要想合理养生先分清自己体质

同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。     

9种体质养生对号入座

随着生活水平日益提高,人们对养生健康的渴求也就越来越迫切。然而,养生是直接涉及人们身体健康的学问．所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。为此,《新浪健康》独家策划“新浪养生坛”系列。连线国内健康领域的权威,希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。     

中医养生需注意的六种体质

<正>中性体质:指的是阴阳平衡,气血旺盛流畅,脏腑功能正常协调,身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好,后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖     

体质不同,散步姿势有学问

<正>散步作为一种简单的运动,对于身体非常有好处是很多人的共识,但是大家却可能不知道,不同体质的人、身体状况不同的人,其实散步的姿势都有所不同。提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多学问,特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说,散步更是有讲究。     

不同颜色苹果养生功效大不同

俗话说＂一天吃一个苹果,医生远离你。＂苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。然而,您知道吗？苹果颜色不同,祛病养生功效大不同。     

运动养生 中医有原则

传统的运动保健,除具有系统的理论外,还有切实可行的原则和方法,主要是:1.强调动静结合不能因为强调动而忘了静,要动静兼修,动静适宜。运动时,一切顺乎自然,进行自然调息、调心,神态从容,摒弃杂念,神形兼顾,内外俱练,动于     

养生之根在修德

<正>在我国历史上,许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置,甚至看成是"养生之根"。历代养生学家都十分注重道德的养生价值。在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行,做一个德高望重的人。     

跟孔子学养生

最近,大型史诗电影《孔子》正在热映。众所周知．孔子是我国历史上著名的政治家、思想家、教育家,可你知道吗,孔子其实还是一位养生专家呢!     

心理养生四要素

所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。     

心理养生四大要素

现代人越来越关注心理养生,以下是心理专家为心理养生总结的四大要素：     

文化技术语境中的道教养生哲学

以重生贵己为显著特征的道教在长期的养生实践中,围绕"长生不老,修真成仙"的旨趣,形成了宏大的养生理论体系,我们称之为"道教养生哲学".道教养生哲学是道教养生智慧的理论升华,其深层内核是道教养生思维方式,其理论特质是文化技术.以文化技术的全新视角来解析道教养生具有重要的理论与现实意义.     

秋季养生：中医推荐7种健康养生蔬菜

秋季养生是很有说道的!中医认为,蔬菜能提供大量人体所需的维生素。所以秋季养生一定要吃对蔬菜!下面就为您推荐7种适合秋季养生的蔬菜!     

中医药养生四大误区需谨慎

当前,随着物质生活水平的提高,大众对于养生的需求越来越迫切。养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任．选择中医药养生。但是。由于中医药知识的匮乏,造成了很多人对中医药养生的误区,以下简单介绍下中医药养生的常见误区。     

三种体质人群性爱不宜大汗淋漓

性爱时出汗在所难免,尤其是夏季更为常见,但对气虚、阳虚和阴虚火旺的人来说,性爱后大量出汗就不是什么好事了,应引起注意。     

喝碗枸杞粥养生

“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。     

女性体质三大特点 食疗调养温暖过冬

漫漫寒冬,许多女性常会整日手脚冰冷、血气不足、气色不佳。女人天性畏寒,尤其是脐下三寸部位,健康保养应从补充气血充足、防寒保暖、调养情绪等方面着手。女性有其体质特征以血为本女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、     

伪中医“养生”五大邪术

从张悟本、李一到马悦凌,随着中医养生“骗子”的被揭露,人们开始对中医养生既爱又恨。在中国科协举行的“中国养生”主题科学家与媒体面对面活动上,中医专家坦言,如何辨别养生真伪不仅困惑着老百姓,也同样困惑业内。     

揭开养生大师的“画皮”

近来,“排毒教父”林光常、“太医后人”刘弘章、“食疗专家”张悟本、“神仙大师”李一等养生明星先后风生水起,备受追捧,最终又声名狼藉,从神龛上跌落,为世人唾弃。而且,李一还因在行医中涉嫌强奸等不法行为被警方调查。但事与愿违的是,养生大师的神话并未就此终结。     

养生也分男女：男人靠吃女人靠睡

男女有别体现在很多方面。中国民间有旬古话叫：男靠吃女靠睡。强调的就是男女养生各有侧重点。     

基于数字化校园的学生体质健康标准智能测试平台研究

笔者依托教育部和国家体育总局制定的<学生体质健康标准>,研究基于数字化校园的学生体质健康标准测试平台.该平台结合传感器技术、无线通信技术、微处理器技术和现代的数据库管理技术,克服了体育测试中人工测试方式的诸多弊端,并在试运行中取得了预期效果.