,以学生的发展为根本出发点。针对当代职校学生耐久跑素质不断下降的现状,应采取一些积极的策略和方法提高学生的耐久跑能力。     

快乐体育在中学生耐久跑课堂中的运用初探

传统的体育教学模式是一种典型的“注入式”教学模式，又称为“三段式”。这种教学模式过程忽视了学生的主观能动性和学习方法。一切都是教师在活动，学生只能根据教师所设计的方案被动的执行。中学男子1000m跑是中学阶段不可缺少的一个主要项目之一。由于它是一项长时间的单循环运动，在教学过程中往往会使学生产生厌烦，枯燥无味的感觉，因此，怎样把枯燥的耐久跑教学成为快乐的教学是值得注意和探讨的问题。     

“师徒结对”耐久跑差异教学模式的研究

首次提出了"师徒结对"耐久跑体育差异教学模式,并通过具体教学实践,发现"师徒结对"模式耐力跑从"互助出发"达到了"共同进步"、"互助学习"的目的,既促进了学生锻炼的积极性,又增进了学生间的友谊,是一种值得推广的耐力跑教学模式.     

提高初三女生耐久跑能力的实践研究

初三女生耐久跑难教、成绩难以提高、学习兴趣不高等问题长期困扰着体育教师们。苏州市体育中考政策的调整给我们带来了一定的机遇,本着“健康第一,全面发展”的指导思想,本文通过采用不同的教学手段,来调动初三女生耐久跑练习的兴趣和积极性,对促进耐久跑能力的提高进行了一些实验探索,起到了较好的教学效果,对初三女生耐久跑教学具有一定的参考意义。     

提高《机械制图》教学质量的几个环节

《机械制图》是研究机械图样的绘制和识读的一门实践性很强的技术基础课，对于初中毕业的职校学生来说，机械制图是一门全新的课程，他们没有接触过生产实践，再加上职校生文化底子薄，学习积极性不高，导致部分学生对这门课程产生畏惧感，深感枯燥无味。那么，如何激发学生对这门新课程的学习兴趣，提高教学质量，下面结合自己多年的教学工作谈一下体会。     

对校园定向运动有效促进学生身心素质的探讨

校园环境下的定向运动是具有极强的健身性、趣味性、知识性和竞技性的新兴体育项目，符合学生的身心特点，深受广大学生的喜爱和欢迎，适宜在体育课中开展和普及。它的开展对于提高学生有氧耐力能力、耐久跑的能力和意志品质具有非常有效的作用。     

怎样提高耐久跑兴趣

从重视理论教学、教学方法手段的多样化、注重师生情感交流、优化考核制度等方法来提高学生对耐久跑的兴趣.     

如何培养学生的心理承受能力

众所周知，我们今天的教育对象大多数是独生子女。他们的成长道路上充满了阳光，铺满了鲜花。社会、家庭给予太多的呵护，逆境、坎坷、困难对他们都过于陌生，以至于许多学生表现得过于任性、自私、孤僻。再加上长期以来，学校也忽视挫折教育，导致学生抗挫能力很差，他们一遇到成绩下降、竞赛失利、父母离异等挫折，就会心灰意冷，甚至一蹶不振。如何重视和加强学生的坚强意志、良好性格、健康心理素质的培养和磨练，我认为可以从以下几个方面入手：