科学健身

在进行体育运动健身活动中,有时会出现身体不适,或因各种不当或意外而产生身体某些部位的伤害,即运动损伤。因此,掌握运动要领和自我保护方法就显得非常重要了。 (1)调整状态 人在刚刚醒来时,神经中枢的抑制过程才过去,尚未开始活动;与此同时,全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动,很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利影响。因此醒来后宜先用10分钟的时间在室内活动,以便体内各关节血流旺盛,活动自如,然后再投入剧烈运动。     

科学规划三问

2002年7月,美国能源部推出了为期五年、资助强度达一亿美元的后基因组计划--"从基因组到生命(Genomes to Life)".这是美国科学家在人类基因组计划成功的基础上制定的又一重大研究计划.     

Top 10 2013年科学事件

<正>又到了一年一度回顾过去,展望未来的时候了。2013年可谓科学大年,不少重大科学成果都不约而同地集中在这个年度发布。从国内到国外,从地球到太空,从微观到宏观,几乎每个月都有令人期待的爆炸性事件。接下来就让我们盘点一下2013年十大科学事件吧!     

未来10年的科学走向

在过去的十年里,科学取得了令人匪夷所思的成就,现在很难想象无线宽带广泛应用之前的我们的生活模样。人类对火星探索的深入也让我们难以置信,包括从人类基因组草图测序完成至今的十年里,科学家们已经破译了几十种物种的基因组。今后科学将会走向何方?今后十年还有多少科学发现会给人们带来意想不到的惊喜,以及这些科学发现会给我们的生活带来怎样的改变呢?最近,澳大利亚广播公司(ABC)对一些著名的天文学、卫生健康、环境技术和智能技术等研究者进行了访问,共同关注未来,并预测2020年我们的世界会有些什么样的变化。     

从健身到饮食紊乱——2012当注意的10个健康动态

个人强制保险法令．这是人们2012年应当了解的医疗领域的动态。其中最重要的一个要闻——无论是在医疗卫生领域还是在其他领域——即为最高法院将在3月下旬听取长达5个半小时、历时超过3天的关于《保护病人和经济适用医疗法案》的口头辩论。法官们将听取关于四个议题的辩论．最重要的一个议题是关于“个人强制保险法令”（又被法院称作“最小化保险覆盖条款”）．它要求公众购买保险或缴纳罚款。当国会通过一项长达2700页的包括强制法令在内的法律时,国会是否超越了宪法职权呢？我们将在六月下旬见结果。     

2016年《科学》杂志年度图片TOP 10

<正>《科学》展示的每一张图片都精美绝伦且意义重大。这些图片描述了诸如:月球表明陨石印记、地球的气候问题、特殊植物地衣、人体健康如脊髓灰质炎、3D打印如人耳打印等,这些跨越时空的事件或现象向我们描绘着科学的奥秘和神奇。     

爬楼梯≠健身

爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多中老年人的首选。张大爷就是一位"爬楼梯爱好者",早晚各一趟,可是最近他听说爬楼梯不但不健身,还伤身,他就不敢再爬了。专家解释说,下楼梯时,下肢的承重力加大,反复重复这一动作,对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此,民间有"上楼健     

献血健身 一举两得

公民无偿献血是我国履行公民伟大义务之举,是精神文明的体现。但是仍有不少身体强健的青壮年有心献血却又犹豫不前。他们为什么观望与徘徊?归根结底是担心献血会损害健康。说到此一定程度上应归罪于中国传统观念以及电影、电视的负面影响.例如,高大的武士一旦看到自己受伤并流血之后便立即会瘫软在地,毫无战斗力;解放军战士一旦中弹流血之后,不仅自己恐慌起来,连近前的战友、医生与护士等都会清一色虚张声势,什么"啊!血!"之类的特写镜头;久病之后的主人公略出一口痰吐在手帕上,一看却原来是血;或受伤后与杀人后皆以汩汩的流血或满画面的一片血红等     

爬楼梯≠健身

爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多中老年人的首选.张大爷就是一位"爬楼梯爱好者",早晚各一趟,可是最近他听说爬楼梯不但不健身,还伤身,他就不敢再爬了.     

《科学之友》2003年第10期读者调查表

1,本期《科学之友》的文章, 您最喜欢的是:,二您最不喜欢的是:2.本期《科学之友》各栏目,您最喜欢的是:_您最不喜欢的是:3.您认为木期《科学之友》的版式设计: 口很好口较好口一般 口较差口很差4.您选择《科学之友》的主要原因是: 口接触现代科技口可读性强 口有教育意义口启人心智 口消遗5.您还有哪些意见和建议?《科学之友》2003年第10期读者调查表     

运动健身应有度

乐坛天后麦当娜在欧洲巡演时,到伦敦一家体育馆健身,被记者发现她的胳膊肌肉肉感十足.记者评价,50岁的麦当娜可以将身体线条保持至如此地步,肯定是每天努力的缘故,但过量的运动令她近年给人"肌肉男"的感觉,欠缺女人味.     

美国《科学》杂志：日本地震海啸及核泄漏问题答读者问

地震前的福岛第一核电站全貌图日本核泄漏辐射对海洋生命将产生什么样的影响？读者：由于辐射影响主要向海洋扩散,其对海洋生命的影响将会如何？《科学》：如果辐射尘只是越过海洋表面,对海洋生物的影响应该很小。如果被海洋生物误以为是什么别的东西而吸收,那么其放射性同位素将是最危险的,     

选对时间来健身

花最少的时间收获最佳的健身效果,相信是所有人的愿望,其中的门道可是大有讲究,什么时间做什么运动、运动强度有多大,这实在需要一个科学的排序.     

选对时间来健身

花最少的时间收获最佳的健身效果，相信是所有人的愿望，其中的门道可是大有讲究，什么时间做什么运动、运动强度有多大，这实在需要一个科学的排序。     

运动健身应有度

乐坛天后麦当娜在欧洲巡演时,到伦敦一家体育馆健身,被记者发现她的胳膊肌肉肉感十足。记者评价,50岁的麦当娜可以将身体线条保持至如此地步,肯定是每天努力的缘故,但过量的运动令她近年给人"肌肉男"的感觉,欠缺女人味。其实运动专家认为,长期运动过度,后果很严重。     

试论太极拳健身机理

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是内外兼修的拳术,是高层次的人体文化,它动作柔和、风度潇洒,不受年龄的限制,也不受体制强弱的限制;练习太极拳可以提高全身各系统、器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用,因而深受世人喜爱。笔者采用文献资料研究、现场考察等方法对太极拳进行了系统地研究,并从心血管系统、免疫、中枢神经系统、物质代谢等方面来阐述练习太极拳对健身、康复的积极作用。     

武夷问茶

“开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、杀。”出自元·武汉臣《玉壶春》第一折。这是古代中国平民百姓每天为生活而奔波的七件事,“开门”．即早晨起来打开家门。这句话,从古至今流传甚广。由此,我们看出——茶是生活之必需品。     

问与答

向:艾滋病如何防治？ 由于艾滋病无法治愈,因此树立预 防意识使自身不被感染显得十分重要。 艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三 种途径传播,因此,洁身自爱、遵守性 道德是预防经性途径传染艾滋病的根本 措施。具体措施是:正确使用安全套,     

问与答

问:我非常热爱动物,但我的志向是当医生,听说医科大学生都要做一些动物实验,我想知道,动物实验是必需的吗?医科大学要进行一定的动物实验教学,只有这样医学生才能更好地掌握一些理论与实际技能。如果医学生在学校里不进行一些动物手术(如施行狗的胃部分切除或其他类似手术),他就无法掌握这些普通手术的操作步骤,也无法成为一名合格的医生。实际上,动物实验并不仅仅存在于医学院校,许多