8种平民早餐长寿又驻颜

正不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃,把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。当胃里没有了食物,但胃还是要不断地摩擦,时间久了,就会感到胃痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗。给大家推荐八种廉价食物做早餐,坚持吃长寿又驻颜。1、白开水早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床     

为宝宝准备早餐的学问

大多数家长都知道,宝宝不吃早餐对健康和学习都很不利,但你平时让宝宝吃的早餐是不是合理,对宝宝有没有好处,这些你想过吗？     

职场女性工作的六大禁忌

身为职业妇女,访问过很多主管或老板,我也做过主管,回头整理自己的笔记,发现除了一般管理所提醒的成功或生存原则外,女性需要比男性更注意.例如应避免以下6个错误: 错误一:把一天最有生产力的时间(上午)浪费掉.晚晚才进办公室,然后边用计算机或电话,边吃早餐(满晚的早餐),再在走廊上跟同事谈谈八卦,哦,一不小心又到时间该去吃中餐了!问题出在有些人想当每个人推心置腹的好朋友,其实重点应在努力要赢得尊重才对.     

孕期八个好习惯 使宝宝更健康

正一、坚持吃早餐早餐是一天中最重要的一顿食物,拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。二、食物新鲜卫生孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物,这些食物会带给胎儿健康的营养,从而保证胎儿的成长需求。三、有营养的零食孕妇最好选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例     

健身房里的六大锻炼误区

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼,一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的,而效果却不像你想象的那么好,这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯。     

吃腐乳比咸菜营养要高很多

现在的早餐,早已不是以往豆浆、油条、咸菜的老三样,从广式早餐到上海馄饨,少说也有上百种。但有人却一直怀念"吃糠咽菜"的日子,一碗粥加点咸菜腐乳,一样有滋有味。不过,虽说咸菜和腐乳都是用来"提味"的,但它们的营养差的还真是十万八千里。     

李金华:全中国人民的审计长

现在,中国公众对61岁的国家审计署审计长李金华这个自称"国家财产的看门狗"的官员感到亲切,并且习惯了"李铁面"的称呼。2004年又是一场"审计风暴",李金华在接受记者们的采访中,说出了谁都没有想到的话:"得罪了所有人,就谁也不得罪了"、"不断后路难当审计长"、"死猪不怕开水烫",用中国式的勇气描述自己的内心世界和其中的压力。李金华做了他该做的事情。但是,他身上凝聚了巨大的民望,公众也回馈了"令他感动"的支持。李金华最喜欢的网民留言是,"哥们儿你做得对,大胆往前走。" 中国也确实需要这样一个审计长。在法律上,所有国家财产都属于人民,人民需要有人看护属于自己的财产, 遏制自己财产的流失。无论李金华愿意与否,他事实上已经成为了全中国人民的审计长。     

健美的十大误区

误区之一:不吃早餐不少节食者误以为不吃早餐即意味着摄入热量减少,因而一定有助于减肥。但其实这会导致消化系统功能紊乱,对人体健康弊多利少。误区之二:绝对不吃脂肪食品诚然,不吃脂肪食品可减少身体对脂肪的摄入,但物极必反:如绝对排斥脂肪食品,人会变得情绪低落、疲乏嗜睡、皮肤枯涩,这样非但不会给人以健美的感觉,而且还会显得犹如“斗败的公鸡”。误区之三:参加运动一定有助健康殊不知如果运动量过大,反而有损健康。此外有些运动项目若事先不做热身活动,也极容易使得身体某些部位受伤。误区之四:摄入高纤维素食物多多益善高纤维素食物…     

水污染治理迫在眉睫

写下这个题目时，心底存有这样一个祈盼：无论在任何地方，我们都可以拧开凉水的水龙头，直接饮用凉水。说实话，对我们这样一个发展中的大国家来说，这个目标有些不容易，也有些遥远。但我们要坚信，只要努力一定能实现。     

说话的四种境界

开口说话,看似简单,实则不容易,会说不会说大不一样。古人云:"一言可以兴邦,一言也可以误国。"苏秦凭三寸不烂之舌而身挂六国相印,诸葛亮靠经天纬地之言而强于百万之师。传说古代有一位国王,一天晚上做了一个梦,梦见自己满嘴的牙都掉了。于是,他就找了两位解梦的人。国王问他们:"为什么我会梦见自己满口的牙     

男人早晨不宜吃的5种食物

很多男人都很忽视早餐的重要性,不管是从事什么工作,大部分男人的早餐都很随便.其实男人的早餐很有讲究,很多食物不能当作早餐吃,今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐.     

人工流产手术的最佳时间

人流手术对于女性同胞的伤害是非常大的,并不是任何时候都适合人流手术的,首先就要知道人流手术的最佳时间.那么人流手术的最佳时间是什么呢? 许多女性朋友在查出意外怀孕后,就很自然地想到马上去医生做无痛人流,认为越早人流越好.其实无痛人流也是要最佳时间的,太早太晚都不好.实际上做无痛人流的最佳时间是怀孕6～8周,过早做人流因胚胎刚刚发育,还很小,很容易发生空吸或漏吸,造成手术失败或人流不完全,结果还要再次进行清宫;过晚地做人流又会因为天数太多、孕囊较大,相对出血多,对身体损害大.另外在怀孕6～8周做无痛人流的话手术过程相对安全简单,手术后身体恢复的时间就越短.如果超出这个时间,手术过程就会较复杂,手术后恢复的时间也就越长.     

早餐挑择有助于抑制肥胖

《今日医学新闻》报道称,美国消费者并不认为吃早餐有助于减肥,但按食品工艺学的最新观点,早餐挑择有助于抑制肥胖。在食品工艺协会每月发布的《食品工艺》杂志上,这个观点综合了最近食品科学、营养学和代谢方面的研究,并将之转化成新的食品和配料,使消费者吃了后会有饱的感觉并同时减少他们对卡路里的摄入和吸收。     

早餐与健康

早餐对人的健康极为重要.现代生理学家研究表明,人在空腹时的正常血糠水平为80-120毫克/100毫升血.如果血糖水平过低,便会感到饥饿和疲乏,甚至出现头晕,站立不稳或心悸.体内血糖水平的维持主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量.人们经过一夜的睡眠,胃肠内的食物已经消化殆尽,如果不补充食物,不吃早餐,就很难维持体内正常的血糠水平,就会出现低血糖,直接影响工作、学习和身体.同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降,严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等.     

疲劳持续半年以上或是患上慢性疲劳

我们身边有很多人,或者就是我们自己,每天会无数次地喊出一个字:累。但每个人累的感觉不一样,有些人睡上6～8小时,或是做点体育锻炼,就能有所缓解,可一部分人无论怎么休息和锻炼,这种累的感觉都无法改变,而且还会维持很长时间。     

纪特布拉径的灵魂

纪特布拉径是澳大利亚尼米洛国家公园中最迷人的去处。那鬼斧神工的巨型岩石裂缝、大峡谷全景、千姿百态的野生动植物以及轰鸣的瀑布……对于特地前来接受挑战的"草莽英雄"们来说,这段120小时的旅程绝对不会让人失望。低调的纪特布拉径尼米洛国家公园在熹微的晨光中又迎来了新的一天。还没到吃早餐的时间,旅行巴士便轰鸣而来,载着游客的船只也飘然而至,向导们     

哲学传统、做哲学与大众哲学

实验哲学诉求回归哲学传统,如果传统是指古希腊的"哲学-科学"传统,那么"哲学-科学"的背书之于实验哲学既不必要也不充分。实验哲学反对扶手椅哲学,但其经验方法及关于直觉的量化表述在哲学方法论上面临困难,最终招致有关"做实验"还是"做哲学"的质疑。实验哲学反对专家直觉,自我认同为(至少是一种有限的)大众哲学,然而实验及被试的"大众性"并不容易得到证成。     

五种早餐越吃越胖

西式早餐许多办公室女性都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。     

“权”军覆没中国还有多少个“权健”

<正>中国还有多少个"权健"?无论多少,都需要我们普通人瞪大眼睛、提高警惕,更需要相关部门抛弃"不惹事"的心态,积极作为。权健的消息都知道了吧。据天津日报官方微信,权健自然医学科技发展有限公司实际控制人束某某等18名犯罪嫌疑人已被依法刑事拘留。此前,天津市公安机关就已将权健涉嫌的罪名说得很清楚:"传销犯罪"与"虚假广告犯罪"。不久前,侠客岛也专门发起     

自由时间和人的全面发展

人类的社会时间构成主要包括两大部分：劳动时间和自由时间，长期以来，劳动时间占有的比例远大于自由时间，是第一位的时间要素，然而随着以知识和信息的生产、分配、使用为基础的知识经济的曙光淡出于宇，自由时间无论在质上、量上都现新的特点，已成为人类生命中的重要组成部分。从而，人的全面发展也不再是达不到的康德理想。