养生功法的健身功效及影响因素分析

通过多种研究方法,从养生功法概念出发,对养生功法的种类和健身功效进行分析,并对福州市城区老年人对养生功法的认知情况进行调查,对其参与度以及影响参与的相关因素进行分析,为福州市老年人健身锻炼提供科学指导,从而促进该地区老年人的健康。     

浅析福州市区老年人体育锻炼现状

采用访谈和问卷调查等方法,对福州市老年人体育健身活动现状进行了调查研究.研究结果表明:福州市老年人参与体育健身的积极性都比较高,体育健身活动目的明确,健身活动项目丰富多彩;但健身的科学化程度不高,缺乏场地器材和专业的指导是影响参与体育健身的重要因素.     

非物质文化遗产视域下我国古代“导引养生功”之理论阐释

"导引养生功"属我国传统中医养生范畴,是我国优秀传统体育文化的一个重要有机组成部分.文章全面而系统的阐述和分析了"导引养生功"基本理论对健身的重要指导作用.提出:"导引养生功"安全可靠,有病治病,无病强身,有益心身健康,极有推广价值,具有显著的锻炼健身效果.旨在为我国《全民健身计划纲要》的进一步实施提供理论依据.     

老年人游憩行为视角下的城市山地步道满意度

研究以福州市3处山地步道为例,构建老年人城市山地步道满意度评价指标体系.基于游憩动机将老年人游憩行为分为健身模式、散心模式及观光模式3种类型,采用修正重要性-满意度分析(IPA)法对影响满意度的因素进行分析.结果表明：3种模式下整体满意度均较高,但健身和散心模式在离家距离、空间围合感、活动场地容纳度、无障碍设施,以及散心和观光模式在出入口设置合理度、环境卫生设施、标识系统的满意度较低.建议通过优化出入口周边线路、改善设施分布、提高步道文化景观设计等途径提升老年人游憩满意度.     

健身气功对中老年人身体形态影响的研究

目的 该文通过对淮安市中老年人健身气功锻炼效果进行调查分析,探讨健身气功对淮安市中老年人身体形态的影响。方法 该文采用文献资料法、问卷调查法和实验法进行研究。结果 经过6个月的健身气功锻炼,淮安市中老年人的身体形态相关指标得到有效改善。结论 健身气功可以改善中老年人身体形态,是中老年人有效健身的方法之一。     

怀化市鹤城区60-70岁老年人健身现状研究

文章运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法,以怀化市鹤城区的部分老年体育锻炼者为研究对象,从老年人群体特征、健身意识和健身行为等情况入手,对怀化市鹤城区60-70岁老年人健身现状进行调查与分析。     

福州市农民健身工程实施现状的调查分析

运用问卷调查、文献资料、专家访谈和数理统计等方法,对福州市农民体育健身工程实施现状进行调查和分析,研究表明,福州市农民体育健身工程实施效果良好,但仍存在不足.为此,提出农民体育健身工程可持续发展的策略.     

公共服务视域下合肥市老年人体育健身现状调查研究

运用文献资料法、问卷调查法等方法对合肥市老年人参与体育健身的动机、活动次数与时间、健身方式、健身项目、健身场地和影响合肥市老年人体育健身的主要因素等进行调查研究,结果显示:合肥市老年人参与体育健身动机明确;男性老年人参与体育健身的内部动机比女性更强烈;大部分老年人每周参与体育健身次数在3至4次;每次锻炼时间大多在半小时至一小时之间;女性老年人比男性老年人更喜欢集体有组织性的体育健身活动;合肥市老年人参与较多的健身项目主要有"健身走类、健身操舞类、太极拳类"等;合肥市老年人选择健身场所为比较固定、离家近最好不花钱的地方;合肥市老年人对体育健身场地与基础健身设施不够满意的占53.9%,存在体育健身场所与基础健身设施分布不均现象;经济收入较低和体育场地设施的缺乏等是影响合肥市老年人参与体育健身的主要因素。     

福州市老年人公共运动场所空间公平性评价及布局 优化策略

在人口老龄化和实施全民健身、健康中国国家战略的背景下，如何更好地为老年人配 置运动场所成为政府和社会面临的重要问题。以福州市老年人公共运动场所为研究对象，整合路 网数据、运动场所点空间数据和相关统计数据构建空间公平性评价指标体系，从可达性公平、设施 公平、绩效公平3个方面对福州市各街道（镇）进行老年人公共运动场所空间公平性评价。结果表 明，福州市老年人公共运动场所空间公平性具有较大的区域差异性，晋安区和鼓楼区公平性评分 较高，运动场所布局较为合理。依据《福州市公共体育设施专项规划2018—2035》，围绕“10分钟体 育圈”社区级设施规划目标，利用集合覆盖模型提出了老年人公共运动场所布局优化策略。     

太极扇对老年人身体与生活节奏的影响

本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法,对参加太极扇运动的老年人生活节奏和身体健康进行调查和分析。太极扇凭借自身独特的健身价值,成为老年人普遍开展的项目之一。本文从太极扇健身的另一个角度——对生活节奏的影响出发,对老年人在参与太极扇运动中的生活节奏改变进行探讨和研究,通过对生活节奏的改善,从而提高老年人生活质量水平。     

福州市老年人健康自我管理能力及影响因素分析

目的 调查福州市老年人的健康自我管理能力现状，分析其影响因素，为进一步提高福州市老年人生活质量提供依据。方法 采用自行设计的一般情况调查表和成年人健康自我管理能力测评量表对福州市953名老年人进行问卷调查。结果 老年人的健康自我管理能力平均得分为（143.90 ±17.52）分，其中自我管理认知维度均分最高（3.95 ±0.65），健康自我管理环境维度均分最低(3.67 ±0.64)，年龄、患病情况、文化程度对其健康自我管理能力有影响。结论 福州市老年人的健康自我管理能力还有待于提高。老年照护工作人员应多关注高龄、患有慢性病和文化程度低的老年人。     

析健身气功“八段锦”对糖尿病患者的康复作用

糖尿病成为危害人们最大的现代文明病,已引起社会高度的重视。健身气功是民族体育之瑰宝,合理修炼健身气功"八段锦"对糖尿病初期治疗具有一定的康复作用,在此介绍健身气功"八段锦"的原理、方法,旨在为供糖尿病患者的康复提供一些参考。     

健身气功功能浅析

本文通过文献研究法、逻辑分析法等对健身气功的概念、基本内容做了简单介绍,对其功能进行了分析归纳。四种健身气功新功法具有健身养生、完善心理、开发人体智能、促进地方经济发展、弘扬中国传统文化、提高人们与伪科学斗争的意识和能力、满足群众多元化的健身需求等功能,值得大力推广。     

从哲学的角度论健身气功

通过文献资料法,从哲学的角度对健身气功进行了研究。结果表明,运动是物质的根本属性,量变、质变规律等哲学特点在健身气功项目中具有适应性。健身气功是一门人体科学,哲学是它的理论基础、博大的外延,而健身气功是最能体现哲学精深内涵的体育项目之一,它们是密不可分的一个整体。     

福州市五城区中老年气排球运动现状调研

气排球运动是一项新的集运动、休闲和娱乐为一体的群众性体育项目，且简单易行，比较适合中老年人群．调研表明，福州市五城区大部分中老年人对气排球运动的健身效果非常认同，其参与气排球运动的主要目的就是强身防病．福州市五城区中老年人气排球运动的频率大部分都在每周3次以上，选择运动的场所也体现出了环境好、相对固定、就近、方便和花钱少的特点．从经济、场地、管理等影响因素对福州市中老年气排球运动作了分析．建议加强对气排球运动的重视程度，建立专门的场馆，普及气排球运动知识，以期促进中老年气排球运动的发展．     

福州市养老服务设施的空间可达性评价

以福州市各乡镇街道为研究单元,基于福州市养老服务设施的空间分布特征,利用起始-目的地(origin-destination,OD)成本矩阵计算老年人从街道中心到养老设施的出行时间.利用改进的两步移动搜索法进行可达性评价,并通过设定不同时间阻抗(0.62,1.24 h)进行空间敏感性分析.结果表明:福州市养老服务设施整体呈现内集聚外扩散的“圈状分层式”分布格局;福州市养老服务设施可达性以主城区为中心向外呈距离衰减趋势,形成了“南高北低、东高西低”的空间分布格局;随着时间阻抗的增大,可达性空间分异能力降低,整体上有变好的趋势,而边缘乡镇可达性所受影响程度不大.     

基于多源数据的城市内部空间交互特征：以福州市主城区为例

人群在城市内部空间中的流动是社会活力和资源分配的直接体现,是城市交通规划管理的重要依据。融合手机信令大数据和POI(point of interests)数据,对福州市主城区内的交通小区进行功能分区并构建了交通小区之间的空间交互网络,采用复杂网络方法对各类型功能区的中心性地位及出行距离衰减效应进行了分析。结果表明：福州市主城区功能区以居住及公共服务相关功能区为主。鼓楼区和台江区的人流量最为活跃,仓山区及晋安区的内部空间交互格局存在显著的不平衡现象。各功能区的中心性地位存在明显的空间和周期差异,科教文化及商服类型功能区的中心性普遍较高。居住用地与其他功能区之间的距离衰减效应受到时段的影响较大。基于以上结果可对城市公共交通优化提供一定支持。     

全民体育背景下老年群体运动健身及相关问题探讨

随着全民健身运动的广泛开展,老年人参与体育运动的积极性逐步提高.体育锻炼使得老年人延年益寿,延缓衰老,促进他们的身心健康发展.探讨了运动健身对老年人的积极意义,分析了老年群体的运动健身状况,指出了老年人运动中需要进行监控的危险信号,最后提出相应健身问题的对策.     

气功式水上漂浮的原理与技术研究

本文着重研究应用气功基本原理及其方法与水上漂浮相结合的理论和技术方法，使水上漂浮集水浴、日光浴、空气浴和气功等功益于一体，以提高养生保健之功效．     

健身气功易筋经对血清免疫球蛋白及补体活性的影响

为了研究健身气功易筋经对老年人机体免疫分子免疫球蛋白与补体活性的影响,以30名健康老年为研究对象,随机分为易筋经组和对照组各15人,经过6个月的健身气功易筋经锻炼分别测定实验前后血清IgG、IgM、IgA含量及C3、C4含量．结果显示血清IgG、C3、C4含量与对照组相比增高,且具有显著性差异（P〈0．05或P〈0．01）,而IgM、IgA含量与对照组相比无明显变化．认为长期坚持健身气功易筋经锻炼能提高老年人免疫球蛋白和补体含量,提高机体免疫功能．