浅议运动训练中运动员竞赛期运动负荷的施加方法

依据马特维叶夫的＂训练周期理论＂,结合现代运动训练原理,对运动员竞赛期运动负荷量、负荷强度、负荷密度和负荷难度的施加方法进行了较为详细的分析,希望能为教练员和运动员赛前训练提供参考。     

运动训练分期理论与板块学说之论争辨析

采用文献资料等方法分析马特维耶夫的运动训练分期理论与维尔赫尚斯基的板块学产生的时代背景、主要内容以及在指导实践训练中的作用,提出运动训练理论创新发展思路.通过对两者相关质疑文献的梳理,认为运动训练分期理论在培养青少年后备人才的多年训练安排上更具优势,而板块训练理论中的集中使用单一运动负荷的思想更符合现代运动训练理念,它们之间的相互融合对于指导现代运动训练实践更具有实际意义.     

如何正确理解现代运动训练负荷安排的适宜负荷原则

运动训练中的"运动负荷"是训练数量、质量和难度的综合客观量度,对运动员起到直接的刺激作用,并对训练和比赛的效果起到直接的影响。世界各国都在积极的研究运动负荷问题,不倦的记录数据观察不同负荷对人体作用而产生的变化,希望探索出合理负荷的内在规律。探求这一规律必须从负荷在训练中的作用和引起人体变化的生理学作用上入手,并注意到现代运动训练对人心理方面的影响,以及由此产生的社会学意义。     

创新理念下运动训练负荷的潜能开发

本文通过对创新理念内涵的深入理解,拓展对运动训练负荷潜能的开发认识,在运动训练中对运动训练负荷的开发做出更好的判断。创新理念下运动训练负荷的潜能开发,要从竞技比赛的需要出发,认清项目的本质特征和制胜规律,突出专项训练与比赛的一致性;优化调整负荷结构,统筹处理训练环节,结合实战需要,根据运动项目的规律、运动员的个人特点、运动训练的阶段,科学合理地安排运动负荷,使运动员的机体受到刺激,促使运动员获得最大范围内竞技水平的提高。     

蓝球技术教学训练中体育专业学生运动负荷的安排与调控

以体育专业篮球运动员运动负荷的安排与调控为研究内容,通过一定量化指标的控制,使学生对技术动作的练习更为准确、规范。使教与学达到动态平衡,形成最佳的教学训练效果。篮球运动是一项对抗性强、转换速度快、技术较复杂的运动,运动训练负荷是运动训练过程中最活跃的因素,它贯彻运动训练过程的始终。负荷科学地进行调节与控制,能使篮球运动员获得良好的竞技状态,对争取比赛胜利充满信心,在规定的赛期进入良好的竞技状态,赛出最好水平。     

现代运动训练负荷安排的原则

马俊仁与周明之所以能够使运动训练产生良好的效应，重要经验之一是，在训练过程中根据训练任务和对象的水平，逐步地有节奏地加大运动负荷，直至最大限度，马俊仁与周明正是把握了这一点，而使王军霞或者乐静宜等取得了身体能力的较大突破，取得了优异的成绩．运动负荷是以身体练习为基本手段，对有机体施加的训练刺激．从生物学角度来说，运动训练过程主要是对运动员机体施加负荷、有意识地打破机体内环境的平衡，使之产生向较高机能水平的转化，获得新的平衡，产生训练适应．这种训练适应的前提就是训练过程中运动负荷安排的合理性．笔者…     

不同年龄组生理负荷临界强度研究

人体不同年龄的发育水平不同,机能能力不同,承受生理负荷量大小能力亦不同。在一定范围内刺激负荷越大,机体产生的反应越强。最大负荷量的运用是发展高度工作能力的重要因素,正确运用这一原则就有可能最大限度地发展人体机能。为探索体育教学和运动训练的适宜负荷强度,保证学生的健康,增强体质,提高运动能力,而寻求对人体机能状况的客观有效评定方法。它将为合理的安排体育教学、训练提供科学依据。用定量运动负荷试验对机体进行机能评定是国内外广泛采用的方法。     

运动生理学在足球训练中的运用

运动生理学在体育专业训练中占有重要的地位。对于体育专业的学生来说,其概念抽象、内容繁杂、理论艰深,与体育学科的其他课程相比较,难以理解和记忆,很多学生学起来困难重重。足球训练中运动负荷的安排是否得当,是衡量教学和训练效果的重要因素,所以作为更应该懂得利用正确的训练手段,搭配合理运动负荷,以期达到预期的训练效果。     

科学安排短跑运动训练负荷方法的探索

如何依据短跑项目的特点,科学的安排运动训练负荷,合理的制定不同训练阶段的运动量与运动强度的配比,不断提高专项训练强度,提高专项训练水平,一直是运动训练领域的热点问题。当前短跑训练负荷的安排特点由原来的大运动量为主,转变到以高强度与大运动量训练有机配合为主。如何安全有效地提高短跑训练强度,是提高短跑训练水平的重要方面。该文通过对于大运动量与高运动强度两种训练方法优缺点的对比,探索短跑项目科学安排运动负荷的新方法,为国内的短跑项目的训练提供理论依据。     

把握运动负荷与注重恢复是训练成功的关键

运动负荷是运动训练必不可少的重要指标。没有一定的负荷也就不存在训练,没有恢复也就谈不上成绩的提高,有负荷而没有恢复的训练,那只是一种对人体机能的破坏。科学训练就是要遵循客观规律,合理地运用训练方法和手段。     

对短跑运动员力量训练负荷安排的研究

本文采用文献综述法从生理学、动力学．生物力学．运动训练的角度对短跑运动员力量训练中负荷安排的生理机制及相关因素进行了阐述,期望能对短跑运动员教练和运动员的力量训练提供一定的理论依据。     

青少年业余田径训练存在的若干问题

运用文献综述法，对青少年业余田径运动受训练进行探讨。全面发展身体素质，掌握多种运动技能，是提高专项运动成绩的基础保证；运动负荷的安排与调节是提高专项运动成绩的重要方法和手段；重视速度训练不仅要从认识上加强，还要从方法上着手；而心理训练又是运动训练和比赛不可缺少的重要环节，必须贯穿整个训练过程。     

从“刘翔现象”思辨“三从一大”训练原则的科学化

"三从一大"训练原则是我国竞技体育运动实践经验的科学总结,应进一步研究、拓展和贯彻,使"从难、从严、从实战出发、大运动量训练"的原则更加科学化.制定科学的训练计划,是对运动训练过程实施有效控制的重要前提.运动竞赛的核心是负荷强度,而不是负荷量.只有平时高强度的训练积累,才能适应比赛对肌体的强烈刺激,使机体所能承受的负荷强度不断提高.孙海平教练采用小周期、短节奏、高强度的训练方法,注重以强度为核心的运动负荷,辩证地处理量与强度阃的关系,是对现代运动训练理论的拓展和创新.     

大强度训练在现代运动训练中的意义及实践探索

现代竞技体育的竞争日益激烈化和竞赛的密集化,对运动训练提出了更高的要求,传统的大运动量和以大运动量为主导的大负荷训练,已经不能满足现代竞技体育的发展要求,探究合理的以大强度为主导的大负荷训练,必将成为现代运动训练的发展趋势。本文主要运用生理生化知识并结合大强度训练的特点与现代竞技体育的发展趋势进行研究,阐述大强度训练在现代运动训练中的重要意义,探索大强度训练在现代运动训练中的科学实践,为现代运动训练实践服务。     

甘肃省山地自行车高原训练探索

以高原训练理论为基础,结合近年来山地自行车项目高原训练运动实践,对山地自行车项目高原训练的海拔高度选择,训练前准备,训练安排、运动负荷、参赛时间及注意问题等进行了探讨。     

口服人参对提高有氧工作能力的促进作用

前言现代竞技体育的显著特点是训练负荷量和强度很大、大负荷训练必然引起运动员机体能量消耗和出现疲劳。疲劳则是妨碍运动能力与运动成绩提高的重要因素之一。因此,在教学与训练过程的各个阶段、合理的应用抗疲劳和消除疲劳的措施是保证大负荷训练,从而为发展人体对运动的最大适应能力,并为创造优异运动成绩提供条件。     

少年女子短跑选手训练负荷控制效果的研究

少年女子短跑选手身体素质训练不仅要加强运动员各素质的纵向发展水平 ,还应重视素质间按一定的结构和比例协调的发展 .对辽宁省 16所业余田径学校的训练调查后显示 ,不仅在运动负荷安排上 ,相对于“绝对速度”训练 ,“一般耐力”负荷量的安排较少 ,且训练负荷结构、控制手段方面仍亟待改进和提高     

若干现代运动训练理论与球类运动实践的再认识

现代运动训练理论的发展和实践的深入，使运动训练中的训练周期的观念更新、训练负荷的安排、恢复手段的采用有了深刻的新认识。注重整体力量训练，运动员体能训练与技战术训练紧密结合的新思路。     

径赛高强度梯级训练负荷临界阈的测控设计与实验

设计出径赛高强度训练的负荷增减梯次,通过训练过程反馈信息对运动负荷临界阈及其动态特征进行量化描述和分析,并以此控制运动负荷的实施梯次,有效地实现了对高强度训练过程的优化控制.     

普通高校800米运动员大强度训练前后血清免疫球蛋白变化的监控研究

在800米运动项目中,为了实现训练和比赛的目标,科学地制定运动负荷量十分必要。负荷适宜且恢复措施及时,机体就会出现良好的适宜性变化;训练负荷太小,运动能力提高则不明显;训练负荷过大,会出现过度训练,免疫力低下等问题。本文通过文献资料法、实验等方法来探讨高校800米运动员大强度训练前后外周血中细胞的变化特征并根据变化特点科学的控制运动员的训练负荷。