试论更年期女性的体育锻炼与身心健康

本文通过回顾近年来国内外有关女性更年期综合症及保健等方面的研究成果,具体讨论了更年期女性的身心变化特征,针对更年期女性这一社会特殊群体的特殊症状,提出并鼓励更年期女性积极参与有规律的体育锻炼,使其身心健康,更好地度过更年期具有重要意义.     

女性的审美价值取向对其进行体育锻炼的影响

运用社会心理学、美学观点，阐述了各年龄段女性的心理、生理特征。在此基础上，详尽分析了各年龄段女性进行锻炼的价值取向，为女性进行科学体育锻炼提供了一定的理论指导。     

体育锻炼对中老年女性主观幸福感的影响——以尤溪县为例

为了考察体育锻炼对中老年女性主观幸福感的影响,采用锻炼等级量表和老年人主观幸福感问卷对福建省尤溪县参加体育锻炼的180名中老年女性进行调查。研究结果表明:(1)中老年女性总体主观幸福感在年龄变量上没有显著差异;(2)中老年女性的主观幸福感在体育锻炼的强度、时间、次数、运动量变量上存在显著差异,小强度或轻微强度的运动、每次锻炼时间为10~30min、每周锻炼3~5次、运动量为中等或小运动量的体育锻炼更能提高中老年女性的主观幸福感水平。     

女性更年期综合征的辨证施治

近年来,老年医学受到社会和医学界的广泛重视,所以妇女更年期综合征的研究与治疗,被列为重要课题,而且取得了可喜的成绩,尤其是中医中药对女性更年期综合征的治疗效果更为显著.近年来笔者也对女性更年期综合征的病因病机和辨证施治进行了一些初步探讨,谈谈自己对本症的认识及治疗体会.     

肇庆市城区中年女性体育锻炼特征分析

通过对肇庆市城区100名中年女性体育锻炼活动的目的、内容、时间、场所，频率等方面的情况进行调查研究．结果发现：肇庆市城区群众体育近年来发展比较快，也存在经费匮乏、场地不足、体育健身活动缺乏专业人员指导等问题。现对其进行综合分析，为肇庆市城区群众体育发展提供参考。     

妇女更年期心理变化与治疗

通过５０例妇女更年期病例的治疗和分析，找出心理变化的因素和防治措施。     

体育锻炼对学生体质的影响

通过对334名学生参加课外体育锻炼情况进行调查分析,着重从学生在文化课学习时身体机能发生的生理变化及课外体育运动对增强体质、学习文化课效果的影响进行了研究探讨.提出了学生参加课外体育锻炼的科学方法,这对学生开展体育活动将起到积极的促进作用.     

更年期女性的心电图分析及心理干预

探讨更年期女性的心电图表现并进行分析,实施有效的心理干预。选取年龄在45-60岁伴有心悸、胸闷或胸部不适、气短等心脏症状,临床上无器质性心脏病的更年期女性52例行同步12导联常规心电图检查后并进行分析。心电图正常25例,ST-T改变14例,室性早搏7例,房性早搏4例,其他2例。更年期女性的心电图改变,主要原因是由于生理性、病理性或手术而引起的卵巢功能逐渐衰退,体内雌激素水平降低有关,临床上应结合年龄、症状等因素全面进行分析,明确诊断;针对病因,实施有效的心理干预,增强患者自我调控能力,减少疾病的发生,顺利度过更年期。     

体育锻炼对老年女性体质影响初探

就体育锻炼对老年女性生理机能、心理健康等方面进行研究,了解老年女性如何进行锻炼,锻炼对于老年女性产生那些影响和作用,从而为指导老年女性更好地进行体育锻炼提供一些依据。     

水中健身操对老年女性生理机能的影响

在阅读和研究国内外陆上健身操和水中健身操相关资料的基础上，采用对照实验研究，对中老年女性进行身体形态、生理机能、血液生化指标进行测试，对测试结果进行数理统计分析．结果表明：对中老年人而言，水中有氧健身操相对陆上健身操更安全、更有效．     

太极拳对中老年女性生理指标影响的研究

探讨长期有规律的太极拳运动对中老年女性生理指标的影响。对27名参加太极拳运动的55-65岁的中老年女子在练习前、练习6个月后的生理指标进行了测试,实验结果表明:长期太极拳运动后,中老年女性的体成分得以有效的改善,表现于体成分指标中体重、身体脂肪含量、体脂百分比、腰臀脂肪比率各项指标均有显著性变化;安静状态下心率、血压呈显著性下降,说明太极拳能够提高中老年女性的心血管系统的机能,推迟心脏衰退老化的过程。     

体育锻炼对心理健康的影响

体育锻炼对心理健康和社会适应能力的有益影响日益凸现,这正是体育锻炼的独特功能与作用的使然.同时,不适度的体育锻炼对生理及心理存在负面影响.因此,正确定位体育锻炼的有效范围,包括对心理健康的负面影响,显得十分重要.     

体育锻炼对心理健康的影响

体育锻炼不仅能增强人的体魄,还可以调节心理活动,陶冶美好情操。本文就体育锻炼对人的心理健康的影响进行了探讨,并给出了体育锻炼对心理的具体影响。     

体育锻炼对抑郁影响的研究综述

归纳与分析近10年有关体育锻炼对抑郁的影响的研究成果,并在此基础上提出该领域研究中存在的不足及相应建议.     

体育锻炼对大学生特质焦虑的影响

主要研究了体育锻炼对大学生特质焦虑的影响。在前人研究的基础上,从不同的锻炼项目、锻炼频率和锻炼时间这三个层面探讨体育锻炼是如何影响大学生特质焦虑的,采用状态-特质焦虑量表进行大学生特质焦虑的测试,并结合问卷调查,研究得出不同锻炼项目、锻炼频率对大学生特质焦虑的影响有显著差异;锻炼项目和锻炼时间之间交互作用显著。提出大学体育课程内容务必多样化,加大场地器材的投入,适当增加如乒乓球、网球等个人隔网对抗项目的建议。     

体育锻炼对大学生心理健康的影响

体育锻炼能够改善大学生的情绪和人际关系,从而对大学生心理健康产生积极的作用.高校在大学生心理健康教育的过程中应加大体育锻炼的分量,特别是要培养大学生体育锻炼的兴趣,帮助他们建立自信心,提高心理适应能力,从而形成良好的意志品质.     

心理因素对体育锻炼行为的影响

心理因素对体育锻炼的影响很大，本文着重对体育兴趣、体育动机、体育态度与体育锻炼行为的关系进行分析与探讨。     

体育锻炼对大学生自我概念的影响

本文主要运用问卷法,对体育专业与非体育专业大学生的自我概念的差异进行了比较,结果表明：体育锻炼对大学生的自我概念具有显著影响,并在生理自我、心理自我、家庭自我等方面表现出显著性差异;从走一到大四的持续锻炼使体育专业与非体育专业的学生在自我概念各维度上的差异呈现出越来越多的动态发展趋势,即持续、科学的体育锻炼对大学生积极自我概念的形成具有重要意义。