核心力量训练对竞技健美操运动员C组难度动作完成质量的影响

竞技健美操运动员以柔韧性和协调性为基础,通过力量和力度的运用,为观众呈现出竞技健美操的唯美特性.近年来,核心力量训练方法开始应用于竞技健美操运动员的力量训练.选取没有损伤病史的竞技健美操运动员30名,将其分成对照组和试验组进行试验.制定训练体系,在两组均进行竞技健美操C组难度动作训练和传统力量训练的基础上,对试验组附加核心力量训练,经过为期8周的训练,试验组运动员的稳定性和核心力量各项指标测定结果优于对照组.结果表明,对竞技健美操运动员实施科学的核心力量训练,可以提升其稳定性及核心力量,并帮助其高质量地完成C组难度动作.     

核心力量训练在赛艇运动中的作用

逐步加深对运动员核心力量的研究,是当下竞技体育运动训练领域的共识。赛艇做为一项对耐力与力量要求极高的水上运动项目,加强其运动员核心力量的训练,可以提高运动员的力量素质,保证技术的完美发挥,提高运动员的竞技水平。     

腿部核心肌群力量训练对高校足球业余运动员专项素质影响的实验研究

结合足球运动项目特点,对高校足球业余运动员采取腿部核心肌群力量训练效果进行研究,仔细分析实验前后足球业余运动员专业素质发生的改变.结果说明,借助腿部核心肌群力量训练,业余运动员原地正脚背射门和凌空正脚背射门的准度与速度都得到了提升.可见,科学应用腿部核心肌群力量训练,有利于业余足球运动员提高上下肢统一发力的能力,可以更好地控制身体.相较于传统基础训练,实验训练科学性更强,同时采取各种训练手段,提升了训练的趣味性.     

小议足球运动中体能训练的思路

本文根据足球发展的规律,通过查阅和分析大量的相关文献,从足球运动员体能训练的科学性入手,提出了足球运动员的体能训练不仅仅是训练其力量、耐力、速度的训练,而且还是心理上的训练。通过训练让运动员掌握支配体能和运用体能的能力,体能应以高强度、高对抗以及技战术为核心而展开这一思路,希望能为广大足球训练者在进行体能训练时能有一个参考和借鉴,从而使自身的体能得到进一步提高。     

浅析核心力量训练对足球运动员的重要性

本文通过对核心训练理论的分析,结合足球运动员在比赛中的特点,运用文献资料法阐述了核心力量训练对于足球运动员体能训练的重要性。     

对足球运动竞技能力战术意识训练衔接问题的思考

运动员竞技能力发展归根结底是使运动员竞技能力通过一系列科学的手段向高级竞技能力衔接发展的过程.依据系统论、运动训练原理对足球竞技能力中战术意识训练衔接相关问题研究和探索.提出在足球战术意识训练过程中,依据个体竞技能力进行分段衔接;依据训练载体变化进行系统衔接.     

速度滑冰运动员的核心力量训练

本文针对核心力量在速滑运动训练中的作用、与传统力量训练的关系及注意事项进行了探讨.研究发现,随着蹬冰技术的发展,对核心力量训练水平的要求越来越高.将核心力量训练与传统力量训练有效地结合,满足专项体能与技术的要求,有利于速滑运动员竞技水平的提高.     

浅谈足球运动员心理、技术、战术、体能之间的相互关系

现代足球比赛的特点讲求对抗双方在技术、战术、体能和心理能力等方面的综合较量。足球运动员良好竞技能力的形成也是上述4方面因素均衡、协调发展的结果。足球训练与比赛中片面强调上述某一方面，都会顾此失彼。从而影响运动员整体竞技能力的发展水平。因此，正确认识它们之间的相互促进与相互制约的辩证关系，以及它们各自对提高运动员竞技能力水平的重要作用，对合理确定足球训练活动的内容比重，恰当掌握技术、战术、体能和心理素质的教学训练具有重要的实践意义。过去的有关研究很少将这4者作为一个系统进行整体的研究。从而使人们对它们之间的相互关系缺乏明晰的认识，足球训练活动的盲目性和片面性就在所难免。本文分别对足球运动员的技术与战术、体能与战术、心理与技战术等之间的相互关系进行一些有益的探讨，为科学、有效地展开足球训练活动提供参考依据。     

核心力量训练对江苏省青少年足球运动员专项运动素质影响的实验研究

针对足球运动项目的专项特点,对江苏舜天U-17运动员实施“核心力量”训练方案的效果进行探讨,观察训练前、后足球运动员专项力量、耐力素质以及专项速度的变化,结果表明：队员在进行常规训练的同时实施“核心力量”训练方案,实验前后5项成绩指标均有提高,其中曲线运球、正方形交叉运球、自抛跳起头顶球3项成绩有显著性差异,其它两项运球折返和后退跳起头顶球实验前后成绩也有较大进步,说明核心力量训练配合常规训练对提高足球运动员的专项运动能力具有良好功效。     

浅析摔跤运动员的专项力量训练方法

我国的体育竞技水平一定程度上代表着中国的国际地位及影响力,摔跤运动作为世界最早的竞技运动,属于我国竞技运动中不可缺少的一部分.而摔跤运动员作为摔跤运动的核心,因此专业正确的训练方法成为取得赛事成绩重要因素.基于此,将本论文命名为《浅析摔跤运动员的专项力量训练方法》,首先对摔跤运动员的专项力量训练的特点进行介绍,其次对其专项力量训练的方法及手段进行了综合的分析与阐述.旨在摔跤运动员能够合理的选择训练方法以及训练手段,更加科学高效的进行训练,提高竞技水平.     

核心力量训练对短跑运动员专项能力影响的研究

本文通过文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计、影像分析、实验法等方法,通过对短跑运动员实施核心力量干预并和未实施核心力量干预的对照组进行比较,来观察核心力量训练对实验组短跑运动员几项主要的专项竞技能力指标变化情况的影响,从而得出核心力量训练对短跑运动员运动成绩变化的影响。     

高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究

竞技武术套路力量训练在原有传统力量训练基础上,增加核心稳定性力量训练方法,以达到提高武术套路运动员核心区域稳定性及控制力的目的。通过文献资料法、专家访谈法、试验法、数理统计法等研究方法,以江苏省武术套路队12名运动员为研究对象,进行为期12周的核心稳定性力量训练试验。研究结果表明：测试运动员核心区域控制力及稳定性均得到不同程度提高。     

兰州市女子足球运动员选材指标与体质的研究

女子足球运动员体质标准是足球竞技能力的主要组成部分,对运动员进行科学的选材是实施科学训练的前提.对兰州市女子足球队女子足球运动员进行了形态、机能、素质方面的测量与研究.依据女子足球的特点和生理学规律,阐述了女子足球运动员选材的测量标准.     

青少年足球运动员心理训练探析

本文通过分析现代足球训练中青少年足球运动员心理素质特征及易产生的心理障碍问题等,旨在为青少年足球运动员的心理训练提出合理的心理训练的方法,以提高青少年运动员的竞技水平。     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

女足足球运动中开展核心训练的现状及方法

足球运动作为一项体育运动项目,做此项运动要有较强的身体素质所支持,当前,女足足球运动中核心力量训练还是比较少的.核心力量训练对于足球运动竞技水平的提升具有非常重要的作用,以下就对女足足球运动中开展核心训练的现状做分析,并且提出相应的改进的方法,在女足足球运动中开展核心力量的训练可以有效的提升运动员的身体素质,并且还能够促进运动竞技水平的提升.     

优秀运动员与中等水平运动员自我意识的比较

通过自我意识量表测量足球、排球、健美操3个项目高水平与中等水平运动员的自我意识,并运用统计学方法分别对3个项目的2组技术水平进行单因素方差分析,结果显示:高水平足球运动员比同一级别的竞技健美操运动员在自我意识量表中具有更低的平均数,中等水平的竞技健美操运动员比中等水平的足球运动员则显示了较低的自我意识。这一结果证实:运动员的自我意识受运动水平与运动项目的影响。     

核心力量训练对提高背越式跳高成绩的作用

根据核心力量训练对竞技体育运动的积极作用,结合背越式跳高的技术特点及发展趋势,通过理论分析认为:加强背越式跳高运动员的核心力量训练能有效提高运动员的助跑速度、增大起跳支撑力、增强弧线段躯干的控制能力,并能提高运动员的过杆效率。     

浅谈肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性在竞技项目中的重要性

平衡性很好的运动员在运动中往往具有很好的协调性和控制能力。当一名运动员在接、停足球或冰球时,维持身体平衡是很困难的;空气的阻力、摩擦力和地心引力也会影响一名运动员的平衡稳定性。良好的肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性是运动员竞技能力发挥的基础,国外许多优秀的运动员都进行肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练,取得了明显的效果,而目前我国运动员体能训练理论与方法中却缺少对肌肉平衡、动态平衡及核心稳定性训练能力的研究。因此,本文旨在为我国运动员体能训练提供新的思路及重要性的指导。     

力量训练对高校足球队运动员的影响

力量素质是足球运动员的一项重要的身体素质。随着现代足球比赛节奏,场上速度的不断加快,对运动员力量素质的要求就越来越高。高校足球队队员是一支特殊的群体,如何对他们施以合理的力量训练,更好的适应现代足球发展的需要,这是高校体育工作者要思考的问题。现提出笔者对于力量训练的几点意见,为高校足球队力量训练提供现实依据。