每天多睡一小时可降低新生儿肥胖风险

长期以来,科学家一直都认为,晚上充足的睡眠对保持健康至关重要.研究指出,睡眠不好与肥胖相伴,甚至还会引起高血压和糖尿病.但这些研究主要局限在成年人(尤其是倒班人员)身上.半年以内新生婴儿的睡眠模式紊乱对健康的影响,则很少有人涉及.     

每天追剧4小时血栓风险增三成

据1月20日发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的论文,每天看电视4小时或更长时间的人,患血栓的风险高出35％. 在这项研究中,科学家调查了看电视与静脉血栓栓塞症(VTE)之间的关系.VTE包括肺栓塞和深静脉血栓.     

每天抱我一分钟

一个男人爱上一个女人,并不是一件很难的事情,关键是这种爱能否持久。一对恩爱的夫妻有了孩子以后,他们开始了分床而居。白天工作紧张、疲惫,晚上又要照顾孩子,渐渐地二人之间的话题越来越少。“我有个郑重的请求。”妻子首先意识到了他们之间潜伏的危机,终于有一天,她对丈夫说。“什么请求?”丈夫 漫不经心地问。“每天抱我1分钟。”丈夫用不解的目光望了妻子好久,笑了:“有这个必要吗?”“我提出了这个请求,就证明有必要;你发出了这个疑问,就证明更有必要。”“情在心里,何必表达。”“当初你要是不表达,我们就不…     

多活一小时

时间有时像尘土,需要打发掉;有时确实比金银财宝还要珍贵,但它又和流水一样,抓也抓不住。活者与死者之间的区别,就看有没有时间;没时间,生命就结束了。一天,有10个人失掉时间,死掉了。不管他们生前热爱还是厌烦生活,却都一样地渴望返回到世界上来,哪怕一会儿也好,这种感觉是活着的人不曾体会到的。这当儿,他们碰到掌管人们寿命的天神。天神手里刚好还富裕10个小时。他对这些恋生的死者起了恻隐之心,决定给他们每人一个小时,回到人间享用,10个死者欣喜若狂。但天神很有兴趣了解一下他们将怎么利用这短暂又珍贵的一小时的时光。下面是10个死者…     

每天多睡1小时,就能减掉20斤?

近日,发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛关注,即睡眠少于6.5个小时的超重患者,通过个性化睡眠咨询,将睡眠时间延长1.2个小时后,每天的总热量摄入能够减少270大卡.那么,真的可以通过多睡觉来减肥吗?     

女人保养每天八个一

早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。一片多种维生素复合片在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识…     

每天一节体育课，多不多？

<正>义务教育阶段和高中阶段学校严格按照国家课程方案和课程标准开齐开足上好体育课,鼓励基础教育阶段学校每天开设一节体育课。日前,深圳、上海等地都出台政策,明确义务教育阶段,要实行“每天一节体育课”,引发广泛关注。在深圳市教育局日前出台的政策中,明确从2024年1月1日起,义务教育阶段学校每天开设一节体育课。在政策解读中,     

饭后一小时别做这些事

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能会成为你健康的致命杀手。饭后放松裤带现象:很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的工作压力,实际上呢?这样反而会让你的胃受累!结果:胃下垂。原理:吃多了放松皮带扣会造成腹腔内     

一天睡几小时更易早死

<正>睡眠缺失危害多。一项研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。以下盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。短期危害:1.容易暴饮暴食多项研究表明,短期缺觉者更容易过量饮食,更爱吃高热高碳水化合物食物,吃得更油腻。2.更易发生车祸美国《预防》杂志刊登美国睡眠基金会研究发现,每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍。主要原因包括:缺觉会     

起床后一小时你才能吃早餐

大多数老人都有早睡早起的习惯。他们认为,早晨五六点钟起床后,弄点早餐,吃完了再去锻炼是一种很健康的生活方式。殊不知,这样做可能导致他们的肠胃出现问题。北京大学人民医院心血管内科     

每天3杯水瘦身

清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口 很多人都算不上肥胖。但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。     

2015年美军一小时可打击全球目标

据美<每日防务>报道,在美国会日前通过4600亿美元的2008财年军事预算中,美国会首次单独拨款1亿美元,支持国防部加速研制高新武器,推动全球快速打击计划:规定美军在得到白宫命令后.在一小时内使用任何非核武器打击地球上任何角落的任何目标.     

每天喝牛奶远离乳腺癌

挪威研究员花6年时间随访了4.8万多名年龄在34~39岁的未绝经妇女,在排除了年龄、生育能力、激素水平、身体质量指数(BMI)、受教育程度、体育锻炼和酒精等因素的影响后发现,每天喝超过3杯牛奶的女性,罹患乳腺癌的几率可减少一半。     

每天进步一点点

撑杆跳高名将布勃卡有个绰号叫“一厘米王”。因为在重大比赛中,他几乎每次都能刷新自己保持的记录,总是提高一厘米。巴赛罗那奥运会前,他的友人披露了其中的秘密:此公训练时经常轻松跃过6.25米的高度,但在正式比赛中他从不拿出真本领,因为他与赞助人和运动会组织者有约,每破一次记录可得75万美元。所以,他说,大幅度提高自己的成绩是不明智的。布勃卡称雄多年是以实力为基础的,当然,他的聪明更让我们大开眼界。人生中有很多大的目标,在实现的过程中,我们通常感觉难度较大,确切地说,实现起来比较困难;但每天进步一点点,却不需要费尽气力。留…     

印度欲研制“一小时闪击全球”武器

据《印度防务在线》报道,印度计划研发最高时速达6000千米的高超音速巡航导弹,以期实现空中快速打击。该导弹设计射程约300千米,具备较高的目标突防能力。尽管目前只有美俄在研发高超音速巡航导弹,但印度海军雄心勃勃地希望到2016年为其隐身驱逐舰装备高超音速巡航导弹。     

每天给自己一个希望

有位医生素以医术高明享誉医务界,事业蒸蒸日上。但不幸的是,就在某天,他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他一度情绪低落。最终他不但接受了这个事实,而且他的心态也为之一变,变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之     

女性不宜每天吃鸡蛋

在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品,但是对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患.     

每天担忧30分钟有助减压

美国健康咨询网站给现代人总结了几种最简单可行的缓解压力方法,提醒我们除了运动,心理健康也很重要。●睡足觉美国疾病管理预防中心调查发现,充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态、减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出,有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这     

每天究竟吃多少鸡蛋最合适

鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋中还含有脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,含有人体必需的多种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收．利用率高达98％以上,营养价值很高。