倾诉过度易得心理疾病

倾诉要适可而止,过度易得心理疾病。在这个纷繁复杂的社会里,太多理由需要发泄郁闷和不满。在这个时候．密友往往成了最佳的情感倾诉和发泄渠道!但是,越来越多正在陷入倾诉的恶性循环中,这种恶性循环会让倾诉者越说越饥渴、越说越难过、越说就越觉得没说的更多。心理专家提醒：倾诉要适可而止,如果倾诉过度,就会成为一种心理疾病。     

生活中怎样与负面情绪划清界限

自我暗示法 暗示作为一种心理疗法,可稳定情绪,改善心理、行为和生理状态.当遇到烦恼时,学会暗示自己"一切都会过去"、"破财免灾"、"知足常乐"等,这样心情就会轻松,头脑就会冷静. 小事糊涂在实际生活中,许多人往往不能控制自己的情绪,遇到不顺心的事,要么借酒消愁,吸烟解闷;要么以牙还牙或破罐子破摔,更有甚者会轻生厌世,这些都是一些错误的做法.小事糊涂既能使非原则性的矛盾悄然化解,也可使紧张的人际关系变得缓和些. 宣泄释放 心中有忧愁、委屈、烦恼时,可向同事、朋友倾诉,以求得到劝解与帮助,或哭出来,或一吐为快,不可闷在心里,积聚成一颗迟早要爆炸的"定时炸弹".     

自我膨胀竟是自卑的表现

<正>一个人不够自信会表现在他的心理和行为上,不够自信的一个结果往往会造成自卑,进而造成自我膨胀。自我膨胀其实是自卑的一种体现。该怎么克服自卑呢?你知道自我膨胀心理的原因是什么吗?那就是自卑的一种心理防范。自我膨胀,是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况,演变成盲目自大和自负。而过度自负,不仅有损心理健康,还会给人际关系带来负面影响。首先,自我膨胀实质上是在     

赶走不快有六招

1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把自己的思路转移到高兴的事情上去。例如,换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。2.向人倾诉。有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。即使面对不很知心的人,学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他,也常能得到心境立即阴转晴之效。     

中年女白领的心理危机

近日心理学家们发现,中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出:“那些条理性强,工作效率高,责任心强的人易产生忧郁心理”。实际上,正是一些有成就的人,他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准,同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。当他们一旦遇到某种挫折,就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定,而此时所处的高位,又使他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,使负性情绪难以排解,因而事业上取得成就的中年女白领,更容易发生心理危机。中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸…     

理智发泄益身心

在日常生活、工作中,我们不可避免地会遇到一些不愉快的事情,给心理造成压力。心理压力过重则会导致人们心理失衡,进而诱发各种心身疾病。因此,理智、合理地“发泄”,即及     

如何调试心理天平

从心理角度来说,人的情绪总有一种处于平衡状态的需求。当心理平衡时,人就会感到心情愉快,精力充沛,信心百倍;而当心理失调,则会令人情绪多变,喜怒无常。心理失调时,我们需要从哪些方面来维持心理的平衡呢?     

谨防求职受挫的心理反应

传说麦当劳、肯德基的招聘职位,在清华北大大受欢迎。很难讲,这些天之骄子是怎样把“假期打工地点”变成“求职热门选择”的。但是,从心理的正常趋势来看,如此大的转变必然是经历了相对等,甚至更为巨大的挫折、落差后方能形成。求职受挫后,每个人的心灵都必须经受或多或少的磨砺与考验,方能达到一个新的平衡。     

提高心理承受能力，自有一手

提高自身的心理承受能力 当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于调节心态；钓鱼、下棋让人心绪平静；寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使入抛弃烦恼……希望你能找到多种自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天!     

一生逃不开的七大心理困惑

正有句话说,人与猴子最大的区别在于,人有思想,但猴子没有。思想给人类带来了文明、工具、科技,但也带来了许多心理困扰。本文总结出人们一生都逃不开的七大心理困惑,并给出相应对策。伤心难自愈半年前,静雅的奶奶去世了。最后一次去看奶奶时,静雅不知道老人已经病入膏肓,也没送她去医院。至今,静雅还无比内疚,每天什么都不想做。她很困惑,该怎样走出伤心的阴影?专家指出,初遇伤心事,我们每个人都难免深受打击,甚至一蹶不振。此时要尝试多与人沟通,合理宣泄情绪,倾诉内心郁结。心     

你的心老了吗

心理学家把人未老先衰的心理行为表现称之为“心理老化”,其表现有十种:一、竞争意识退化对事业没有创新思路,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者越来越感到力不从心。二、自卑心理常常会长吁短叹,面对时代,往往感到自己已经落伍了。     

贪小便宜是什么心理

<正>现实生活中许多人有贪小便宜的心理,如在超市多扯几个塑料袋带回家、坐车逃票、在公众场合扯多几张纸巾等行为,前段时间还有多例去动物园逃票被动物咬伤咬死等事件。那么,这些爱贪便宜的人是一种怎样的心理?爱贪小便宜的人在心理上有较强烈的占有欲,这种占有欲在得到一次小便宜时,便会产生相应的满足感。如果这种欲望日益     

老人常见6大心理需求

最常见的老年人心理需求有以下几种:健康需求:人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理,故健康对老年人来说是特别关心的一件事情。依存需求:人到老年,精力、体力、脑力都有所下降,有的生活不能完全自理,希望得到关心照顾。子女的孝顺,将会使他们感到老有所依。     

得病后的心理反应

人生病后可能因为与疾病有关的问题产生心理反应.心理状态可以影响身体健康,身体健康情况也会直接干扰心理活动.     

5类男人警惕猝死

近年来,不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈,起居无常、饮食无节、劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱,出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然?     

赶走焦虑心理有绝招

随着生活环境的改变，来自学习、工作中的无形压力使人们的心情越加焦躁不安起来。焦虑心理日益成为危害人们健康的潜在杀手。因为这种不良心理不仅会影响人的正常生活、学习和工作，还会滋生出许多心身疾病，如焦虑症、抑郁症、心脏病、高血压等，严重地影响了我们的身心健康。那么，我们该如何赶走焦虑心理的困扰呢？就此问题，精神健康网的专家总结出了几点自我防治焦虑症的小妙招，希望对你有所帮助。     

回归的天真

某一天突然发现,一种叫天真的品质正逐渐地远离你。每个孩子生下来的时候都拥有天真。成长的过程中,这种天真不断地受挫,一点一点地被磨蚀,直至完全丧失,很少一部分人能够在人生的某一阶段重拾天真。这种回归的天真十分坚韧,很难再度失去。     

克服心理焦虑有6个小窍门

<正>快节奏的生活,让很多人感到心理压力过大,各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外,还可以通过其他小窍门。1、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于     

压力大可诱发心理异变

近年来,不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈,起居无常、饮食无节、劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱,出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然?心脾两虚型诱因:神不守舍,思虑重重,伤及     

和谐就是力量--兼评培根的"知识就是力量"

和谐--无论是结构状态的分布有序还是功能状态的进化有道,都蕴涵着无与伦比的力量与神奇.自我和谐是个人身心微观和谐发展的调适力,人我和谐是社会中观和谐发展的协和力,物我和谐是人与自然宏观和谐发展的自然力,以至在某种意义上我们不得不说,和谐是发展之源,和谐就是力量;反之,自我失衡是身心微观灾变之端,人我失衡是社会中观模糊或畸形运作之始,物我失衡是一场没有胜利的逆变,以至在某种意义上我们不得不说,失衡是畸变之兆,失衡就是耗散."知识就是力量"是一个工具理性张扬的命题,而"和谐就是力量"则是"知识就是力量"的合理升华,是东方智慧的集大成.通过物理学与伦理学的二维证明我们发现,"和谐就是力量"不仅是一个长期被忽视的物理学定律,而且是一个重要的和谐伦理命题.