论散打侧踹腿在实战中的作用及训练方法

侧踹腿是在散打实战与比赛中运用频率最高的一种腿法,它不但可以阻击也可以进攻,而且速度快、力量大、攻击距离远,是比赛取得胜利的关键技术。论文着重选择在散打比赛中具有代表性的侧踹腿作为研究对象,对侧踹腿在比赛中的运用进行详细阐述并对侧踹腿的训练方法进行研究与总结,从而为散打教练员在平时训练中如何贯彻加强侧踹腿训练提供理论参考。     

提高散打侧踹腿击打力的力学理论基础及训练研究

侧踹腿在散打实战运用中的威力很大,是比赛中取胜的关键技术.从生理学和生物力学两个方面探讨了提高侧踹腿击打力的理论基础,提出提高散打侧踹腿击打力的训练方法,以期为侧踹腿的教学和训练提供一定的理论参考.     

散打实战中侧踹腿堵击的运用及训练

侧踹腿堵击是由防守和反击两种方法构成的复合技术,是防守和反击两种方法同时完成的高级技术。从对2003年全国武术散打锦表赛的实况录像观摩中可以看出侧踹腿堵击是一种比较实用且有效的实战技术。所以,我们必须了解它的内涵、特点和作用,才能形成对散打运动中技术的深刻认识。在运用其技术时,一定要抓住时机,由最直接的路径,用最快的速度,最大的力量堵击对手给对手以重创;在训练此技术时既要抓住重点,又要达到素质全面,形成各种技术的全面提高。所以,我们要充分掌握提高侧踹腿堵击的各个要点,以便更好的掌握和推动此技术的运用,从而促进散打技术的全面提高。     

散打侧踹腿技术分析与训练

侧踹腿是散打比赛中最常见的腿法.本文以侧踹腿技术动作结构与要领的理论分析为依据,介绍了侧踹腿的训练方法与手段,以期对提高侧踹腿的训练效果有一定的帮助.     

武术散打中防守反击和时机把握的重要性

防守反击是散打技术中的一个重要组成部分。探讨防守反击技术的形成、运用及防守反击时机的把握,有助于广大武术散打运动员重视防守反击技术的训练,并在散打实战中加以有效运用。     

湖北师范学院首届散打比赛摔法技术的运用

采用文献资料法、专家访谈法、摄像法、数理统计法、综合分析方法,对湖北师范学院首届散打比赛摔法技术的运用进行分析研究。结果显示,散打比赛中主要摔法动作有:抱腿前顶、抱腿搂腿、接腿勾踢和接腿前切。提出我院散打摔法技术运用的趋势:快摔、巧摔、摔法动作与摔法动作的组合以及摔法与拳和腿法的组合。为我院散打运动训练提供理论和实践依据。     

运用鞭打原理提高散打侧踢腿技术的研究

运用鞭打原理对散打侧踢腿(鞭腿)技术进行分析,介绍了相应的提高训练方法,并结合实验进行了相应的论证研究,旨在今后的教学训练中能更加有效地提高侧踢腿的速度、力量,从而加强其在实战中的威力.     

女子散打运动员比赛中技术运用的统计分析

通过对2007年武术散打冠军赛女子运动员拳腿摔技术进行现场统计与分析,结果表明:女子散打运动员技术男性化趋势明显,但自身特点不突出;拳腿摔技术发展不平衡,摔法技术运用能力优于拳腿技术;运动员之间技术水平存在着较大的差距.根据存在的问题提出了建议,为女子散打训练朝着更加有针对性和科学性的方向发展提供科学的参考依据.     

实战武艺之散打难度的探讨

本文对实战武艺之散打，散打之难度及难度中的“知当”进行了概念明晰的解释，对如何提高散打实战中步法及技法的“知当”水平进行了辩证描述。     

散打鞭腿技术动作生物力学原理的分析

对散打中鞭腿技术动作速度中叠加原理、力学原理、鞭腿技术动作的平衡等生物力学进行了分析,结果显示为了提高鞭腿技术动作,必须遵循鞭腿技术动作和速度叠加原理,提高出腿的速度;加强对鞭腿单腿支撑平衡动作协调能力训练,从而提高散打鞭腿技术动作.     

散打实战中“正蹬腿”运用的特点及训练对策

为更进一步发挥＂正蹬腿＂技术在散打实战中的运用,通过对运动员＂正蹬腿＂技术的掌握及实践操作能力的调查研究,归纳总结此腿法在实战中的使用特点和作用,对提高＂正蹬腿＂技术的训练方法具有实践意义.     

散打实战中“正蹬腿”运用的特点及训练对策

为更进一步发挥＂正蹬腿＂技术在散打实战中的运用,通过对运动员＂正蹬腿＂技术的掌握及实践操作能力的调查研究,归纳总结此腿法在实战中的使用特点和作用,对提高＂正蹬腿＂技术的训练方法具有实践意义.     

散打直拳的实战应用研究

运用文献资料、录像观察、逻辑分析等方法，对散打直拳的实战应用从进攻和防守反击两个角度进行了研究。该研究进一步彰显散打直拳在散打技法中的重要价值，为散打直拳的教学、训练和比赛提供参考和借鉴。     

散打教学实战中学生受"重击"时心理状态的分析与研究

文章采用文献资料、问卷调查、访谈、数据统计等研究方法,对散打教学实战中学生受“重击”后影响其心理状态的因素进行分析与研究。结果表明:散打实战中影响学生受“重击”后心理状态的因素包括两大方面:其一,是影响运动员心理状态的主观因素;其二,是影响运动员心理状态的客观因素;探讨训练散打运动员心理素质的方法,为散打教练员、运动员及散打运动的心理研究提供参考。     

浅析攻防意识在散打实战中的重要性及其培养

散打攻防意识是指在散打比赛中,为战胜对手而自觉选择的各种技术方法的心理活动过程。攻防意识在散打实战中具有非常重要的地位,其可以通过塑造强健的身体素质,打造坚实的技术基础,培养良好的心理素质和增强散打攻防意识的各项机能等方法来进行培养。     

女子散打比赛主要得分手段的研究

本文通过对2003年全国女子散打锦标赛比赛主要得分手段的研究,分别探讨了拳、腿、摔三种主要进攻动作在实战中的使用情况。从中发现,摔法在女子散打比赛得分中,占主导地位,摔法的好坏直接影响的运动员的比赛成绩。腿法居中,拳法最低。因此在今后的训练中应该把摔法放在第一位,突出重点。     

浅谈散打运动中的防守反击战术

散打运动员要学会运用防守反击能力,将主动进攻与防守反击有机的结合起来,在实战中和其他战术能够灵活运用。本文着重分析散打比赛中出现的防守反击时机,通过对时间、距离、空当等要素分析,提出相应的策略。     

试论武术散打实战中摔跤技术运用

在现代散打运动的技术中,摔跤因进攻犀利的特点为散打运动员所喜用,同时摔跤技术已不完全局限于主动进攻,它还能在主动性防御中发挥巨大的作用。本文提出一套在实战比赛中正确使用摔跤技能的理论及运动员在使用该项技术容易出现的错误及其纠正方法。     

武术散打课中运动损伤的研究

通过对体育学开设武术散打课中学生的运动损伤的调查、统计和分析,表明了运动员的膝关节以下部位及拳指关节为较易损伤部位.受伤的主要原因是实战训练、准备活动不足及技术动作错误等.在实战训练中,应尽量避免发生损伤.     

武术散打运动员防守反击腿法在实战中的运用研究

防守反击是散打竞赛中常用的技战术策略，腿法是散打技术重要组成部分。全国散打锦标赛决赛阶段比赛中防守反击腿法的使用现状反映着我国高水平散打运动员的技术特点和导向趋势。研究腿法在全国散打锦标赛中的运用现状，探明其击中效果．使技术使用达到最佳化。通过录像观察法与数据统计分析法，对2012年全国散打锦标赛决赛阶段的防守反击使用腿法的现状进行分析。探讨各个级别单一腿法反击、拳腿组合反击和腿法连击反击的不同击中效果及其原因。得出运动员在比赛中防守反击腿法运用比较丰富．其中以鞭腿的使用最为频繁，但较少使用高难度腿法。就击中效果而言，腿法连击效果不好，缺乏灵活性，且腿法技术的杀伤力尚需进一步。大级别使用单一腿法反击较多，小级别反击中腿法使用相对丰富等。应加强功力训练、提高技术的杀伤力与自身的抗击力、加强腿法连击技术训练以及注意与拳法、摔法技术的有机结合。同时还须加强针对性的战术训练，在全面提高技术的基础上．注意形成自己的特色和绝招。