当今女子中长跑比赛特点及我国女子中长跑展望

通过对当今女子中长跑的比赛特点的对比分析,揭示我国女子中长跑目前训练中存在的问题：训练的指导思想存在一定的误差,运动员的速度及适应速度变化能力不强,同时对我国女子中长跑的训练提出合理性建议。     

女子中长跑运动员体能训练的几点体会

中长跑项目是以最短时间完成规定比赛距离的周期性耐力项目,以速度取胜并完成最终的比赛.女子中长跑运动员必须具备冲刺阶段的绝对速度、专项的速度耐力和维持耐力的力量等来达到高速持续跑的能力,综合起来就是要求运动员具备出众的体能,因此女子中长跑运动员体能训练在整个训练中显得极其重要.就如何发展女子中长跑体能训练谈几点笔者体会.     

我校中长跑运动员周荣凤阶段性训练的分析

笔通过对江苏大学女子中长跑运动员周荣凤成功训练的个案综述与分析，试图揭示训练普通高校女子中长跑运动员的有效手段和方法。并对其运动负荷节奏的控制有所研究。     

甘肃省女子中长跑运动员亚高原训练研究

运用访问调查、数理统计法、逻辑分析法等方法,针对甘肃省女子中长跑运动员亚高原训练的情况进行了追踪调查和研究.研究结果表明,世居亚高原人群、得天独厚的亚高原地理环境以及亚高原环境下的训练模式是甘肃省女子中长跑运动成绩长期保持较高水平的主要因素.     

女子中长跑运动员年周期力量训练的特点

女子中长跑运动员运动成绩的不断提高,对运动员身体训练提出了新的要求。在女运动员身体训练中,肌肉力量起着越来越大的作用,这就要求我们去寻找更加有效的训练手段和方法。     

高原耐力性项目青少年运动员的科学化选材与培养研究

目的:进一步发现与培养高原中长跑、竞走等耐力性项目青少年优秀体育苗子.方法:本研究对高原12～17岁青少年运动员共228名累计测试身体机能、身体形态、身体素质、心理问卷共5大类指标.结果:(1)高原中长跑、竞走运动员身高,除男子运动员身高达到合格标准外,女子运动员身高均在及格线以下;(2)中长跑和竞走运动员比下肢长A指数明显高于运动员科学选材最高标准,且比大小腿长指数和比跟腱长指数均明显低于最低标准;(3)胸最大吸气围、胸最大呼气围以及胸围指标高原中长跑男女运动员均大于竞走男女运动员;(4)中长跑、竞走运动员血氧饱和度、血压均处于正常范围内(P0.05),但安静心率竞走运动员明显(P0.01)低于中长跑运动员;(5)中长跑、竞走运动员的红细胞和血红蛋白等血液指标均处于较高水平,而睾酮水平中长跑和竞走男女运动员均较低;(6)中长跑、竞走运动员身体素质水平基本保持一致.结论:(1)高原青少年运动员表现出了血红蛋白高和睾酮水平低,身高较小和下肢较长的身体形态特征,并且具有较好的心肺功能;(2)中长跑运动员呼吸肌力量较强而竞走运动员心脏机能储备较好、有氧能力较强;(3)中长跑运动员对比赛取胜的期待程度高而竞走运动员意志力较好.     

第30届伦敦奥运会田径项目运动员年龄结构与特征分析

运用文献资料、数理统计、比较和逻辑分析等方法,对第30届奥运会田径项目进入决赛的344名运动员的竞技年龄从结构特征、性别特征、项目特征等进行统计分析.研究表明:第30届奥运会田径项目前8名运动员的年龄可划为4个年龄段,20~24岁和25~30岁是运动员争夺金、银、铜牌的主要年龄段.本年龄段运动员心理、生理、身体素质以及参赛经验可达到最优组合;进入前8名的运动员和奖牌获得者,在人数上存在区别,24岁以前,男子运动员多于女子,25岁以后,女子明显多于男子.男子运动员整体呈现出年轻化趋势,女子运动员在25~30岁之间个人竞技能力处于最高峰.田径项目自身和项群特征的不同,使运动员年龄结构呈现出不同分区.分别为快速力量项群耐力类项群全能类项群速度性项群;投掷项目超长距离项目跳跃项目全能项目短跨项目中长跑项目.同时,男子、女子运动员在项群归属上也体现出年龄段的不同,其中男子方面:投掷类项目短跨项目跳跃项目超长距离项目全能项目中长跑项目;女子方面:超长距离项目跳跃项目投掷类项群全能项目中长跑项目短跨项目.竞技年龄可以划分为4个阶段:即运动员竞技能力的初步形成阶段(20岁以下)、巩固阶段(20~24岁)、最佳并保持阶段(25~30岁)以及最佳年龄消退阶段(31岁以上).由于项目特征的不同,对运动员个人能力要求也不同,但每个年龄段都具有夺奖牌的能力.     

高原递增性负荷训练对女子中长跑运动员机体摄氧、运氧的影响

目的:探讨高原递增性负荷训练对女子中长跑运动员摄氧、运氧能力的影响.方法:选取备战2017年全运会的6名山东省田径队优秀女子中长跑运动员为研究对象,于冬训期间进行高原递增性负荷训练,为期5周.于训练前后采用意大利柯世迈心肺功能测试系统测试运动员的心肺功能(经典的布鲁斯方案),采用血常规测试运动员的红细胞(RBC)、血红蛋白(HB)、红细胞压积(HCT).结果:训练后,运动员的VO_2max增大,但无显著性变化(p0.05).但最大相对摄氧量、VO_2/HR高于训练前,VO_2max心率低于训练前,差异有统计学意义(p0.05).运动员的无氧阈(AT)、AT心率高于训练前,AT时间长于训练前,差异有统计学意义(p0.05).运动员高原训练结束后的RBC,HB,HCT逐渐降低,但与训练前相比无统计学意义(p0.05).运动员高原训练结束后1周的RBC,HCT高于训练前,差异有统计学意义(p0.05).结论:高原递增性负荷训练能够提高女子中长跑运动员的心肺适应能力,增强机体摄取氧和运输氧的能力,提高运动员的有氧代谢能力.     

女子中长跑运动员赛前高原训练与比赛时间训练的安排

随着高原训练的不断发展,国际、国内体育界专家及科研工作者对高原训练进行了一系列研究和探索,总结出了高原训练的一整套可行的经验,使高原训练进入了一个新阶段.但高原训练对女子中长跑运动员赛前训练时间的控制,没有一个固定的模式,还有待于去研究、探讨、实践.就女子中长跑赛前进行高原训练控制时间的最佳程度,提出笔者的看法,进行探讨.     

中国女子中长跑运动成绩增长规律的灰色模型及其预测

本文应用灰色系统理论和方法，以历年度中国女子中长跑运动各项前１０名成绩为数据数列，对中国女子中长跑运动成绩增长规律进行了分析，并对到２０００年中国女子中长跑运动成绩的发展趋势进行了预测．     

场地3600m跑测试预测AT4跑速的实验性研究

目的:从实践的角度出发,利用实验验证3600m场地跑测试预测4mmol/L乳酸阈跑速的有效性.方法:12名中等水平女子中长跑运动员利用跑台进行VO2max测试,利用内插法计算AT4跑速;利用室外400m场地对受试对象进行3600m跑测试.结果:3600m与AT4跑速间有非常显著的相关性(r=0.84,P<0.01),且存在良好的一致性;3600m跑速预测AT4速度的回归方程具有非常显著的意义(P<0.01).结论:以3600m跑速预测个体AT4速度的回归方程,可作为中等水平女子中长跑运动员耐力素质的预测模型.     

云南省女子中长跑运动员身体形态初级选材指标研究

通过对昆明、大理、玉溪、曲靖等地方的几所州、市以及县区级体校刚选人的12-15岁的57名女子中长跑运动员的身体形态进行测试，对测试数据进行了统计分析，并把所测的中长跑运动员的有关指标与国家选材指标的标准进行了对比分析，能够比较全面的反映云南省目前中长跑运动员初选的身体特征，为云南省中长跑运动员后备人才的选拔提供依据。     

中外优秀女子短跑运动员运动学特征比较

近年来我国的女子短跑运动员的成绩一直处在低谷,同世界先进水平有着明显的差距。本文采用文献资料法、对比分析法、电视录像法等方法对中外优秀女子短跑运动员的运动学特征进行分析,通过研究中外优秀女子短跑运动员运动特点及技术特征,找出我国女子短跑运动员技术方面存在的问题,以期为提高我国女子短跑运动员的运动成绩提供一定的理论参考。     

女子中长跑高原训练计划特点的研究——以优秀女子中长跑运动员陈萍为例

运用调查法对我国优秀女子中长跑运动员陈萍高原训练计划进行了研究.研究表明:陈萍高原训练安排的特点是上高原前强度小,训练量大,主要采用持续跑的训练方法;上高原后训练量略有减少,经过一周的适应期后训练强度增加,强度达到极限.下高原后的前一周以一般耐力训练为主,赛前的专项训练以无氧训练为主,运动负荷减少.     

试论速度素质对提高中长跑运动员成绩的作用

随着中长跑运动的不断发展、训练方法的不断演变,中长跑各项的世界纪录在不断地被刷新,比赛水平也不断提高。这就向人们展示了中长跑运动的一个新特点:运动员的速度素质占据了越来越重要的地位,是运动员取得优异成绩的一个重要条件,而速度储备则是衡量运动员速度素质的一个重要指标。在通过王军霞与邦达连科、辽宁省部分中长跑运动员和塞巴斯蒂安科各项成绩的比较、分析说明中长跑运动中速度素质占据重要的地位,提醒人们在训练、选材中一定要注重这方面的因素。     

现代中长跑项目比赛战术特征与应用的研究

中长跑作为竞速类项目,对于速度耐力的要求较高。由于参赛运动员的专项成绩比较接近,竞争也很激烈,如何采取有效战术,发挥个人竞技能力,是提高专项成绩的关键因素之一。该文拟通过对国内男子中长跑比赛录像的分析与整理,对于中长跑项目比赛中所采用的战术种类及特征进行整理分析总结,依据参赛选手个体专项体能优势,合理分配体力,扼制对手的水平发挥,为赛前制定有效战术提供科学依据,为我国中长跑项目运动员在比赛中采用合理有效的战术提供理论参考。     

女子三级跳远运动员运动学指标的研究

对国内外优秀女子三级跳运动员某些运动学指标进行了比较研究,阐述了目前我国优秀女子三级跳运动员存在的问题和差距,从而为我国女子三级跳远项目的迅速发展提供科学依据。     

浅谈中长跑教学中的易犯错误、产生原因及纠正方法

<正>中长跑是发展运动员耐久力的周期性运动项目,现代中长跑运动的发展已趋向于速度型耐力运动。练习中长跑可以培养少年儿童勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的意志品质,可以增进运动员内脏器官的功能,促进运动器官的发育,从而提高青少年儿童的健康水平。但对于初学者要认真讲解并示范正确的中长跑姿势,让他们初步掌握合理的中长跑技术动作,避免不必要的体力消耗。下面列举几种练习中长跑时的易犯错误,分析产生的原因,进而提出纠正的方法以供初学者参考。     

对我国高水平女子链球运动员投掷技术的运动学分析

我国女子链球运动成绩位居世界前列,女子链球成绩的增长也比较迅速,但是与世界优秀女子链球选手相比还有一定的差距,而国内对女子链球的研究存在以下不足之处：1、对我国优秀女子链球运动员的研究较少;2、研究大多集中在对同一场比赛各个运动员之间的横向对比分析;总体来说缺乏对优秀女子链球运动员纵向对比分析,从技术的角度出发,纵向地对我国优秀女子链球运动员的技术进行分析与研究,探索各种参数和技术指标量值的变化,总结出我国三位女子链球运动成绩变化表现在技术环节中各个参数的变化规律与特征;确定她们掷链球的技术风格和优势以及存在的薄弱环节;为我国女子链球的科学化训练提供理论参考。     

国内外女子三级跳远运动员助跑速度及三跳水平速度损失对比研究

本文主要运用文献综述、数理统计等方法对国内外一些优秀运动员进行研究,从中找出我国女子三级跳远运动员在助跑速度和三跳速度损失的情况中与世界优秀女子三级跳远运动员的差距,为我国三级跳远运动员训练提供参考。