破解"高原现象"提高教学质量

一、产生"高原现象"的原因"高原现象"就是对一个学生或一个学校而言,当学生的学习成绩达到某一水平时出现了停止不动的现象,而且持续时间较长,这种现象专家们称为"高原现象"。"高原现象"在初中和高中表现得尤为突出,可以说,它是影响学校大面积提高教育质量的一个瓶颈,要想打破这个瓶颈必须首先知道产生"高原现象"的原因。(一)左脑使用过度目前,我们许多学校的学生负担依然很重,上午4节、下午4节,完成作业需到晚上11点左右,这种学习状况实在令人怛忧。     

中长跑项目高原训练中以心率为控制手段调控运动员训练负荷的研究

高原训练在国内外中长跑项目训练中运用广泛,但近年来科研人员研究发现,高原训练是一把双刃剑,运用得当可以起到很好的训练效果,但运用不当则适得其反。而导致这一现象的关键因素就是对运动员训练负荷的调控。通过对心率这一常规检测指标在高原训练中调控运动员训练负荷运用的研究,探究负荷项目规律的负荷调控手段。     

对中学田径训练中的高原现象的研究

结合自己多年来所从事的中学田径训练的实践经验,总结和分析了中学田径训练中产生高原现象的原因,提出了在实际训练中避免高原现象产生的具体办法。     

UFO是飞碟吗?

UF0现象的产生,给地球人类带来了一个奇妙的话题和无限的遐想:UF0是什么?UFO现象对人类产生了哪些影响?在广漠浩瀚的宇宙中是否有高级生命形式存在?等等。对困扰了人们几十年的UFO现象,广大青少年朋友也很感兴趣,同时也产生了一些困惑。现请高原先生来回答这一问题。     

对高原训练问题探讨

高原训练自上世纪50年代以来,得到迅速发展,高原训练的基础理论和训练经验的研究得到了重视和完善,但也暴露出高原训练中存在的问题,也是高原训练的热点问题.文章就模拟高原训练同传统高原训练之间的关系,高原训练应以能力提高为重点,训练的控制不能简单地依靠机能监测和评价、适应期问题、高原训练中速度训练问题和种族差异问题等几个方面对高原训练目前存在的一些问题客观地进行分析,提出高原训练的针对性建议.加强高原训练理论和实践方面的不断探讨.     

关于我国高原训练的反思

从高原训练50多年的发展历程来看,它起源于国外,并且在国际上发展得很好,好些国家运动成绩的取得都受益于高原训练。其实到目前为止国内外体育训练工作者几乎一致认为：高原训练完全能作为提高体能类项目运动能力的重要辅助训练手段,国际体育科研也将它作为热点研究,纵观我国高原训练的发展历程,采用了高原训练手段训练的项目倒是30项有余,高原训练基地也建立17个之多,但是我国在高原训练的所获成绩却不怎么理想,本文分析其存在的问题,提出了自己的看法。     

克服“高原现象”提高训练效果

在运动训练过程中，往往会出现“高原现象”，这是运动训练过程中的客观存在。“高原现象”产生的原因有心理障碍、技术障碍、身体素质障碍、知识障碍等。克服的办法：１．加强理论学习，提高分析问题和解决问题的能力；２．树立信心，战胜困难；３．重视基本技术训练，改进技术运用；４．全面提高身体素质。     

试析影响教师专业成长的"高原现象"

影响教师专业成长的因素是复杂多样的,其中“高原现象”是一个非常重要因素。“高原现象”是教育心理学的一个基本概念。它指的是在学习或技能的形成过程中,练习的中后期往往出现进步的暂时停顿或下降的现象。在曲线上表现为保持一定的水平而不上升,或者甚至有所下降,并在某一阶段停滞不前,往往使人灰心失望,故有人称其为“失望之高原”。本文拟对教师专业成长过程中所存在的“高原现象”的表现及其产生的原因、特征进行分析,同时提出一些克服“高原现象”的有效措施,以期达到促进教师专业成长的目的。     

高原训练的地理学分析

高原训练是当前运动训练中的一个热点。与平原训练相比,它具有一定的特殊性和难度。该文采用文献资料法,从高原训练的生理学基础入手,分析了运动员进行高原训练时所要承受的来自两个方面的缺氧刺激和运动技能提高的理论基础。根据高原的地理分类法与运动训练的关系,从海拔高度、气温、太阳辐射等对人体的影响方面,分析了平原地区运动员和世居高原的运动员的高原训练特点,探讨不同居住地区运动员高原训练的适宜海拔高度,为运动员提高运动成绩提供依据。     

克服馆员“职业高原”现象的关键在优化管理

针对馆员中普遍存在的"职业高原"现象,深入分析了图书馆管理中存在的问题,提出了以优化管理克服"职业高原"现象的有效措施.     

基于兰州-榆中梯度环境的高原训练实践研究

甘肃是黄河上游的内陆省份,省内海拔一般在800~3000m,居民也多生活于这一海拔高度,属典型的亚高原人群。兰州-榆中地区海拔梯度差显著,是国内外专家公认的中长跑、自行车等项目"低住高练,高住低练"天赐理想场所。旨在重点介绍兰州-榆中高原训练网络的自然地理环境特点及其进行高原训练方面的优势,同时简要介绍甘肃近年来开展高原训练实践研究的经验和体会,使上述优势和特点得以充分发挥。     

“非平衡是有序之源泉”对运动训练的影响

以耗散结构理论中的"非平衡是有序之源泉"为视角,对教练员在运动训练过程中关于运动员的竞技能力、运动能力、心理变化、运动员运动技能以及运动员高原现象的出现进行分析,以便结合运动训练的特征找出运动训练的新前沿理论、新的研究方法,以便能够使运动训练的有关理论能够在运动实践过程中得到不断的完善和发展.     

游泳高原训练监控综述

游泳是开展高原训练较早的一个项目,本文对游泳高原训练的监控做综述。结果发现,游泳高原训练的监控在运动负荷及运动强度等方面已经发展的比较系统化,但在训练后恢复及营养方面的研究目前不多,而这两方面对于高原训练的效果及运动员都很重要,关系到高原训练的成功与否,今后需在这两方面多做研究,以便更好地进行游泳高原训练的监控,最终达到高原训练的目的。     

青少年网球选手训练中“高原现象”成因及对策

运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法,对我国青少年（8~14岁）网球运动员在训练过程中出现的＂高原现象＂进行分析和研究.结果表明,运动员出现此现象与其身体、心里、技术等有关,还与教练员水平、训练方法、训练手段、训练环境等因素有关.为了处理好运动员训练中出现的＂高原现象＂,提出了依据运动员不同的运动素质而采用因材施训的...     

数控操作技能训练中的“高原现象”及其对策

“高原现象”在数控技能训练中会阻碍学生技能的进一步提高。本文阐述了“高原现象”产生的原因，并提出了克服“高原现象”的方法。     

“2009年高原训练国际研讨会”征文

为了加强国内外高原训练理论与方法以及相关学科领域的研究与应用,提高高原训练的科学化水平,为我国竞技体育服务,中国体育科学学会与青海省体育局将于2009年8月在青海多巴联合举办"2009年高原训练国际研讨会"。会议将邀请国内外高原训练研究领域的专家进行主题报告,并组织高原训练科技产品展示活动。     

关于体能性项目运动员高原训练中相关因素的分析

阐述高原训练内涵,分析了高原训练对于体能类运动员有可能造成的有利及不利训练后果,在此基础上,剖析了体能类运动员高原训练进行高原训练需要注重四方面问题,即：所上高原的高度选择、高原训练持续时间、高原训练负荷安排和相邻两次高原训练间的时间间隔。     

浅谈模拟高原训练手段的应用

1968年墨西哥奥运会是高原训练全面兴起，并不断向世界范围内扩展、深入、系统研究的一个显著性标志。在实践过程中人们发现，高原训练由于其国家所受地域的局限和高原环境受外界气候等诸多因素影响较大，对其规律的掌握有一定的难度，因此，近年来模拟高原训练被广泛应用。本文针对模拟高原训练的主要手段，即低压氧舱训练，间隙性低氧训练和超压加氧训练的基本思路、原理、方法及特点进行了探讨。     

高原训练认识误区的训练学解析

针对人们对高原训练理论与实践方面的一些认识误区进行训练学解析,以期人们对高原训练有一个理性的认识和理解,对今后从事高原训练方面的研究提供某些忠告和建议．即高原训练一定要注重运动员的个体化差异,因为不同运动员在高原上对高原缺氧的适应能力存在着很大的个体差异,而这种个体差异直接决定了高原训练的效果,要根据运动员的特点制定个体化训练方案、合理地安排高原训练才是取得良好训练效果的关键．     

对团体训练优化军事体能问题的思考

结合首届＂海军军事三项赛＂5 000米中长跑项目,指出团体训练模式优化军事体能训练、提高军事体能训练效果、增强官兵的身体素质,是进一步推动官兵在新时期战争环境下的作战能力之一。文中在＂团体效应＂特点和＂团体训练＂意义的基础上,论述了官兵在团体训练中提高身体素质和心理接受能力的方式,分析了训练时应把握的主要问题,供基层指挥员在组织体能训练时参考。