健康科技短信息

智利专家:饮酒后哪些果蔬更有助于健康节日聚会时饮酒助兴在所难免,但纵情畅饮之后往往会出现头疼、头晕和恶心等不适症状。智利专家介绍了一些缓解酒后不适的方法。智利因蒂萨医院营养学家伊萨贝尔·莫拉莱斯说,应尽量避免将低度酒和高度酒混着喝。混饮不仅使人无意中喝得更多,还会刺激消化道,导致消化功能紊乱。莫拉莱斯指出,在饮酒的间歇应喝一些水或者非酒精饮料,及时给身体补水。饮酒过度带来的头疼和恶心等不适症状大多是由脱水造成的。此外,新鲜水果和果汁也能减缓酒后不适的症状。莫拉莱斯建议饮酒之后多吃橙子、仙人掌果和佛手柑(…     

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婴幼儿不宜吃的食品含脂肪和糖太多的食品:如巧克力、麦乳精、元宵、年糕、粽子等,孩子吃后不易消化,会引起孩子腹泻;刺激性较大的食品:如辣椒、大葱、大蒜、生姜、酒类、咖啡等,因为这类食物容易损伤孩子的口腔、食道和胃粘膜;熏烤、油炸食品:这些食物不容易消化,吃后极易引起孩子呕吐或胃肠功能紊乱;不符合卫生的小食品:棉花糖、爆米花;小粒食品:如瓜子、带刺的鱼、带籽的西瓜等。孩子也不宜喝含糖量高和有色素的饮料。过量吸烟嗜酒易患老年耳聋专家认为,引起老年性耳聋的原因主要是由于听觉系统的衰老。另外,饮食习惯、遗传因素、长期接…     

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夏季火气大少吃些甜食火气大不是什么疾病,往往是因为生活作息或饮食不正常引起的,火气一上升时,虽然没有什么大病大痛,不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、口臭、口腔溃烂……小毛病一堆,可也真让人“无福消受”。短时间内的工作压力大、睡眠不足时,会出现火气大的现象,不过,炎热的夏日、季节交替的时节或是吃太多甜食,也特别容易火气大。有些人在季节转换时适应力较差,身体在调节中引起不舒服,也是所谓肝火的表现;季节交替时温度骤升或骤降,一时间身体内在和外在环境无法协调,引起生理失调,肝火也就特别容易受影响,此时易引起病毒感染,产…     

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意大利科学家最新研究发现葡萄酒延长了鱼寿命意大利科学家最新研究发现,葡萄酒中的一种成分能够延长鱼的寿命。这一结果意味着,葡萄酒很可能也可以让包括人类在内的其他脊椎动物延年益寿。神经学研究所的亚历山德罗·切莱里诺和同事在2月号的《当代生物学》杂志上发表论文说,葡萄酒中的白藜芦醇有助于延长脊椎动物非洲齿鲤的寿命,并且随着喂食的白藜芦醇剂量的增加,这种小鱼寿命可以被显著延长。最新研究发现成年人减肥最好运动是慢走最新研究发现,慢走反而比快走更有利于成年人减肥,慢走一英里(约等于1.6公里)比快走一英里消耗的热量更多…     

冬季健康全攻略 冬季健康短信息

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始,《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起,冬季包括立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒等6个节气。冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节,此季节也正是人体养藏的最好时刻,人们应当注意保护阳光,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光……同时,要注意避寒就温,不要让皮肤出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤,这就是冬季闭藏养生的方法。     

健康科技短信息——之初夏篇

踱过春天短短的回廊,迎来了新的一季。初夏,阳光热烈而又让人苦恼,您的皮肤要小心;初夏,病菌活跃却又充满敌意,您的饮食要当心。蝉声欢噪,赤日炎炎,初夏的气候通常让您失去了平日的好胃口,但是酷热的天气又不得不吃点营养丰富的食品以补充夏日的消耗。为此,我们的健康科技短信息推出了初夏篇,希望它能陪伴你把夏日生活演绎完美。     

夏季健康短信息 伴你度过炎炎夏日

夏日防病小心消暑误区；夏天吃什么蔬菜好；夏季多饮绿茶有利健康；夏天用花露水有四大误区。[编者按]     

夏季健康短信息之盛夏篇

赤日炎炎似火烧,夏季的高温,所带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了"夏债",这些潜在的微观损害到了秋季就爆发出来了,即表现为夏日"欠债"秋后"算帐"。夏季食欲减退,食量减少,在高温下,消耗又大,身体处于超支状态。如何平安度过这炎炎夏日,我们为你来支招。     

秋天我们与健康同行——秋季健康短信息

秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。     

节后健康养生宝典健康科技短信息

春节长假是人们经过辛勤工作后休养生息的好时机。可是,很多人却在这个时候放松过度,熬夜赖床、暴饮暴食……打乱了正常的生活规律,此时身体不仅没有得以调理,还加重了负担,以至于患上了各类节后病症。已经开始上班了,这样怎么行?宝典教你怎样摆脱病症,开始正常生活。     

炎炎夏日 科学养生——夏季健康短信息

夏天，阳光热烈让人苦恼，您的皮肤要小心；夏天，病菌活跃充满敌意，您的身体要小心；夏天，人体热消耗过大，您的饮食要小心。夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，如何养生，尤为重要。     

秋季养生以和为贵——健康科技短信息

秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说:"秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。"时至秋令,碧空如洗,地气清肃,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节。秋季的气候是处于"阳消阴长"的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有"秋老虎"之说。"白露"过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为"多事之秋"。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个"和"字。     

冬季，洗出健康来

我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的．尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。     

冬季健康应该首选哪些食物

第一、藕。生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血,故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。     

健康科技短消息之维生素篇

哪些食物能补充维生素缺乏维生素A:夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。缺乏维生素E:不育、肌肉营养不良;富含维生素E的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。缺乏维生素K:血友病;富含维生素K的食品:鲜蔬菜。缺乏维生素D:佝偻病、软骨病;富含维生素D的食品:鱼油等。缺乏维     

冬季中长跑对普通高校女大学生健康体适能的影响

本文通过实验法和文献资料法,对29名年龄为20±1周岁,没有任何运动史的女大学生进行健康体适能实验。将实验前后数据进行对比,结果显示,台阶指数、柔韧度均有显著性变化,体脂百分比、肌力与肌耐力也表现出差异。因此得出,冬季中长跑对普通高校女大学生的健康体适能有影响。     

基于关键科技指标的中国卫生与健康科技创新与发展分析

 从科技指标分析角度，以统计年鉴和论文数据库为数据来源，考察了资源结构、创新产出、创新影响在内的关键指标等中国卫生与健康科技创新与发展的关键数据。分析可知，中国在卫生与健康科技领域取得了一系列研究进展，卫生与健康科技创新体系建设不断完善，科技研发能力和水平快速提升，科技成果不断涌现，科技创新保障健康作用不断增强。     

基于关键科技指标的中国卫生与健康科技创新与发展分析

从科技指标分析角度,以统计年鉴和论文数据库为数据来源,考察了资源结构、创新产出、创新影响在内的关键指标等中国卫生与健康科技创新与发展的关键数据。分析可知,中国在卫生与健康科技领域取得了一系列研究进展,卫生与健康科技创新体系建设不断完善,科技研发能力和水平快速提升,科技成果不断涌现,科技创新保障健康作用不断增强。     

冬季进补原则

中医学认为人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,才能保持健康、长寿。而进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。所以中医认为冬季是饮食进补的最好季节。     

黄山冬季旅游气候资源之优势

用黄山1956-1996年气象资料,分析了黄山冬季旅游气候资源.结果表明:黄山冬季气温不很低,光明顶冬季平均气温-1.7℃;平均相对湿度62%,为一年中最小值;日照时数相对较长,看到日出日落概率大;冬季云海达5成(8成)及以上的日数占全年的35%(37%);降雪平均日数26.9天,积雪平均日数36.8天,雨凇平均日数26.3天,雾凇平均日数44.3天;冬季是黄山观赏云海、雪景、日出和日落晚霞的最佳季节.冬季雨雪量较多,蒸发量最小,水资源丰富, 饮用水充足;森林火险天气等级低,适合大量游客上山旅游.可通过借鉴国外一些发展冬季旅游经验,发展冬季旅游活动项目,使黄山冬季成为旅游旺季.