睡眠与健康

人的一生当中,至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏与健康息息相关,但调查显示,有不少人患有睡眠障碍症,或者患有与睡眠有关的疾病,成人中约有30%出现过睡眠障碍。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会2001年曾发起一项全球     

健康与睡眠

睡眠缺乏会给心情、行为和判断带来某些不利的影响 ,这一点被多数人所认可。但它却不像过量摄入快餐食品或食糖以及运动过少不利于健康一样深入人心 ,毕竟后者是经过科学家们长期研究后得出的结论 ;而睡眠缺乏 (尤其是长期的睡眠缺乏 )对健康究竟有何影响还没有明确的结论。最近 ,部分科学家提出的证据表明 :不良睡眠习惯和营养不良、运动过少同样是导致慢性疾病的重要因素之一。根据美国睡眠基金会的报告 ,美国人每晚平均睡眠 7小时 ,比 1 0 0年前少了 1 5小时 ,有 1 /3人的睡眠时间只有 6 5小时 ,甚至更少 ,远少于大多数睡眠专家所建议的…     

关注睡眠 关爱健康

对大多数中国人来说，“世界睡眠日”还是一个相当陌生的词汇，绝大部分人尚未认识到有必要把睡眠专门作为一个日子来讨论。睡眠对生命非常重要，一个人只喝水不进食可以活7天．而不睡眠只能活4天，没有睡眠，我们无法生存。在“世界睡眠日”到来之时．也许我们是该反思自己的睡眠问题．问问自己．我睡得好吗？我是否因为自己的睡眠质量问题而影响了自己的生活、工作及学习。     

睡眠剥夺:敲响健康警钟

●限制睡眠研究揭示了缺乏睡眠会导致严重慢性疾病的原因。人们上床睡觉之后的事情通常是私事,但是在美国马萨诸塞州波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的8楼,睡眠是一件受到密切关注的事情——被试者的脸部和头皮被插上金杯形的电极以检测其大脑活动,用腕部脉搏传感器测量脉搏,用指套跟踪     

世界睡眠日 让我们睡吧——“世界睡眠日”与睡眠健康

人一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。5天不睡，人就会死去，可见睡眠是人最基本的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。 为使我国各行各业的人都能重视睡眠，懂得健康睡眠的基本知识。中国睡眠研究会将2006年世界睡眠日的主题定为“健康睡眠进社区”，围绕该主题的系列活动已于2005年12月份启动。     

科学睡眠有助健康

人生历程中睡眠的时间约占1／3,质量好的睡眠是一味有益于身心健康的滋补品。因此,科学睡眠对人的养生保健极为重要。这里,我们特别向你推荐一些科学睡眠的知识。     

探索睡眠科学

人的睡眠神经元 最近,法国和瑞士科学家首次成功地识别出人的睡眠神经元,从而为解释睡眠好坏提供了科学依据。据里昂睡眠和清醒状态神经生物学实验所研究员加洛班说,这些三角形神经细胞最终可能被当作治疗睡眠障碍的有力武器。 该项发现是用鼠脑做实验得出的。加洛班发现,睡眠神经元的活动     

我们如何感知世界--探索视觉、听觉和嗅觉的奥秘

我们能够在瞬间将熟悉的朋友认出来,无论看到的是正面脸形,还是侧面轮廓, 亦或仅仅只是一个背影;我们能够区别数百万种不同的色彩和一万种不同的气味;我们能够感觉得到哪怕一根羽毛掠过我们的皮肤。这一切做起来似乎都不费吹灰之力,只要我们用眼睛看,用耳朵倾听,就能感知世间万物。我们是怎么做到的呢?     

睡眠的科学

睡眠是生命延续必不可少的。随着社会压力的增大和地球环境的恶化,人们对睡眠这一问题更加关注。为自身的健康着想,人类能否对占到自己人生1／3时间的睡眠多一些了解？能否真正解决睡眠带来的各种问题？睡眠质量与人类寿命长短之间有什么关联？睡眠对人的性格形成和儿童的生长发育有什么至关重要的影响？让我们来看看科学家怎样回答诸如此类的问题。     

关于睡眠的六个谬误

睡眠学研究早就取得了长足发展,可是人们还在被许多错觉和臆测误导。科学家在梦乡里有什么新发现?莫斯科谢切诺夫国立第一医学院神经病附属医院植物神经系统病量学实验室主任、医学博士根纳季.科夫罗夫教授对此进行了介绍,澄清了几个由来已久的误会。谬误一:夏令时对健康有害俄罗斯政府为何永久实行夏令时,我并不清楚。但该决定有一个好处:我们不再一年调整两次时钟,亦无需适应由此带来的身心负担。就像任何变动一样,拨快或调慢时针会导致应激反应、白天嗜睡和健康     

神经退行性疾病和睡眠障碍

●睡眠障碍可能是神经退行性疾病的早期征兆——但是首先导致这种疾病的原因是睡眠不足吗?人们普遍认为,大脑中可溶性β-淀粉样蛋白的水平与淀粉样斑块的最终形成有关,而这种斑块是阿尔茨海默氏症的特点之一。然而,简恩·康(Jae-E-unKang)在采用全新的微透析技术来测定应激反应     

植物的“睡眠”之谜

从古人给合欢、睡莲等植物起名时开始，人们就一直在传说：合欢的叶片到夜晚会合拢起来，睡莲晚上要“睡觉”。然而遍查图书并进行网络搜索，却不见任何令人信服的真凭实据。     

语文教学中审美感知能力的培养

文章以教育部颁布的语文课程标准中规定的要充分利用语文这个载体,培养学生审美能力的内容为切入点,引出审美教育的概念,由此得出审美教育的中心任务,在这些任务中,重点将审美感知能力这一审美教育的首要因素加以分析和论述。     

医学模式和健康服务

随着中国人口老龄化和慢性病年轻化的加速,健康服务需求激增,中国的医疗资源远远不能满足人民的健康需求,提高健康服务水平和效率是民生的热点。通过阐述古代传统医学模式、近代生物医学模式和现代生物-心理-社会医学模式,分析了近代和现代医学模式下健康服务的特点,并指出移动健康服务既提高医疗资源的利用率,降低医疗费用,又提升人们的健康水平和幸福指数,利国利民。     

健康和长寿你选谁

健康与长寿是矛盾的统一体。在正常情况下．健康才能长寿。但不等于长寿就一定健康,也不等于健康就一定长寿。那么我们应该怎么认识生活的质量和生命的质量呢？     

水稻高温感知及响应机制的研究进展

全球气候变暖威胁粮食安全,水稻极易受到高温的影响而减产。植物通过不同层面感知高温并激活下游的高温响应,包括膜流动性、蛋白质内稳态和活性氧内稳态平衡的改变等。水稻在不同的亚细胞结构(细胞膜、内质网、叶绿体)和不同的生理生化过程(核酸、蛋白质、代谢)上响应高温。自然位点在生产应用上更为便捷,其中TT1(Thermotolerance 1)、TT2、TT3是三个重要的水稻耐高温自然位点,并分别通过参与毒性蛋白清除、钙信号介导的蜡质代谢以及细胞膜-叶绿体信号转导调控水稻抗热,因此挖掘耐高温自然位点,解析作物高温感知及响应机制,为培育抗高温作物新品种提供理论基础,具有重要意义。     

基本粒子的标准结构和质量计算模型

本文通过对基本粒子的衰变产物、自旋及质量进行全面分析,提出了基本粒子标准结构的假设,并由此建立了一种基本粒子的质量计算方法.利用该计算方法可以对基本粒子质量进行较为准确的计算,对文献记载的73种基本粒子计算表明,78％的基本粒子的计算误差在±2％之内。22％的基本粒子的计算误差在±(2—4)％之间.关键的是提出了一种系统的有关所有强子的质量计算方法。且该方法具有很好的准确度.