青少年篮球运动员专项力量训练手段综述

青少年时期是一个特定的生长发育时期,是运动员打基础的时期,直接关系到运动员今后的发展。身体素质是运动员专项运动水平的物质保证,而力量素质又是身体素质的基础。目前我国篮球体能训练理论中对青少年篮球运动员专项力量的训练手段研究较少。本研究在借鉴国内外相关文献的基础上,明确指出了篮球运动员力量的重要性,并探讨、分析了力量训练的机制、方法,为我国青少年篮球运动员体能训练提供一些参考。     

浅谈篮球意识的培养

1.前言 随着篮球运动的发展,对篮球运动员的要求不再局限于身体素质、技战术水平。篮球运动员的篮球意识问题也越来越被重视。在现代篮球运动中,篮球意识被认为是篮球运动员最宝贵的精髓,是比赛中指导正确行动的活灵魂。本文根据篮球技战术训练的理论,分析影响我国篮球运动员增强篮球意识的因素,以进一步提高我国篮球运动员的篮球意识和竞技水平。     

篮球训练中体能训练存在的问题分析

篮球是大众喜爱的一项体育运动,不受场地、人员等条件限制,在我国得到了普遍推广。正因如此,篮球运动员训练得不到重视,特别是在体能训练上,还存在许多问题。由于训练不到位,导致运动员力度不够、受到伤害的情况时有发生。运动员的力量、速度、耐力、柔韧性都是篮球训练中不可缺少的内容,只有用科学的方法,才能从根本上提高运动员体能训练技能。该文通过对篮球体能训练重要性的剖析,探讨了在篮球体能训练中存在的问题并提出相应解决对策。     

我国试点普通高校高水平篮球运动员训练过程影响因素研究

研究了我国试点普通高校高水平篮球运动员训练过程的影响因素问题.分析结果表明,我国试点普通高校高水平篮球运动员训练过程的影响因素主要有运动员的训练动机水平、运动员伤病、学校对篮球项目的经济投入、教练员的思想道德观和文化修养,并据此提出了相应的建议.     

篮球运动员易出现的不良情绪及调节方法

针对篮球运动员不良情绪的形成机制和运动员在训练、比赛中常出现的不良情绪的基本原理进行阐述 ,并提出了克服的方法 ,其目的就是使运动员和教练员在训练和比赛中科学地调整运动员的情绪 ,尽可能减少不良情绪对运动员的影响     

中学篮球课余训练的探讨

中学是青少年篮球运动员启蒙教育和基础训练的基地,是培养和输送优秀篮球运动员的摇篮。通过对中学篮球运动员早期科学训练,可以最大限度地挖掘他们的潜力,可以促进我国篮球运动的发展。切实贯彻执行国家体委篮球训练提出的“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”方针。因此,在内容选择上要有所侧重,合理安排,科学训练,循序渐进,全面提高。     

浅析技工院校篮球运动员的力量训练

力量素质是一切运动的动力源泉,是决定运动成绩的重要因素。力量训练现已成为重要的训练内容,身体单薄、对抗能力差已经成为制约我国篮球运动成绩进一步提高的重要因素之一。这一方面反映了长期以来我国技工院校篮球运动员在体能训练上。特别是力量训练上还存在一定的不足,从另一方面来看,也反映了目前我国对篮球专项力量训练理论和应用的研究不够,对力量训练发展的新动向缺乏深入了解,训练理念和方法陈旧,影响了篮球运动员力量训练的质量和效果。本文分析了技工院校篮球运动员的力量训练问题。     

篮球训练中体能训练存在的问题及对策

在篮球训练的过程中运动员需要具备柔韧性、耐力、速度以力量等各方面的素质,所以在篮球训练的过程中应该采用科学的方法对篮球运动员进行体能训练。本文对篮球体能训练的重要性、篮球体能训练中存在的问题及对策进行了探讨。     

篮球训练中体能训练存在的问题及对策

在篮球训练的过程中运动员需要具备柔韧性、耐力、速度以力量等各方面的素质,所以在篮球训练的过程中应该采用科学的方法对篮球运动员进行体能训练。本文对篮球体能训练的重要性、篮球体能训练中存在的问题及对策进行了探讨。     

核心力量训练在篮球训练中的应用

当前,随着我国对于体育运动特别是篮球运动的重视,对于篮球运动员的培养已经越来越重要,因此,作为体育工作者,需要积极钻研,认真探索适合本层次运动员的训练方式。尤其是核心力量训练作为提高篮球运动员综合通力的训练方式,一定要长期坚持,并科学设计合理的训练方案,使得训练不是耗体能,而是真正起到作用。文章分析了核心力量训练对篮球运动员的重要意义,即能够提高篮球运动员整体素质水平、能够减少运动损伤、能够降低体能消耗。进而研究了篮球运动员核心力量训练的具体方法,即针对性训练与集体训练相结合、无器械、单器械、综合器械三种训练方法相结合、稳定状态下与非稳定状态下训练相结合,最后给出了针对篮球比赛过程当中,运动员所必备的较强的移动技术在非稳定状态下的具体训练方案。     

浅析篮球运动员临场意识的特点与培养

对篮球运动员临场意识的特点进行分析,根据特点运用多项训练手段对运动员进行针对性的训练,来提高篮球运动员的临场意识,利于运动员在比赛中技、战术水平的发挥。     

篮球运动员的心理训练

篮球运动员的心理训练,其目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质,克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍,同时,通过心理训练进一步磨练运动员的意志、陶冶性格、提高战斗力、改进运动队内部的相互关系,以保证训练取得良好效果,比赛中获得优异成绩。     

论青年阶段篮球训练结构系统的整体优化

青年阶段篮球训练对我国篮球运动发展有着重要意义,可以为我国培养更多的高质量篮球运动员.而当前青年阶段篮球训练与篮球运动发展存在很大脱节,使我国篮球运动良性发展态势受到了影响.因此结合我国当前青年阶段篮球训练现状,调整我国篮球运动发展的青年阶段篮球训练组织系统,已成为当前篮球领域以及社会各领域共同关注的问题.文章就我国当前青年阶段篮球训练组织系统现状进行分析,对我国青年阶段篮球训练组织系统优化问题提出几点意见.     

关于青少年篮球运动员快攻意识培养的探讨

现代篮球运动中攻守转换的速度越来越快,对抗越来越激烈,快攻已成为最有效的进攻手段之一。运动员快攻意识水平的高低,是衡量球队实力强弱的重要标志,有了良好的篮球快攻意识才能在比赛场上争取主动,掌握战机。因此,在篮球技战术训练中培养青少年运动员的快攻意识显得格外重要。篮球快攻意识的培养是一个循序渐进、日积月累的过程,所以应从小抓起,从训练抓起,注重对青少年运动员的观察能力、判断能力、基本技术和战术思维能力的培养和训练。本文通过对青少年运动员篮球快攻意识培养和提高途径的探讨,为青少年运动员篮球教学与训练提供理论依据。     

中美男子篮球后备人才训练特点比较研究

中美篮球后备人才的训练具有不同的特点。我国对篮球后备人才培养在集中训练中花费的时间远远多于美国运动员集中训练的时间;对技术训练没有统一、科学的规范;对篮球运动的规律和发展趋势认识不够深刻,训练设计和实施不能体现现代篮球运动发展的本质、特点。比较研究中美对男子篮球后备人才训练的不同特点,认识我国在篮球后备人才训练方面的不足,对于提高我国男子篮球的水平,有深远的意义。     

浅析篮球运动员防守意识的培养及训练方法

本文通过文献资料法、专家访谈法和综合分析法,对篮球运动员防守意识的培养进行了分析研究,结果表明：在篮球教学与训练中,必须将技战术、素质、智力等多方面结合起来进行,加深运动员篮球规律的理解程度,充分调动运动员训练的积极性、主动性和自觉性,发展观察力和思考力,提高行为判断力,提高篮球运动员的防守意识。     

浅析民族院校大学生业余篮球运动员膝关节半月板损伤的原因机制与预防

本文主要针对少数民族院校大学生业余篮球运动员,在篮球比赛和训练中极易发生膝关节损伤的现象,从膝关节半月板解剖结构及篮球项目运动特点的基础上,提出了在篮球运动过程中膝关节半月板损伤的原因机制及预防措施。     

对高职校篮球运动员爆发力训练的研究

本文通过对篮球运动员爆发力训练的研究,深入的剖析了爆发力对篮球运动员的重要性,爆发力的训练以及一直以来在力量训练过程中所存在的误区进行了分析和探讨,希望能够使篮球教练员更加重视并采用科学适宜的训练方法来指导校篮球运动员的爆发力训练。     

篮球运动员竞赛心理特征及赛前心理训练

结合多年带队训练、比赛的实践经验,分析了篮球运动员的心理特征,并针对心理特征提出了赛前心理训练的具体方法。教练员在篮球训练和竞赛中应注重探索不同类型运动员的心理变化规律,研究有效的心理训练方法;应强化赛前训练,帮助运动员确立积极的技战术心理定向。     

篮球运动员运动性疲劳产生的原因与恢复

运动性疲劳的产生具有复杂性和多样性，根据竞技篮球运动的特点，对有关篮球运动中运动性疲劳的产生机制及其恢复措施进行综述，特别是运用心理手段为篮球运动员消除疲劳，为完善篮球训练，提高运动员竞技能力，增进运动员健康及树立自信心提供帮助。