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作为我国民族传统优秀文化的有形载体太极拳因其拥有卓越的健身机理越来越受广大的健身爱好者的喜爱,太极拳已成为了全民健身中一个不可缺少的部分。本文采用文献资料综述法和资料分析法对太极拳的健身机理进行阐释。研究目的在于通过解析太极拳运动对人体生理和心理的影响揭示太极拳具有修身养性、陶冶情操,促进锻炼者健康长寿、辅助医疗和保健等独特的健身机理。随着外来体育文化的冲击太极拳的锻炼人群呈现萎缩趋势,本文意义在于通过揭示太极拳健身机理的本质促使更多的人了解太极拳,在从事太极拳健身的同时保护、传承中华民族优秀传统体育文化。 相似文献
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24式太极拳是具有提高老年人身心健康、辅助治疗慢性病及康复的一项运动项目,为了使更多的老年人从中得益,进一步简化创编了符合老年的特点的老年健身太极拳。目的:对老年健身太极拳运动强度探析。方法:以老年人作为被试,以遥测心率仪与Borg主观体力感觉等级表为指针,运动6分钟,同时测定24式太极拳和老年健身太极拳的运动强度。结果:老年健身太极拳与24式太极拳的平均心率与心率变化趋势及自我用力强度,无显著差异。说明简单、符合老年的特点的老年健身太极拳可以替代24式太极拳达到24式太极拳一样的健身效果。 相似文献
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《河南师范大学学报(自然科学版)》2015,(4):185-188
以全民健身为背景,针对太极拳的健身功能进行研究,首先分析了太极拳的自身优势,接着重点论述了太极拳锻炼对中老年人以及中小学生等不同年龄人群生理生化指标的影响,以期为太极拳的健身功能提供理论依据支撑. 相似文献
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太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一,本文通过对太极拳的深入讲解,讲述了太极拳对健身与养生的效果。练习太极拳时的注意事项都予以阐述,以使练习者可以通过练习太极拳达到对身体的锻炼作用。 相似文献
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夏承海 《南京体育学院学报(自然科学版)》2014,(3):156-160
太极拳是全民健身特别是老年人群健身最重要的健身项目之一,越来越受到人们的认可和欢迎。近20年间,太极拳发展迅速,成为一种最受欢迎的“健身符号”。运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对南京市部分社区240位老年人习练太极拳状况进行调查研究,旨在揭示南京市部分社区老年人习练太极拳的现状和存在的不足之处,为老年人更合理更有效的习练太极拳提供建议,为相关人士制定太极拳传播路径提供理论依据,有助于太极拳的传播和老年人科学的习练太极拳,对增强老年人体质和改善老年人生活质量具有积极的作用和一定的现实意义。 相似文献
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李大虎 《甘肃联合大学学报(自然科学版)》2002,16(1):51-53
通过对我国太极拳练习者的年龄老化 ,身体现状并不良好 ,职业较为稳定 ,受教育程度较高 ,已婚率高 ,女性多于男性 ,对太极拳的理论知识缺乏了解等现状进行分析研究 ,揭示我国太极拳练习者练习的目的是为了治病、健身 ,而健身预防疾病的意识淡漠 ,年龄与职业分布上存在不平衡性 .为此提出发展太极拳 ,更好地实施全民健身计划的相应对策 相似文献
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通过个访和心理测量的方法,探索了大学生太极拳学习意愿的影响因素。结果表明主要影响因素有:健康意识、太极拳健身作用的认知、传统文化认知、学习和练习氛围;健康有关的因素是形成太极拳学习意愿的核心。学生对太极拳健身作用的认知决定了学生是否学习太极拳的行为方向,学生对健康的需求程度为学习太极拳提供驱动力;学生的生活圈对学习太极拳的态度构成了学习氛围。 相似文献
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将健身气功引入太极拳教学的探索与研究 总被引:1,自引:0,他引:1
通过文献法、实验教学法和数理统计法对太极拳教学班级进行了引入健身气功的教学研究。结果表明:两者在练习中可以互补,结合起来教学对学生有很大的启发性,有利于学生掌握太极拳的动作套路和健身原理,从而有利于提高太极拳的教学效果与质量. 相似文献
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李大虎 《甘肃教育学院学报(自然科学版)》2002,16(1):51-53
通过对我国太极拳练习者的年龄老化,身体现状并不良好,职业较为稳定,受教育程度较高,已婚率高,女性多于男性,对太极拳的理论知识缺乏了解等现状进行了分析研究,揭示我国太极拳练习者练习的目的是为了治病、健身,而健身预防疾病的意识淡薄,年龄与职业分布上存在不平衡性,为此提出发展太极拳,更好实施全民健身计划的相应对策。 相似文献
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文章用文献法和逻辑分析法,结合音乐的特点、功能及太极拳的健身原理,去探求音乐在太极拳健身中的积极作用。在太极拳形成、发展和成熟的过程中,实现了其修身养性、延年益寿的价值追求。而音乐的参与,无疑为次画龙点睛,使其健身养性的价值得到更充分的实现。因此,在全民健身的今天,在普及太极拳的同时,重视音乐并使用音乐。我们的国粹——太极拳于其中占有一席之地具有极其深远的意义。 相似文献
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文章主要运用文献法,访谈法,问卷调查法,针对太极拳练习者生活节奏调节进行探完。太极拳之所以被广泛流传的独到之处,是它的健身功效。本文试从太极拳健身的另一个角度一一对生活节奏的调节进行探究。在现代快节奏高激烈竞争的环境下,如果没有好的生活节奏(或说规律)作保证,就没有高的生活品质,因此本文主要从生活节奏方面进行分析探讨,依太极拳练习为手段来调节生活节奏,达到调节生活节奏和健身的目的。 相似文献
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太极拳在重庆市健身娱乐市场开展的现状及对策研究 总被引:1,自引:0,他引:1
关晓燕 《西南师范大学学报(自然科学版)》2009,34(2)
运用文献资料法、问卷调查法对当前太极拳在重庆市健身娱乐市场开展的现状进行了调查与分析,并对其存在的具体问题提出相应的对策与建议,旨在为太极拳在健身娱乐市场的良性发展提供理论依据. 相似文献
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根据太极拳的健身特点与锻炼价值,针对老年人的心理、生理状况及产生疾病原因,论述了太极拳对老年人的健身养生功效,为老年人健身活动提供了依据 相似文献
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胡国栋 《西昌学院学报(自然科学版)》2008,22(1):117-119
太极拳演练与音乐的结合,是太极拳套路的创新活动。配乐这一方式受到广大太极拳爱好者的欢迎,本文对不同人群太极拳健身中配乐的使用现状进行调查,分析了太极拳配乐使用中的一些误区,并提出相应建议。 相似文献
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运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对安徽省高校太极拳开展状况进行分析研究,旨在了解学生学习太极拳现状,发现存在的问题,这对太极拳的发展和实施全民健身计划有重要的意义。 相似文献
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