如何提高体育教学中实施体能“课课练”的有效性

该研究采用实验法对高中年级学生进行体能"课课练"的实践与研究,利用体能"课课练"锻炼形式来提高学生身体素质能力,是实现青少年身体健康的有效途径。中学体育教学中应该重视体能"课课练"的教学内容,设定合理的锻炼内容和方法,将基本体能与基本技术整合成教学内容之中,形成技术与体能互相促进发展的模式,研究制定一套提高学生体能能力的"课课练"练习方法,通过实践活动进行实验其有效性。     

大学生足球训练中运用间歇法的训练实验

对运动训练理论与方法中的间歇训练法的认知,一般认为间歇训练法常用于周期性项目训练之中,主要用于全面提高运动员的体能。由于非周期项目训练的技术与战术特点的不同要求,采用重复训练与变换训练以及竞赛训练法效果较好。本文通过足球训练中运用间歇训练法的实验研究,探讨间歇训练法对呼吸与心血管系统、足球专项身体素质、足球基本技术与战术3方面的积极作用,试图进一步拓宽间歇训练法的运用范围。     

循环练习法对提高女童游泳力量素质的研究

采用循环训练法,对16名上饶市业余体校游泳班8岁女童,进行为期67天的力量耐力和力量速度的训练.训练结果是,力量耐力和力量速度有大幅度的提高,并且没有出现一例伤病现象,这对提高儿童的身体素质水平和运动能力都有很大的帮助.     

循环训练方法在体育教学中的应用研究

随着教学主体学生的精神层面和身体条件的变化,体育教育方式以及教学手段也在改变,要寻求新的形式来适应这种变化.较早出现的循环训练法,作为一种练习方式,其有许多可取之处,值得重申和重视,并可以作为一种课程来设置,有效发展青少年的身体素质.     

"模式训练法"在体育考生百米训练中的运用

通过阅读大量的文献资料,深入理解"模式训练法"的原理和方法具体分析中学生的实际情况,运用模式训练法对我校体育考生进行为期6个月的百米训练.训练结果表明该方法不仅符合该年龄段中学男、女生的生理、心理特征,而且也有利于学生在训练中对技术动作的准确掌握、比赛中对体力的合理分配、考前对情绪的及时调整.模式训练法成功地解决了训练的最优化控制问题,对提高运动训练成绩很有实效.     

多球训练法在高校乒乓球训练中的运用探究

多球训练法是一种新型训练方法,是我国兵乓球队根据自身训练方法融合世界先进训练模式,发展创造的一个产物,同时也是新时代背景下,我国通过对兵乓球技术的不断研究创造出的一种新方法。本文分别从多球训练法的研究内容及意义出发分别阐述了多球训练法在高校兵乓球训练中的特点及应用、多球训练法在高校兵乓球训练中的作用,并对其未来发展提出了具有长远影响的建议。     

教师口语“情境训练法”初探

教师口语是教师用于教育、教学的职业性语体。教师口语的训练，是以培养和提高师范专业学生的教师口语能力为目的的、集众多训练内容于一体的系统工程。本文阐述了将“情境训练法”贯穿用于教师。语课始终的理论依据，分析了运用“情境训练法”教学的指导思想及意义，并介绍了“情境训练法”在教师口语课中的应用。     

“意象法”与运动素质

在跳高比赛中，横竿高度的升高，对下的实力，比赛场面的紧张化，都会造成运动员的心理压力，这压力将影响运动员水平的正常发挥，影响比赛的最后成绩。作为一名优秀的跳高运动员除了要有过硬的技术和强健的身体素质外，还必须具备良好的心理素质。因此，在跳高训练中，我尝试运用“意象训练法”来培养运动员良好的心理素质，提高运动水平。     

速度力量训练的研究综述

本文结合文献资料,论述了速度力量训练的方法,其中有大、中、小负荷训练法,最大爆发功率训练法、振动力量训练、单组训练法、超等长训练法、反应力量训练等.本文主要是阐述这些训练方法,综述它们相互之间的关系,以及在速度力量训练中应注意的问题.     

游戏训练法在初中篮球教学中的应用效果对比研究

以临沂沂州实验学校初中男子篮球队20名队员作为研究对象,将其分为实验组和对照组,每组10人.实验组采取游戏训练法,对照组采取常规训练法,对比分析2种方法在初中篮球教学中的应用效果.结果表明,相比于对照组,实验组学生参与训练的积极性大大提高,身体素质和篮球技能均有显著提升.由此可见,应用游戏训练法能够激发学生学习篮球的兴趣,提高教学效果.     

网球运动中多球训练法的运用及探究

多球训练法是网球、羽毛球、乒乓球等球类中广泛应用的训练方法和手段,在网球运动中,多球训练法对处在各个水平的练习者都完全使用。在网球运动中运用多球训练法可以促进练习者掌握网球运动的技术动作及其定型,也可以纠正其在网球训练过程中的错误动作。该文介绍了多球训练法在网球运动中的作用,并对网球运动中多球训练法的运用提出几点建议。多球训练是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术、战术、体能教学训练方法。多球训练法有利于提高网球练习者在训练过程中的难度、强度以及密度,锻炼练习者的意志,增加运动量,增强训练的针对性。     

克服“高原现象”提高训练效果

在运动训练过程中，往往会出现“高原现象”，这是运动训练过程中的客观存在。“高原现象”产生的原因有心理障碍、技术障碍、身体素质障碍、知识障碍等。克服的办法：１．加强理论学习，提高分析问题和解决问题的能力；２．树立信心，战胜困难；３．重视基本技术训练，改进技术运用；４．全面提高身体素质。     

高中体育教学实践

体育课是学校体育的一个组成部份，体育教学既要服从、服务于学校体育任务，又要服从、服务于教育和体育的任务.然而，教学本身又是一个多系列、多层次的完整体系，具有对学生身心施加良好影响的整体效应.改变体育课的教学程序，使传授“三基”和增强体质并重.在课的前半部份学习技能技术，然后安排8～10 min的时间进行身体素质的练习，这称为“课课练”.     

普通高校乒乓球课应用多球训练法研究

运用文献资料、对比实验、数理统计等方法,对普通高校乒乓球课应用多球训练法教学进行研究.乒乓球多球训练法是我国乒乓球界多年来总结、应用的一种对提高技术有显著效果的训练方法.多球训练法在高校乒乓球课中的应用,符合教学的巩固性、实践性原则.通过教学实验表明,多球训练对乒乓球普修课的作用明显优于传统单球教学方法,值得推广.     

关于变换训练法在耐力训练中的应用研究

目的为了让更多的教练员、运动员了解变换训练法,在训练中如何更加科学地运用变换训练法。本文采用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法、调查法等。对云南师范大学体育学院大三的田径学生进行研究。研究结果表明变换训练法的发展与普及比较快,在教学和训练中的运用取得了相应的效果。结论只有在充分了解变换训练法的情况下才能更好的去运用变换训练法,科学的运用变换训练法。     

新形势下对"身体素质"、"运动技术"的重新理解

受新课标的启示,运用文献资料研究和访问法,对“身体素质”、“运动技术”进行了重新理解。分析认为,过去部分学校过分追求身体素质全面发展已成为一种误区,我们有必要对其进行改革,另一方面,有些文章对运动技术下的定义存在歧义,我们有必要对其进行重新定义从而把运动技术纳入到认知体系之中,以提高体育课程的学科地位。     

重复训练法在武术套路训练中的应用研究

在运动训练实践中,重复训练法是一种重要的运动训练方法,这一方法的类型、实践特点以及供能形式则与武术套路训练有着很大的相似性,这也为其与武术套路训练的有机结合创造了条件,进而在提升武术套路训练效能、提升训练科学性等方面有着较高的价值;现以文献研究、案例分析的研究方法,对于重复训练法在武术套路训练中的应用进行研究,并且探讨短时间、中时间、长时间重复训练方法在武术套路身体训练和技术训练的应用方案,以期待推动武术讨论训练的全面发展。     

专项身体素质练习对竞技健美操三人三级难度动作完成质量影响的研究

本文选取天津体育学院体育艺术系二年级健美操专项学生40名作为研究对象,通过对健美操专项学生练习身体素质过程中所采用的训练方法,以及训练前后完成三人三级难度动作的质量进行综合的研究和分析.在研究的过程中采用专家访谈法、文献资料法、实验法、对比分析法和数理统计法等研究方法,运用专项身体素质训练法对难度训练的介入进行实验,对运动员难度完成质量进行测试,将实验组和对照组进行分析.其结果表明:针对性的专项身体素质训练,相比较于常规的身体素质训练,对难度动作直角支撑转体360度,团身跳,分腿俯卧撑,交换劈腿跃完成质量的影响更大,专项身体素质训练后,这部分难度动作完成效果更佳.专项身体素质训练对提升竞技健美操三人三级难度动作完成质量发挥着积极的促进作用.     

浅析广告创意教学过程中的思维训练方法

广告创意思维的训练是广告学专业教育的主要问题之一,也是关系到广告教育效果的核心环节。本文立足广告创意思维的具体特征,创造性地提出思维导图训练法、联想训练法、符号训练法三种在教学过程中切实可行的训练方法。     

浅谈中学生200米跑的体能训练

短跑就是用最快的速度跑完规定的距离。中学生200米体能训练的内容由基础体能训练、身体素质训练和运动负荷3大部分组成,本文通过对短跑运动员体能训练的方法和技术的研究让大家明白200米训练的规律和科学方法,掌握训练的技巧和注意事项。充分利用初中生身体素质发展的特点,望能对体能与体能训练的系统结构有新的认识,给体能训练的科学化提供一定参考,从而树立初中生短跑训练以多项为辅的训练理念去进行科学化的训练。