吃鱼肝油的注意事项

鱼肝油怎么吃最好?从婴儿期开始就需要进行服用鱼肝油,但是不可过量,否则会适得其反。一、鱼肝油怎么吃鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D,宝宝每天需要的维生素A约为1000～1500单位,维生素D约400单位,两者的比例为3:1。如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和维生素D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和维生素D的吸收:或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和维生素D的消耗增多;或者缺少日照,以及生长过快     

维生素D安全性或存风险

想象一下有种治疗方式,可以构造骨骼,增强免疫系统,降低罹患糖尿病、心脏病还有肾脏疾病、高血压和癌症的风险。一些研究声称,如此惊人的治疗手段已然存在。它就是维生素D,一种肌体经日光照射而产生的营养成分,也存在于鱼类和强化牛奶中。然而,尽管维生素D深具保健潜力,据美国临床营养学杂志2008     

让佝偻病远离你的宝宝

婴儿处于生长发育最快的时期,体内需要维生素D的量相对较高,如供应不足,极易发生佝偻病。 为什么会得佝偻病 佝偻病主要是由于机体内维生素D不足,导致钙、磷代谢异常,使钙盐不能正常地沉着在骨骼生长的部位而出现骨骼畸形。体内维生素D的来源有两条途径: 一条途径是内源性,即人体皮肤中含有7-     

1分钟判断你缺乏哪种维生素

正常人每日需要维生素C50-100毫克,维生素A2500-3000国际单位,维生素D300-400国际单位。维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗？答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素,     

“电脑族”九大排毒食物

蜂蜜：味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颇有显著功效。     

发酵法生产维生素D2

一、主要技术内容 "发酵法生产维生素D2"系"九五"国家重点科技攻关计划项目,项目编号为:96-C03-0102. 该项目为北京化工大学承担的国家"九五"重点攻关项目"生物法生产麦角固醇及维生素D2光化学合成",其简要技术内容和主要技术性能指标如下:     

维生素D过高有损心脏

很多研究表明,缺乏维生素D的人易患心脏病和中风。但美国盐湖城山间医疗心脏中心的一项新研究表明,维生素D含量高于正常值时同样损害心脏。如会加快心脏跳动节律,增加心房颤动的发生率。"伤心""补心"有争议早在2009年,美国海蒂医疗中心的TamiL Bair医生,在2009年     

健康生活十个最佳时间

1晒太阳的最佳时间 上午8-10时和下午4-7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时，日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。     

多晒太阳有助修复心血管系统损伤

正美国俄亥俄大学的一项研究显示,多晒太阳可能有助修复高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等造成的心血管系统损伤。研究结果刊载于《国际纳米医学杂志》。起到修复作用的是维生素D3,这种成分可以通过晒太阳自动合成或者摄入膳食补充剂获得。研究人员借助直径仅头发丝千分之一的纳米传感器追踪维生素D3对内皮细胞的影响。内皮细胞在心血管系统中起着至关重要的调节作用,     

宝宝冬季晒太阳有讲究

<正>冬季宝宝发育的速度比较快,当宝宝体格发育快时,骨骼生长也快,钙、磷代谢明显增加,如果这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收,宝宝容易得佝偻病。所以,秋冬季日照时间短,家长们要常带宝宝晒太阳,但要注意晒太阳的方法。每天晒1小时维生素D就足够维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是"缺钙",这是     

春季婴儿抽搐的防治

春季,婴儿抽搐的发病率很高,据医学家观察,不少婴儿抽筋与体内缺钙有关,医学上称其为维生素缺乏性手足搐搦症。由于这些孩子大多在冬季出生,因天气寒冷,家长们很少让婴儿直接接触阳光,也没有及时添加鱼肝油(维生素A、D)和钙剂。     

十种饮食让男人永葆精力

鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原     

女性养颜必吃三种食物

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出. 鸡蛋: 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富.含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等.鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用.鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用.     

急性乙型病毒性肝炎应用中药免疫调节配伍治疗初探

目的：选用有免疫调节功能的中药配伍治疗急性乙型病毒性肝炎，观察HBV复制指标转阴率及抗-HBs阳性率，探讨对中药免疫调节药物的合理配伍使用。方法：131例急性乙型病毒性肝炎患者，随机以1～2：1的原则分为：免疫增强剂治疗组（A组）、免疫抑制剂治疗组（B组）、免疫双向调节剂治疗组（C组）、神经-内分泌-免疫网络调节剂治疗纽（D组），各组均以自拟的中药组方治疗，水煎汤剂口服，每日一剂，早晚分服。结果：131例完成治疗后半年，A组在开始用药1～3周内出现GOT、GPT增高或黄疽而治疗终止，B组、C组的HBsAg、HBeAg、HBV-DNA转阴率低于D组，D组的抗-HBs阳性率明显高于B组和C组。结论：免疫增强不适宜用于急性乙型病毒性肝炎的治疗，免疫抑制、免疫双向调节易使急性乙肝转为慢性，神经-内分泌-免疫网络调节治疗，能有效清除乙肝病毒、恢复肝功能。     

春季4种晒太阳方式最防病

晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康。     

还在相信维生素？

曾几何时，笔者也曾信奉一天一颗维生素丸的养生之道，每天虔诚地督促自己莉和家人服用。然而，近几年不断有分析和回顾研究郜对补充复合维生素的益处进行质疑。2013年底，《内科学年鉴》发表了多篇有关补充复合维生素和矿物质与慢性疾病风险的临床研究结果，其中包括随访12年、大规模、临床随机对照研究即医师健康研究PHSII，再次得出“补充多种维生素不能显著减少心血管病、癌症和认知障碍”的结论。     

维生素E的15种新用途

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。现选择介绍以下15种,供读者参考。1.治疗消化性溃疡有人用维生素E配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失,溃疡愈合,     

中国生物强化（HarvestpIus—china）项目概况

1 项目背景 人体保持健康不仅需要碳水化合物、蛋白质等大量营养素，还需要铁、锌、硒、碘等16种矿物元素以及维生素A、维生素E等13种维生素在内的必需微量营养素。全世界发展中国家有20亿人口由于缺乏这些微量营养素而导致健康受损，我国是世界上营养不良隐性饥饿人数较多的几个国家之一，微量营养素缺乏所造成的成年人生产力下降，给我国经济造成巨大的损失。     

减肥长征路营养伴你行

你只要改变一点点你的膳食习惯,减肥就不再是难事。胡萝卜:鲜榨胡萝卜汁=综合维生素药丸胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以媲美综合维生素药丸。专家建议每天都多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢自然就会降低体重。如果你嫌把胡萝卜做成菜很麻烦,市面上有榨好的胡萝卜汁卖哦,你还可以买新鲜的胡萝卜回家自己榨,既干净又放心。有案例表明,有人不限制饮食,利用胡萝卜汁在8个月的时间内就甩掉了10公斤肉,你动心了吗?玉米:黏玉米、玉米粒煮饭我们日常的粮食中,以玉米减肥效果最佳。玉米中含…     

护肤饮食三多两少

中医有许多治疗青春痘的方法,可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说,最简单的,就是从日常饮食中的“三多两少”做起。一多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。二多维生素:维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。…