抑郁也能减压细数抑郁情绪的N个好处

随着生活压力增大，“郁闷”成了越来越多人的口头禅。不少人选择用药物舒缓情绪、缓解紧张。专家说，抑郁情绪其实对人有一定好处。轻易使用药物会让人们无法学会接受生活中的“阴暗面”，有碍进步。统计数字显示．1／4的人在人生不同阶段经历过抑郁时期，5％的人正处于抑郁中。     

独居男女的星期天抑郁症

长期两地分居的夫妻可能常常有这样的体会:莫名其妙的抑郁情绪,常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活,你会感到孤独、烦躁,心神不宁,心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最     

中医术语“情志”英译刍议

明代张景岳在《类经》中提出“情志九气”,后“情志”一词在中医学中获得广泛运用。这一术语虽有被译作“emotion”的先例,却不如心理学和生理学术语“情绪”译为emotion有据可查。文章欲通过“情志”与“情绪”二词比较,为“情志”英译提供支撑之据。     

微笑型抑郁症 阳光面具背后的崩塌

<正>“微笑型抑郁症”是抑郁症的一种，也是一种新型抑郁倾向。由于“工作和学习的需要”“面子的需要”“礼节的需要”“尊严和责任的需要”，他们面对人群时，大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的自然情绪和感受，而是一种沉重的负担，久而久之成为情绪的抑郁。     

孤独有害身心

人的某些情感缺陷会阻碍人与人之间的吸引,妨碍人际关系的协调与合作关系,是社会心理学家的研究成果早就证明了的。比如:不尊重别人的人格,对生活和他人缺乏感情,过分自卑,具有偏激情绪与猜疑性格等等。而在这些情感缺陷中,又有一种常为青年人所患,对青年健康成长影响很大的缺陷:孤独感。孤独感在人的思想上、行为上的体现,大致有两种类型。一种是因为客观条件的制约,长期脱离人群的“有形”的孤独;一种是身处人群之中,但内心世界却与生活格格不入而造成的“无形”的孤独。有一种“有形”的孤独,比如远离人们生活中心的边疆哨所中的战士、长…     

如何缓解心理老化

正对于心理老化,很多人可能很陌生,但其实很多人都存在这种现象。那么,心理老化究竟有哪些表现呢?如何才能改善心理老化?心理老化的具体表现:1.情绪恍惚:喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”,时冷时热,对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听。2.性情急躁:生活中越来越     

四法可自治春季“心理感冒”

“心理感冒”为何会出现?春季是个“矫情”的季节,冬去春来,多变的天气容易引起情绪波动。春季人们的压力处于一个“爆发期”,春节后人们都怀着美好的愿望,但是一段时间后发现没有什么有转机,性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。“心理感冒”患者常常会将矛盾和挫折放大,情绪波动大,易消极、焦虑,并出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤、恐惧等情绪,表现在生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振、心悸。     

四法可自治春季“心里感冒”

“心理感冒”为何会出现? 春季是个“矫情”的季节,冬去春来,多变的天气容易引起情绪波动.春季人们的压力处于一个“爆发期”,春节后人们都怀着美好的愿望,但是一段时间后发现没有什么有转机,性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状.“心理感冒”患者常常会将矛盾和挫折放大,情绪波动大,易消极、焦虑,并出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤、恐惧等情绪,表现在生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振、心悸.     

“不想上学”的孩子 走进心理科诊室

<正>青少年的抑郁、双相障碍、焦虑等情绪问题，的确已不是个别现象，这些孩子的情绪问题，也并不是“不开心”“不想上学”这么简单。“18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，青少年抑郁症患病率已达15%至20%”，前不久新发布的《2022年国民抑郁症蓝皮书》公布了上述数据。抑郁的孩子为什么会有这么多?走进心理科诊室求助的孩子是什么状态?珠江医院心理科“青少年情绪障碍门诊”负责人赵久波教授向南都记者介绍，青少年的抑郁、双相障碍、焦虑等情绪问题，     

情绪也有盲点

心理学家发现,人的情绪如同眼睛一样也有“盲点”。人们情绪盲点的产生,主要有三个方面的因素:一是不了解自己的情绪变化,二是不会控制自己的情绪变化,三是不体谅别人的情绪变化。有时候,人们最难了解的往往是自己,如果再不注意控制自己的情绪,便容易产生情绪盲点。     

心理健康与天气搭界

气象条件是组成人类生活环境的重要要素,气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也非常明显。研究表明,高温、高湿、阴雨以及一些异常天气现象,都不利于人的心理健康。世界卫生组织的一份资料表明,1982～1983年的“厄尔尼诺事件”,全球大     

赶快放掉你的坏情绪

心理学家和行为学家研究证实:情绪与行为是息息相关的,这就是说,当您感到沮丧、紧张、不安时,只要您有意识地在行为上“故意”快活、轻松和自在起来,那么您的恶劣情绪完全有可能随之发生变化。美国加州大学的心理学家艾克曼做了一次有趣的实验。他要求一组受试者做出6种不同的面部表情,而每种表情都表示某种情绪:惊奇、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和高兴。当受试者作出恐惧表情时,记录下来的身体反应是心率加快、皮肤温度下降,说明他似乎真的恐惧了……那么,如何将这一原则运用到我们的实际生活中去呢?心理学家们提出了如下合理化建议:微笑法不…     

抑郁综合症80%缘于人际关系

几乎每个人都感到过抑郁,都有不高兴、感到压抑的时候。原来认为,只有成人才有这种体会,但实际上,连两三岁的孩子也明白“压抑”是什么感觉,假如愿望没有得到满足,孩子会闷闷不乐、不说话,甚至会尿床。但是,人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样,容易外显。一般说来,只有很亲密的人才会看得出来。多数人也只有在最亲近的人面前才会表现自己压抑的一面。抑郁情绪会使人工作效率低下、注意力不集中,非常沮丧。抑郁,从专业的角度来看大约包括三种含义:抑郁情绪、抑郁综合征和抑郁症。抑郁情绪单指心境低落、不愉快、闷闷不乐。即所说的“郁闷”大体…     

最易让人生病的八种负面情绪

<正>生活中总是伴随着各种情绪,反映着我们的喜怒哀乐。不过丰富的情绪并不是件好事,有时还会影响我们的身心健康。下面是男人常见的八种心理情绪,小心这些情绪也会让你生病!恶劣情绪NO.1:敌意这是个讲究团队协作的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:"敌视情绪"     

情绪的社会形塑——认知科学哲学的视角

情绪是以态度为中介的社会约定的产物,它包含了内化的社会价值并参与了特定的伦理秩序,其经验内容和表达方式遵从并依存于文化和信念系统.情绪活动的选择性表现是具体情境中规定性的反应,即根据一定的社会规则以恰当的方式对典范场景进行评价、采取行为以及解释自己的主观体验和生理表征.情绪的“适当性”是原初情绪按照社会期望不断再建构的结果.     

流行的丧文化对年轻人并非一无是处

在前不久热映的电影《送你一朵小红花》中,男主角韦一航是个内向、整日很“丧”的男孩.这种丧情绪,在如今很多年轻人身上都有.去年蹿红的90后脱口秀演员李雪琴,用她“丧里丧气”的脱口秀风格,获得许多年轻网友的认同. 其实,丧文化早在几年前就已流行.从“葛优瘫”表情包的走红,到自称“废柴”的自嘲,年轻人流露出的丧情绪究竟在表达什么?它真的是一种自暴自弃吗?     

6招心理排毒法让你快乐一整年

人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理,是会影响身体的健康。因此,为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除,怀着积极向上的心生活,对自己的健康及情绪更有好处。所以如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的,消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。”     

论“不相干”——真、假的“离题谬误”

不相干的谬误在传统逻辑里占一个很重要的地位,它包括“人身攻击、滥用权威、诉诸权威、诉诸情绪”等谬误。在日常生活,学术讨论,论战文章,社会问题的讨论,都常会碰到它。“不相干”一词一般界定得不清楚或不适含实用,因此被用得很滥。人们常误以为“不相干”一词很含混和难以界...     

男性也有周期性心理低潮

女人每个月有“好朋友”（经期）来访，影响情绪变化，连带身边人也可能受波及。     

目标过难会使人沉迷于某物

现今,我们身处一个人们痴迷于其他人事物的时代.例如有近6000万手机和平板电脑用户,每天都会花一些时间专注地玩一款名叫“糖果冲冲冲”的游戏,如果哪天没玩就会像被迫吃斋那样难受,出现焦虑的情绪,还有不少人则会在游戏丢分时,将坏情绪带到工作和个人生活中.其他很多电子游戏也会带来一样的效果.此外,作为体育赛事中,最能点燃激情的足球则是另一力证.