跳远教学中提高助跑起跳准确性的几种方法

对如何提高跳远助跑准确性进行了分析研究，解决了几个关键技术问题，给出了若干练习方法。     

等对跳远助跑与起跳技术准确性的探讨

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求运动员在数秒种内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,跳远运动是一项技术复杂的项目,有着较为复杂的技术要求。本文通过对跳远助跑与起跳技术准确性的分析,有针对性的提出多种训练方法以提高运动员的助跑与起跳的准确性。在对跳远助跑与起跳技术分析中主要通过对跳远中助跑的节奏、速度以及起跳时踏板的准确性进行探讨为掌握跳远的技术动作从而提高跳远的运动成绩。     

“三固定”训练法与提高少年跳远运动员助跑起跳准确性的探索

少年运动员尚未发育完善的生理、心理特征和跳远项目的技术特点，决定了少年跳远运动员助跑起跳时准确性较差，从而影响了少年运动员最佳水平的发挥及日后技术的形成。通过多年的实践与反复论证，摸索出一套行之有效的“三固定”训练法，对于提高少年跳远运动员起跳准确性具有一定的实用性。     

浅析跳远助跑起跳准确性心理训练

跳远助跑起跳准确性直接影响技术的正常发挥和比赛成绩,心理因素是影响助跑起跳准确性的重要因素之一。本文以文献资耕和心理学理论为依据,指出了影响跳远助跑起跳准确性心理因素,并对心理训练的方法进行分析与探讨,以便为跳远助跑起跳准确性提高提供参考。     

提高跳远助跑准确性的探讨

跳远助跑的准确性直接决定着运动员试跳的成绩,心理因素是影响助跑准确性的重要原因,运用心理训练法消除不良心理,提高助跑的准确性,是取得比赛成功的基本保证,也是当前跳远训练中的一个重要问题。     

跳远起跳技术教学

跳远教学是大学生体育课田径项目中的重要组成部分 ,也是大学生体育锻炼达标项目。跳远由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。在跳远教学中 ,起跳是关键技术。影响起跳的因素很多 ,其中掌握起跳的准确要领很重要。本文介绍几种准确起跳的技术方法和心理训练要领。1　改进助跑技术( 1)在跑道上进行长于全程距离的助跑 ,并利用助跑标志 ,以稳定最后 4～ 6步的步长。( 2 )检查助跑时的预备姿势 ,助跑开始阶段的步长和加速情况 ,促使最初几步助跑步长的稳定。( 3 )进行变换节奏的加速跑练习 ,以培养对跑速和动作的控制能力。( 4 )按预定的时间跑…     

对跳远项目中踏板准确性的再认识

跳远在学校体育教学和运动竞赛中占有重要地位。对于跳远的研究国内外资料较多,主要集中在助跑、起跳、腾空和着地四个环节的技术方面。本文通过对跳远项目中踏板性问题在此探讨,试图从另一角度,开辟对跳远的认识,以供体育教师和教练人员参考、借鉴,为跳远项目健康发展和技术水平提高做补充。     

初探青少年跳远运动员助跑准确性训练

跳远助跑准确性直接影响跳远技术的正常发挥和比赛成绩,对运动员进行助跑准确性方面的训练越来越受到重视.通过助跑技术专门训练和心理专门训练相结合的方法,对10名青少年跳远运动员进行了提高助跑准确性的训练,结果表明,这些训练方法能够明显提高运动员的助跑准确性,从而导致跳远成绩的提高.     

提高跳远踏跳准确性的探讨

本文从分析踏跳不准的原因着手，探讨如何以稳定起步和加强全程助跑的节奏为手段，来提高踏跳准确性。经一轮实践教学的检验，证明所采用的手段有较明显效果。     

浅议跳远教学中助跑起跳的有机结合

长期以来,历史教学由于种种原因成为“死记硬背”的代名词,教师、学生在教与学中越来越感到无益又无味。这就给教学以新的启示:在教学中应适当通过创设最佳历史课堂教学情境,以调适学习心理状态而取得最佳学习效果。最佳历史课堂教学情境即在课堂教学过程中,教师根据历史学科和历史知识的特点,根据学生的年龄特点和心理认知特点,投入、运用或渗透情感并利用各种教学手段,如语言、图片、挂图及录音、录像、电影、电视、微机等创设、渲染出历史教学具体、形象、生动、感人的环境和氛围,从听觉、视觉、感觉等多方面唤起学生的深临其境感,让学生…     

浅议跳远教学中助跑起跳的有机结合

助跑起跳是跳远技术中的重要环节,是制约运动员创造优异成绩的关键因素,现就跳远助跑起跳的特点、助跑起跳训练的任务、训练方法、注意事项进行分析探讨,研究表明,体育教学中跳远助跑起跳训练要把发展水平速度和垂直速度的有机结合放在首位,并注意培养稳定的节奏。     

谈跳远起跳教学中不可忽视的摆臂技术

在跳远起跳教学与训练时,常忽视上肢摆臂技术练习。然而不正确的摆臂技术,可以造成起跳动作的不协调、不连贯,甚至导致严重的错误动作,很大程度上影响起跳效果。本文试图通过对跳远起跳时摆臂技术的重要性分析,指出几种常见错误摆臂对起跳效果造成的影响,并提出了防止与纠正的方法。     

谈助跑、起跳的教学与训练

在跳远教学与训练中抓住助跑、起跳及助跑起跳相结合的技术重点和难点并提出技术特点、教学方法和训练手段，达到提高跳远成绩和体育课的教学质量。     

对跳远起跳技术的力学研究

本文结合训练实践经验，从力学角度对跳远起跳技术进行分析与研究，总结了跳远起跳技术的一般规律，讨论并指导起跳技术在田径教学与专项训练中的正确技术动作，以便促进跳远运动水平的提高。     

跳远运动中助跑与起跳技术分析

对跳远运动中助跑与起跳各个技术环节进行了剖析,认为助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质是不可缺少的因素.在踏跳中快速上板、合理缓冲、有利的蹬伸时机是起跳的关键;助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键和当今发展趋势.     

论跳远踏板准确性训练的调节与控制

跳远的成绩主要取决于助跑和起跳，起跳踏板越准确，助跑结合起跳动作越连贯，成绩就越好．本文拟通过对影响跳远运动员助跑踏板准性因素的分析以及改进和提高运动员助跑准性的训练手段和方法的研究，以求教于田径界的同仁、专家．     

跳远起跳动作技术分析与练习方法

对跳远起跳技术进行分析,从教学角度提出一些练习跳远起跳动作的方法,以便于提高跳远的训练和教学质量.     

试论提高跳远助跑准确性的方法

跳远运动员助跑的准确性如何,直接影响到比赛的胜负,所以,研究如何提高跳远运动员助跑准确性这个问题具有重要意义。本文就针对这个问题加以阐述并提出训练建议。     

对跳远运动起跳速度的研究

起跳速度对跳远运动成绩起着决定作用．本文试从助跑速度、快速起跳能力，快速摆腿和摆臂、助跑与起跳合理衔接等四个方面，探讨如何提高跳远运动员的起跳速度．     

功能性音乐教学对提高跳远踏板准确性的实验研究

运用文献资料、实验、数理统计等方法对功能性音乐教学对提高跳远踏板准确性进行了实验研究。结果表明:功能性音乐教学相对于常规教学,实验后的跳远成绩、踏板成功次数两项指标均呈显著性差异,充分说明功能性音乐教学对提高跳远踏板准确性和跳远成绩有较好效果。实验后的技术评定成绩虽没统计学差异,但也有升高的趋势。