健美操运动中的运动损伤及其预防

健美操运动是高校体育活动的重要方面,但在活动中,屡见不鲜的运动损伤正困扰着学生的身心健康。在对健美操运动中运动损伤的主要成因进行深入分析的基础上,提出了处理和预防运动损伤的有关对策。     

民办高校健美操女学生运动损伤的原因与预防——以吉林大学珠海学院为例

随着健美操运动的飞速发展,其动作难度要求越来越高,随之而来的运动损伤也相继增多。特别在民办高校中健美操运动开展日益广泛,并深受学生的喜爱,而如何预防和减少运动损伤成为了高校健美操教学的主要研究工作。现该文就对吉林大学珠海学院选修健美操的女学生进行调查研究,来探讨其运动损伤原因和预防措施,以供参考。     

预防高校竞技健美操运动员运动损伤的对策研究

探讨高校竞技健美操运动员运动损伤的现状及损伤的特点,分析高校竞技健美操运动损伤的致伤原因、提出预防运动损伤的对策、提高竞技健美操训练的科学化的程度。     

有效降低健美操运动的损伤率

随着我国健美操运动的飞速发展,在健美操运动中发生损伤不可避免。其中运动损伤多以肌肉扭伤、韧带拉伤、关节损伤和皮肤损伤等情况为主,并且运动者对运动损伤的应急处理常识缺乏。本文通过对运动员运动损伤的影响因素进行分析,并提出建设性意见,使运动者提高对运动损伤的预防。     

健美操损伤的原理及预防

本文通过对我校体育学院健美操专选队的调查,分析了健美操运动中的损伤出现的类型、原因、发生的时间,针对各种运动损伤的类型提出了相应的治疗方法,并提出了预防运动损伤的措施和建议,为预防和减少健美操运动损伤提供一些有益的参考。     

我国北方体育院系健美操专修学生运动损伤状况的调查研究

目的：为了了解运动损伤在我国北方体育院系健美操专修学生群体中的发生情况。方法：笔者对哈尔滨体育学院、哈尔滨师范大学体育学院、哈尔滨学院体育系的100名健美操专修学生进行了问卷调查。结果：所得数据显示：在该学生群体中运动损伤的发生率高达82%,并且运动损伤的发生时间多集中于1~3月份和10~12月份,而损伤程度多为中、轻程度的急性运动损伤。结论：造成我国北方体育院系健美操专修学生运动损伤的直接原因是：准备活动不当;训练前伴有运动性疲劳;技术动作不合理;场地因素;季节因素;心理因素。我国北方体育院系健美操专修学生运动损伤的发生率较高,应适当采取措施,避免学生在训练过程中运动损伤的发生,以保证正常的教学、训练活动。     

大学生健美操运动损伤原因分析及预防措施探讨

健美操课已成为大学体育教学的不可或缺的重要组成部分。由于该项运动本身具有一定的难度,再加上学生本身等诸多原因,损伤的发生在所难免,给学生带来相应的经济和心理负担。本文旨在通过查阅大量文献和问卷调查的基础上,发现大学生群体练习健美操时易出现的损伤并分析其原因,提出有效的预防措施,以便预防和减少健美操运动损伤。     

湖州师范学院健美操专项学生运动损伤的调查与分析

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对湖州师范学院健美操专项学生运动损伤的情况进行的调查与分析,结果发现:健美操专项学生运动损伤的情况较为普遍。损伤主要发生在大腿、脚踝和手腕等部位,其损伤类型主要以韧带拉伤、扭伤和肌肉损伤为主,大部分损伤都是轻伤,学生在秋冬季节发生运动损伤的机率较高,通常是在专项训练和自主训练时发生运动损伤。通过研究分析,旨在寻找出引起运动损伤的原因,从而提出有效的保护与防治措施,减少运动损伤的发生,为我校健美操运动的发展提供理论参考依据。     

高校竞技健美操运动员腕部损伤的原因及康复手段

通过调查与访谈,对参加江苏省16届运动会高校部健美操比赛的运动员手腕部的运动损伤情况进行统计与分析,总结出造成手腕部运动损伤的原因及康复治疗的手段,以期减少不必要的运动损伤,为竞技健美操教学与训练提供有效帮助。     

对健美操运动损伤的调查研究

健美操是一项新兴的体育运动,要求在快频率的节奏下完成各种跳跃、转体、劈叉等技术动作,动作幅度大,易发生运动损伤．调查研究表明,其运动损伤种类为关节损伤、肌肉与肌腱拉伤、骨膜炎及骨骺损伤等闭合性软组织损伤,其中急性损伤占６２．５％．分析了健美操运动损伤发生的原因,提出了预防途径,为预防与减少健美操运动损伤的发生提供理论依据     

健美操运动的损伤原因及解决办法

健美操是近几年发展起来的新兴体育项目,喜爱这项运动的人越来越多,许多大中小学纷纷将其列入体育选修教材。健美操逐渐成为大众健身中必不可少的一项运动,但由于运动不当或是场地原因会发生一些运动损伤。在健美操运动中易发生的损伤多为闭合性软组织损伤,本文从运动损伤的成因、种类、如何预防运动损伤以及损伤之后的解决办法等方面进行阐述。     

东北三省体育院校健美操院队运动员运动损伤的思考

本文通过文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析等方法对哈尔滨体育学院、吉林体育学院、沈阳体育学院健美操院队运动员在训练过程中发生的运动损伤情况进行调查,分析其易损伤的部位、损伤性质、规律并思考致伤原因。提出针对性的预防措施,为今后健美操运动损伤的预防提供理论参考。     

音乐是健美操的灵魂

健美操动作具有强烈的节奏性 ,是通过音乐充分地表现出来。因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。音乐是健美操练习的口令 ,是运动的节拍。音乐对健美操练习起重要的支配作用。音乐的旋律、速度能使健美操练习更具有感染力。健美操运动之所以深受人们的喜爱 ,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力     

普拉提融人高校健美操教学的可行性研究

本文从健美操身体素质训练的角度出发，论述了普拉提在健美操训练中对稳定、力量、平衡、柔韧及运动损伤康复训练的相关性及帮助．旨在为普拉提在高校健美操教学中的推广与运用提供一定的科学理论依据，从而促进普拉提在我国健美操领域广泛的运用．     

我国高水平竞技健美操运动员运动损伤特征研究

通过文献资料、问卷调查、专家访谈、现场观察、数理统计等方法,以及理疗跟踪的手段,对我国高水平竞技健美操运动员的运动损伤特征进行了研究。结果表明:我国高水平竞技健美操运动员的伤病率为100%,常见损伤部位的分布特征表现为关节损伤居多,肌肉损伤居次;损伤部位中居前4位的依次是腕、踝、腰、膝,并表现出:肩、腰、髋、踝部损伤与运动等级呈明显的正相关,颈、肘、腕、膝部损伤与运动等级呈正相关,足趾损伤与运动等级呈负相关的特征。高水平运动员运动损伤的主要类型为急性损伤,但是慢性损伤(48.18%)也不容忽视;90%的现役高水平竞技健美操运动员都是带伤训练,因伤完全停训者占到10%;在运动损伤发生的时间特征上,主要表现为运动损伤多发于赛前训练周、技术训练课、及做C组难度动作时。建议我国高水平竞技健美操运动队教练员和运动员定期参加损伤知识与预防技能的培训,以增强训练中防伤控伤的自觉自主性。运动队管理中积极建立运动损伤报告制,加强对伤病的长期监控及干预。     

浅谈舞蹈训练对竞技健美操运动员的影响

文章通过研究舞蹈训练和竞技健美操训练的相通之处进行总结分析后认为：在竞技健美操运动员的训练中应当加入适量的舞蹈训练,通过舞蹈训练中的扶把练习、表现力练习、舞蹈组合练习等等对提高竞技健美操运动员的体形体态、动作表现力、身体协调性、小关节灵活性等有很大作用。     

论竞技健美操一般性的运动损伤与预防

本文借助于文献资料法,实地调研法,对竞技健美操运动中常见的运动损伤进行调查研究,发现在健美操运动中易发生的损伤多为闭合性软组织损伤,而不合理的技术动作是造成这种损伤的致因所在。由此,本文提出了预防此类损伤的相关措施,以期为竞技健美操快速发展提供保健服务。     

音乐是健美操的灵魂

健美操动作具有强烈的节奏性，是通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分，音乐是健美练习的口令，是运动的节拍，音乐对健美操练习起重要的支配作用，音乐的旋律，速度能使健美操练习更具有感染力，健美操运动之所以深受人们的喜爱，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力。     

辅助练习在竞技健美操教学中的作用

该文结合竞技健美操教学的现状及辅助练习形式、原则、作用等特点,通过文献资料、访谈和问卷调查法来阐述辅助练习在竞技健美操教学中的必要性,为提高竞技健美操的教学质量和学生的身体素质,以及学生掌握竞技健美操专项技能而寻找新的方法途径.     

关于高校健美操选项课程体系的探讨

采用问卷调查法,文献资料法,通过对大学生进行健美操选项课的教学实验研究,建立高校健美操选项课完整的教学体系,并针对大学生的生理、心理特点及形态特征,整理创编出一系列行之有效的锻炼方法,提出学校健美操选项课应明确教学目标,教学中要注重“本体感觉练习”和“心理激情练习”的方法,以及把有氧练习、肌力练习、柔韧练习等有机结合起来等观点。