主动戒烟十二法

吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟.下面12种戒烟法,可供少年吸烟者试一试.     

戒烟后为何会发胖

《自然》日前发表的一项小鼠研究表明,停止暴露于烟草烟雾后肠道菌群的改变或致额外体重增加.许多吸烟者报告,戒烟后体重有所增加.在这项研究中,以色列雷霍沃特市魏兹曼科学研究学院Eran Elinav和同事检查了暴露于烟草烟雾3周的小鼠肠道菌群,将其与未暴露小鼠进行比较.     

越想戒烟却扯得越多的心理原因

现在很多吸烟的人一直说要戒烟,但是为什么一直戒不了烟呢？其实这和失眠的人想睡睡不着是一个道理。每当意志力（意愿）与心理暗示发生冲突时,获胜的往往是心理暗示。当冲突发生,你越想违背心理暗示,就越得不到想要的结果。意志力越坚强．结果就越糟糕。下面我将举生活中的实例,向你证明该观点的的正确性。