疯狂瑜珈 明星畅谈塑身妙计

从中国到外国,明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解,都需要瑜伽来帮帮忙。因此,如果你练瑜伽不仅有助于健康身体,或许还能顺便打造出一副明星的外貌呢!     

浅析高职高专院校开设瑜伽课的可行性

瑜伽是一种源自印度的身心修持术,是一种生活方式,一种生活理念,它以身心结合锻炼为重要特征,具有独特的锻炼效果。目前,习练瑜伽已悄然成为21世纪最流行的都市时尚生活的重要标志。在高职高专院校中开设瑜伽课是适应社会发展的、能满足学生们的需求。     

浅谈快乐运动--瑜伽

瑜伽是一种来自印度的古老健身法,是＂梵文＂YOGA的译音,以独特的静心冥想,修身养性来调理身体的各项机能。古老而神秘的瑜伽近年来风靡全球,已成为各国明星、政要减压调神、美体瘦身的有效武器。瑜伽的意义在于把精神与肉体结合到最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界,使内心平和与身体健康达到和谐统一。它神秘的效果、清新舒适的感觉和其经久不衰的魅力得到时尚女性的高度认可,也是东方在西方最具影响力的瑰宝之一。     

科学与艺术相结合在瑜伽教学中的运用

瑜伽正在作为一项风靡全球的健身运动受到越来越多的人们的欢迎，它的教学是一门哲学，同时也是一门艺术，本文运用了了文献资料法、分析法等方法，指出在瑜伽教学中，教师要强调瑜伽体式的精准性，同时也要科学与艺术相结合，促进瑜伽教学向更好的方向发展，更好地传播瑜伽．     

对南京市经营性健身俱乐部瑜伽教练员素质结构的调查与分析

通过对教练员素质结构的分析，认为瑜伽教练员素质结构主要包括学历结构、男女比例结构、专业结构、从业经验结构，结果表明：（1）女性瑜伽教练员比例远远大于男性，性别比例结构严重失衡。（2）瑜伽教练员的学历集中在大专，研究生学历的人数最少，需要提高从业人员的整体学历水平。（3）瑜伽教练员的专业结构中，有一半是业余爱好的兼职人员，专职教练员比例不足。（4）瑜伽教练员的从业经验较少，大部分教练员从事瑜伽行业的时间不是太长。     

论对高中女生开设瑜伽课的可行性分析

本文对瑜伽运动系统进行了阐述，并对高中女生开设瑜伽课的可行性进行了深入的分析。研究证明，高中时期是学生学习压力最大，最紧张的时期，对学生的身心都是最大的考验，而女生，由于生理、心理的特点，不喜欢剧烈的运动，瑜伽的开设将有利于她们舒缓心理压力，促进身体健康。     

解析瑜伽呼吸法对呼吸系统的保健康复作用

瑜伽是一项兼具身心调节和意念导引作用的健身运动,瑜伽也是深受大众欢迎的时尚运动项目之一。瑜伽讲究呼吸吐纳,内外兼修,天人合一。瑜伽呼吸法与日常呼吸有所不同,它在呼吸系统保健康复方面有着显著功效。文章从瑜伽呼吸法的类型和特点入手,阐述了瑜伽呼吸法对呼吸系统的保健康复作用,并就瑜伽呼吸练习提出了几点建议,希望能有助于人们对瑜伽的保健作用的认识和了解。     

瑜伽在高校体育课中的应用分析

对于普通高等学校体育教育来说，应积极进行改革。由于瑜伽具有特殊的练习方法和功效，除开设专门的瑜伽课外，高校体育课各专项课中也可部分地运用瑜伽练习或引用瑜伽的练习方式，达到较好的效果。本文即对瑜伽在高校体育课中的应用方式进行论述和分析。     

探讨重庆市瑜伽培训中心存在的问题

本文针对重庆市瑜伽培训中心存在的问题进行研究,探讨目前瑜伽培训中心开展中存在的问题,从发展环境、管理模式、瑜伽教练队伍建设等几个方面提出了促进重庆市瑜伽课培训中心发展的建议。目前对瑜伽培训中心问题进行的研究较少,特别是针对重庆市的瑜伽培训中心展开的调查更少,本文分析重庆市瑜伽课程开展中暴露出的问题,给出合理的意见和建议。重庆市现阶段的瑜伽培训中心开展才刚起步,但是瑜伽作为一种新兴、时尚的锻炼方法,具有很大的发展潜力和发展空间。     

关于山东体育学院开设瑜伽课的可行性研究

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身,是近些年非常流行的运动健身方式、更是一种较理想的终身体育运动项目,瑜伽以其特有的瑜伽姿势和瑜伽冥想吸引着众多大学生,越来越多的学生喜欢瑜伽这项运动来锻炼身体。本文通过对山东体育学院2007级运动系50名学生的问卷调查,结合调查大量相关资料、书籍和期刊,同时也为适应当前社会发展的趋势,挖掘瑜伽课在山东体育学院开设的可行性。     

瑜伽教练执教与培养问题研究

进入日新月异的科技时代,获取知识与更新知识是培养瑜伽教练成功特质的关键,它包含对瑜伽教练自己的认识和对未来预期目标的认识。未来努力的方向应该帮助运动员培养其独立性、自主性以及综合判断的能力,是许多现代瑜伽教练希望努力达成的目标。成功的瑜伽教练的执教历程有一些共同的特性,大致可分成六个作为成功的瑜伽教练的发展时期,具体包括:投入漫长的时间在瑜伽运动项目内;一开始就是做瑜伽教练方面的工作;原本被动地追求瑜伽教练专业知识,开始逐渐转为主动;被认可为瑜伽教练角色;成为特殊专项的瑜伽教练;拥有卓越的觉察能力。     

探析湖北科技学院社会体育瑜伽专选发展前景

通过对社会体育专业的学生及任课教师的调查，分析现在瑜伽专选课在体育专业开展的现状，总结优点及不足。对于好的方面继承、发扬光大，对于不好的方面进行讨论研究，给出一些建议，让瑜伽专业在社会体育专业中开设得越来越好，培养出的学生能更好地服务于瑜伽事业，服务于社会，让瑜伽在中国的发展越来越规范化，越来越强大，同时为以后在体育教育专业开设瑜伽专选课提供一些理论基础及参考意见。     

探究瑜伽健身术

本文通过对瑜伽深层次的洞察、剖析，使人们提高了对瑜伽的认识，为健身、修身、养身作指导。     

瑜伽运动对女大学生身心健康影响的机制研究

自瑜伽从国外引进以来,迅速在各大高校掀起一股热潮。针对此现象,笔者想要进一步探讨,瑜伽对女大学生是否会产生一些影响不仅限于生理方面,同时还包括对女大学生心理方面的影响,若有影响,产生的机理是什么。该文采用文献资料法,比较分析了瑜伽运动的内涵及特点,从而分析了女大学生在瑜伽运动中身心方面的变化,进一步解释瑜伽对女大学生身心健康的影响及其影响机制。希望能够为进一步推动瑜伽在女大学生中的发展提供一定的理论支撑。     

北京市高等院校开展健身瑜伽课程的现状调研

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行调查和研究。结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,借鉴已开设健身瑜伽课程的实践经验,为健身瑜伽课程在普通高等院校的开展提供参考。     

"瑜伽"教学实践与体育教学改革研究

本文通过“瑜伽”教学实践，采用问卷调查、心理素质测试、身体素质测试等多种方法，对瑜伽教学前后结果进行对照分析研究，得出瑜伽教学对当代大学生的心理和身体素质的改善作用非常明显，而且非常适应大学生对体育锻炼形式的要求，同时也切合“纲要”的内涵要求。在教学实践的基础上，提出了对体育教学改革的一些思考和建议：     

生命哲学视域下高校瑜伽课程的健身育人价值

采用文献资料法、逻辑分析法，解读生命哲学内涵和生命化教育理念本质，透视瑜伽运动的生命意义。从人的生命存在的三种形式（自然生命、精神生命和社会生命），解读高校瑜伽课程蕴含的健身育人价值，瑜伽课程不仅增进人的身体健康、心理健康，还促进人的社会交往健康，是系统的育人过程。旨在期望能拓展改革视野和提升生命视域中的瑜伽课程之健身育人价值之功效。     

首都居民瑜伽健身消费特征研究

通过文献资料法、调查法、专家访谈法、数理统计法和逻辑分析法,对首都居民瑜伽健身运动消费特征进行研究,深入分析了首都居民瑜伽消费者参与瑜伽活动的动机、行为方式、消费者的群体特征等,结果表明：首都居民瑜伽消费已成为一种社交手段,但瑜伽练习性别归属观念有待于转变,瑜伽健身消费方式重参与、少观赏．     

瑜伽运动处方对治疗女大学生痛经疗效观察

目的：研究瑜伽运动对女性痛经的治疗作用，探讨其作为运动处方的效果。方法：将120名患痛经的女大学生分为。3组，分别进行12个月的健美操、健身走、瑜伽训练治疗，将训练后各组治疗结果进行对照评定。结果：进行瑜伽训练组的疗效有效率为87．5％（35／40），健身走为77．5％（31，40），进行健美操训练组的疗效有效率为50%（20／40），瑜伽训练组与其他两组比较，差异具有显著性意义X^2=43．224，P〈0．01）。结论：瑜伽运动因其特有的项目特征，较其他运动方式而言，对痛经患者具有较好的疗效，可以作为运动处方治疗痛经的首选方案。     

瑜伽与大学生心理健康

大学生心理健康问题正日益得到社会的关注,瑜伽锻炼作为一种心理治疗和心理健康的手段在国内外已成为常用的方法,本文通过介绍和分析瑜伽对人体身心健康的作用以及瑜伽练习对大学生心理健康的影响,为高校开设瑜伽健身课提供良好的科学理论依据.