喝水的五大原则

炎热的夏季大家都知道要多喝水,可是怎么喝水,什么时间喝水很多人都不知道,只要掌握喝水的五大原则以及中国著名营养学家洪昭光教授推荐的“喝水时间表”,就会让身体真正地得到补充。     

害怕竞争也许就是害怕失败

小凡很不喜欢竞争,甚至害怕竞争,单位开会时,即使他有好点子想好好地表达出来,但如果看到一些特别喜欢表现自己的人很热闹地表达自己的想法,他就会沉默下来。他觉得如果再说出自己的观点,好像是在跟这些人争宠似的。单位开展工作竞争,优胜者有奖。小凡觉得,如果自己去做会比别人做得更好。可不知道为什么,他就是不想去争。他给自己找的理由是:我不和那些人争,挺没意思的,只要我知道他们的能力不如我就行了。久而久之,小凡似乎形成了一个习惯:如果不能保证自己一定能竞争胜利,那就不去争,似乎这样就不会让自己失望。实际上,小凡的做事能力确…     

如何处理小伤口

你知道如何处理常见小外伤吗?以下便是伤口处理的常见误区及正确处理小贴士。误区一:小伤口根本不用理会再小的伤口都很容易让细菌和病原体乘虚而入。伤口一旦感染发炎,不但会增加痛苦,还会造成不愈合,影响日常工作和生活。严重时甚至引发全身各组织器官的化脓性感染。如病原体进入血管而引起的血栓性静脉炎。误区二:伤口处没有脏物,就不需要杀菌对小伤口,杀菌消炎是最重要     

尿和精液会同时排出吗

正常情况下,当尿在膀胱里胀满时,如果条件允许的话,“可以排尿”的命令便从大脑皮层发出,通过骶部脊髓的反射,膀胱括约肌就会松弛舒张,尿就可以排出体外了。当条件不允许时,如睡眠中,虽然由于憋尿而总是做梦找厕所,但却并不排尿。看来,人虽然熟睡了,大脑并未按照膀胱胀满的信息,发出“排尿”的指令。除了位于膀胱壁内的括约肌外,男性尿道里还有另一种括约肌。它位于尿道中段三分之一与内三分之一交界处,这正是尿道穿过尿生殖隔之处,又称为尿道膜部括约肌。它和排尿无关,只是在射精时才发挥其作用。男性在性兴奋时,位于尿道起始处的膀胱括约…     

前列腺增生的自我保健

众所周知,前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因,极易引起尿潴留,甚至尿液完全排不出,造成极大痛苦。因此,自我保健非常重要,保健做得好,既可巩固治疗效果,又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么,如何进行自我保健呢?现介绍以下几项措施: 1.防止受寒。秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因     

男人开车四大危险习惯

危险习惯一:前胸口袋里装硬物 很多男人喜欢将日常用品装在上衣口袋里,比如,手机、钥匙、笔或名片夹之类。当然,这在平时并无大碍,但如果是在开车时,可就蕴藏着极大的危险。 当然,正常行驶中是没什么危险的。可是一旦发生事故,哪怕仅仅是紧急刹车,您的身体肯定会剧烈地向前冲,在安全带的作用下,您会被紧紧地勒住。换句话说,安全带对您的身体的压力非常大,此时如果您的前胸口袋里装着手机等硬物,就很有可能惨遭伤害,     

初夏养生保健法

正据营养膳食师介绍,初夏天气干燥容易致病,只要细心调理好饮食、生活起居,就能轻松度过这个初夏。少吃油脂多喝水降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水,天气干燥的初夏,人每天的进水量应达到2000~2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。保持体内足够     

男人四虚中医教你如何补

正很多生活在城市的人们,因为承受着沉重的工作压力,时常感到神倦乏力,所以会觉得自己需要补益。但吃过很多广告补益产品之后,并不见得有什么好的效果。很重要的一点就是没有对症补益,那么针对男人的肾虚、脾虚、虚胖等,该怎么补呢?下面为您介绍男人四"虚"的中医食补妙方:1.男人肾虚补肾仍然是男性的"重头戏"。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食     

自测你的压力有多大

现代生活中没有压力是不可能的,有了压力才有动力,但如果压力过大,那就要减压才能继续健康前行。你知道你的压力有多大吗?问答下面问题然后做一下自测吧!问题:1.你常常莫名其妙地感到心烦吗?2.你和周围的人有过争执冲突吗?3.你很少主动找人谈心事吗?4.你最近想辞职不工作或离家一阵子吗?     

如何给青春期少年做性家教

他在日记中写道——不知道该怎么说,我这个烦恼从小就有,可能别人不觉得这是问题,甚至还会很自豪,可我却不这样想。很小的时候大人们就非常愿意玩弄我的小鸡鸡,因为很多人都说它很大很漂亮。那时我还不懂事,却感到小     

饭后一小时别做这些事

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能会成为你健康的致命"杀手"。饭后放松裤带现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的"工作压力",实际上呢?这样反而会让你的胃受累!结果:胃下垂。原理:吃多了放松皮带扣会造成腹腔内     

让男人提早衰老的7种恶劣情绪

恶劣情绪NO.1:敌意专家发现:"敌视情绪"引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为"敌视情绪"长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。制"敌"有方:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。     

各国最搞笑的一句话

到了巴西才知道衣服穿的很少也不会害臊到了南非才知道随时都可能被艾滋病亲吻到到了西班牙才知道被牛拱到天上还能哈哈大笑到了古巴才知道雪笳有N种味道到了美国才知道不管你是谁乱嚷嚷就会中炮到了俄罗斯才知道有这么大块地也会有人吃不饱到了希腊才知道迷人的地方其实都是破庙到了奥地利才知道连乞丐都可以弹个小调到了法国才知道被人调戏还会很有情调到了丹麦才知道写个童话可以不打草稿到了瑞士才知道开个银行账户没有10万$会被嘲笑到了澳洲才知道有袋子的鼠肉也很有味道到了阿拉伯才知道做男人有多么骄傲到了伊拉克才知道污染会让你…     

手机如何直接拨分机

如果您曾经拨过有分机的电话号码,你一定为了等自动总机说完话而浪费过不少的银两,如今教您一个小方法,你只要按照下面的方法拨分机,则不会听见烦人的提示音,而且十分迅速就会接通.拨号方法是:     

秋季育儿知识

<正>随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列"阴虚内热"的征象。做好各项保健措施,对维护宝宝健康十分重要。一、给宝宝多喝水秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃     

Excel XP小技巧10例

ExcelXP是一款功能非常强大的表格处理软件，相信使用它的人一定不少。我在平时的操练过程中总结了一些小的技巧，现奉献给大家。如果您注意使用这些小技巧，会使您的工作方便不少哟。１．每次选定同一单元格有时，我们为了测试某个公式，需要在某个单元格内反复输入多个测试值。但是，每次输入一个值后按下Enter键查看结果后，活动单元格就会默认移到下一个单元格上，必须用鼠标或上移箭头重新选定原单元格，极不方便。如果你按“Ctrl＋Enter”组合键，则会立刻迎刃而解，既能查看结果，而活动单元格仍为当前单元格。２．自动打开用户工…     

神奇的"人体三角"

提到"三角",许多人就会立马想到美丽富饶的长江三角洲、珠江三角洲,和充满神奇色彩的百慕大"魔鬼三角",或许您还会想到情节曲折惊险的电影<黑三角>……可是,您是否知道人体体表的医学假定的许多"三角"呢?这些三角对诊断治疗疾病起了很大的作用.下面就让我们一起来看看有关的人体"三角".     

缩短“时差”

如果您对电脑不太在行；或者，您的外语不够熟练，我要对您道一声，受累了。在我们的周刊中，您可能会遇到不少“拦路虎”。ＩＴ、ＩＳＰ、ＩＣＰ、ＢＢＳ、Ｊａｖａ、Ｌｉｎｕｘ……这些洋玩意儿会使您头昏脑胀、不知所云。但眼下，要谈电脑、谈网络，还真离不开这些词。...     

十二小时告别小肚腩

如果你有紧急约会或派对,看着自己的小肚腩不满意,想让它迅速瘦一圈,按照以下方式吃、穿、动,就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多,让你在各种派对上散发迷人风采。吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺,多喝咖啡,一杯或两杯咖啡有助于通便。穿:使用束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显…     

哪些坏习惯最伤害男人性能力?

男人的性能力一般会在30岁开始下降,但是很多人发现自己25岁左右就明显感觉"不如从前"。其实,这都是因为不正当的生活习惯造成的,哪些坏习惯最伤害男人呢?在我们生活中,这些习惯或许是不起眼的,却对男性的性功能带来严重的伤害,如香烟、软沙发、健身自行车……1号劲敌——软沙发医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会严重伤害男性阴