麦西来甫健身操对新疆女大学生体成分及焦虑影响

文章对32名女大学生进行12周麦西来甫健身操运动干预，在试验前后测量体成分并对焦虑水平进行问卷评分，结果显示：麦西来甫健身操对女大学生有减脂塑形的健身效果，可有效抑制女大学生焦虑水平的上升，增进心理健康。     

有氧健身操对肥胖女大学生体质的影响

以南京农业大学部分肥胖女大学生(BMI≥30)为对象,通过8周有氧健身操的训练,以身体形态、生理机能和身体素质等为评价指标,探讨有氧健身操对肥胖女大学生生理功能的影响。结果证明:有氧健身操运动可使肥胖女大学生的身体成分发生明显变化,身体素质、心肺功能得到明显提高。建议这些学生长期坚持有氧健身操的训练,并接受有效的心理疏导。     

课堂瑜珈健身操在高校开展的可行性研究

当代大学生经常久坐学习,缺乏运动,而高校没有课间操的设置,结果造成大学生颈背部肌肉紧张、用眼过度造成视力受损、身体灵活性及肌肉质量越来越差等一系列问题.本文针对这一情况创编课堂瑜珈健身操,主要是介绍科学的坐姿下以及原地的简易瑜珈健身操,以期能够增强大学生体质,更好的进行学习.     

有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的影响

通过实验法考察了有氧健身操间歇与持续运动方式对大学生体质的干预效果.观察分析参与有氧健身操运动前后学生体质指标数据变化,科学评价有氧健身操间歇与持续运动方式对体质促进效果.实验结果显示两种运动方式对学生体质均有明显改善,间歇运动方式对800 m跑、1 min仰卧起坐、立定跳远和坐位体前屈等体质指标更具有促进作用.两种有...     

有氧健身操对女大学生免疫机能影响的研究

为了观察有氧健身操对女大学生免疫机能的影响,采用自身对照的方法测定运动前后免疫机能的变化.结果表明,有氧健身操运动后,补体C3、白细胞介素-2（IL-2）明显升高（P〈0.05）,可溶性白细胞介素-2受体（S-IL-2R）明显下降（P〈0.05）,淋巴细胞亚群辅助性T细胞CD4＋明显升高（P〈0.05）、CD4＋/CD8＋比值无明显变化,认为有氧健身操运动有助于提高女大学生机体的免疫机能.     

瑜伽运动对大学生心理健康的影响

瑜伽运动对于改善大学生心理健康水平有重要的促进作用,本文从瑜伽运动的特点及在高校开展的现状出发,分析瑜伽运动能够对大学生心理健康产生的积极影响,为高校瑜伽运动更好开展提供一定的理论依据。     

大学生运动心理障碍调查研究

目的研究大学生运动心理障碍。方法对高校1786名大学生采用问卷调查及进行个别访谈,并对他们的运动心理障碍加以分析。结果大学生普遍存在不同程度的体育运动心理障碍。结论高度重视大学生的运动心理健康状况,全面实施素质教育,加强大学生的心理健康教育,帮助学生掌握运动技能,提高运动水平,使学生积极参与体育运动并体验运动的快乐,从而消除运动的心理障碍,促进大学生身心健康发展。     

大学生运动心理障碍调查研究

目的 研究大学生运动心理障碍.方法 对高校1786名大学生采用问卷调查及进行个别访谈,并对他们的运动心理障碍加以分析.结果 大学生普遍存在不同程度的体育运动心理障碍.结论 高度重视大学生的运动心理健康状况,全面实施素质教育,加强大学生的心理健康教育,帮助学生掌握运动技能,提高运动水平,使学生积极参与体育运动并体验运动的快乐,从而消除运动的心理障碍,促进大学生身心健康发展.     

健身俱乐部Hi-low有氧课程对健身者心理健康影响的调查分析

笔者应用临床症状自评量表(SCL-90),对100名Hi-low有氧操爱好者的心理健康水平与特征进行测试,以论证健身房Hi-low有氧课程的健心功效.调查结果表明,Hi-low有氧课程是一项十分有益于心理健康的运动与舞蹈结合的健身操课程,对有抑郁、焦虑和人际敏感症状的人有较为明显的调节作用.     

健美操运动对大学生心理健康影响的研究

采用SCL-90精神卫生自评量表对长春师范学院健美操运动专选班的大学生进行调查研究,探讨健美操运动对大学生心理健康的影响效度。结果表明:健美操专选的大学生心理健康总体水平明显高于全国常模水平,尤其是在强迫因子、焦虑因子和敌对因子上与全国常模比较,差异非常显著。健美操运动对大学生心理健康水平的提高起到积极促进作用。     

运动处方在普通高校体育教学中运用对大学生心理影响的试验研究

大学生的心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点,如何在体育课程改革的大潮中通过体育教学让大学生的身心得到全面发展,培养他们完美的人格,这无疑将成为新世纪我们所面对的重要的课题。本文就是通过运用文献资料法、访谈法、心理测试法、统计分析法、试验法结合健美选项课的教学,对运动处方在普通高校体育教学中运用对大学生心理影响进行实验研究,旨在探讨运动处方对大学生心理健康水平的影响,以期为提高大学生的心理健康水平和体育教学改革提供参考依据。     

健身运动处方在学生课外体育锻炼中的应用研究

从运动处方研究的科学基础出发,根据大学生生理、心理特点,制定以篮球、排球、足球、武术、健身操、走跑为主要内容的6套运动处方,进行课外体育锻炼实验,结果表明：实施健身运动处方锻炼,使大学生心血管功能有所提高,同时对学生的饮食、睡眠、情绪具有较好的调节作用。     

大众健身操对中年妇女心血管系统影响的探究

人的心血管系统功能的强弱,既是人体健康的标志,又是人体运动能力的重要基础。本文对46名为期5个月参加大众健身操运动的30—45岁妇女进行了心血管功能指标的测定,结果表明,大众健身操对提高中年妇女心血管系统功能有显著的影响。     

从2010年全国青少年校园青春健身操大赛（广州市级赛）决赛审视广州市校园青春健身操的发展对策

本文以参加2010年全国青少年校园青春健身操大赛（广州市级赛）决赛的63支队伍为研究对象,通过调查问卷、文献资料、对比分析、现场观察、专家访谈等方法对了解参赛队伍情况、技术特点,分析与探讨广州市校园青春健身操运动项目的开展情况以及现状,队伍的整体实力和教练水平,对广州市校园青春健身操运动项目的进一步发展提出可供参考的对策。     

2011年南京市中学生校园青春健身操比赛现状的调查分析

本文采用比赛现场问卷调查和对教师的访谈等方法,对2011年南京市中学生校园青春健身操比赛的现状进行分析,了解校园青春健身操在南京市中学开展的情况及存在的问题,帮助中学生了解校园青春健身操的锻炼价值,提高审美情趣,吸引更多的学生,特别是初中生加入校园青春健身操锻炼的行列,为促进该项运动的普及和提高提供参考依据。     

大学生体育锻炼知行与其心理健康水平的研究

采用<大学生心理健康诊断量表>和自编的<大学生体育锻炼知行调查问卷>对3 267名在校大学生进行调查研究,结果发现:1)65%的大学生心理处于亚健康或不健康的状态;2)运动群体大学生心理健康水平显著高于非运动群体,重点师范院校大学生心理健康水平显著高于非重点师范院校,大学生心理健康水平随着年级升高呈下降的趋势;3)81.7%的大学生对体育锻炼对健康重要性的认知高,但却有60%的大学生并不参加课外体育锻炼;4)大学生知行程度不同,其心理健康水平也不同.     

浅谈水中健身操的减肥作用

水中健身操是近几年才出现的一项新型的有氧健身运动,也是目前国际上流行的一种减肥方法。本文通过运用文献资料法、综合比较分析法、数理统计法等,对水中健身操的特点及效果进行了分析研究,结果表明:通过水中健身操的练习,人们可以更加健康、有效地减少身体各部位的多余脂肪,与其他运动相比,水中健身操是减肥效果最佳的方法之一。     

论大学体育教学实施健身运动处方对大学生应对水平影响的理论研究

通过对运动处方、应激行为、应对水平理论的阐释，论述了实施运动处方教学对应对水平的影响：结论为：（1）实施运动处方教学大学生的生理健康水平要好于非实施运动处方教学的大学生；（2）实施运动处方教学大学生的心理健康水平要好于非实施运动处方教学的大学生；（3）实施运动处方教学大学生的应对水平要好于非实施运动处方教学的大学生，将对大学生的应激有重要的有益影响；（4）在心理健康问题日趋严重的大学生中实施运动处方教学应为大学体育教学的有益尝试。     

运动与非运动群体大学生压力与心理健康关系的研究

采用自编<大学生参加体育活动情况调查问卷>、编译的<大学生压力反应测评问卷>和<大学生心理健康诊断量表>对在校大学生3 267人进行了调查.研究发现:1)运动群体大学生在生理、情绪和认知3个维度上的压力反应程度低于非运动群体大学生;重点学校大学生在行为压力、情绪压力和认知压力维度上的压力反应程度均低于非重点学校大学生;农村和县/镇的大学生在行为、情绪和认知3个维度上的压力反应程度显著高于直辖市/省会城市以及中小城市的大学生;2)通过回归分析发现:压力的4个纬度对大学生心理健康水平的解释率依次为认知压力、生理压力和情绪压力,而行为压力对大学生的心理健康影响不大;运动通过压力的4个维度对大学生心理健康水平产生促进作用,其从大到小排序为认知压力、运动生理压力和情感压力,而运动通过行为压力对心理健康的作用不明显.     

有氧拉丁健身操对女大学生锻炼效果的分析——以西北师范大学为例

本文通过对80名参加有氧拉丁健身操锻炼的女大学生进行调查、研究,同时根据自己作为一名有氧拉丁健身操教练的体会,对有氧拉丁健身操的锻炼效果进行了深入研究。结果表明有氧拉丁健身操是一种较为完美的锻炼项目,它不仅能减少脂肪、增强体质,还能对女性的生理机能、身体外形进行较大的改善。在繁重的学习和快节奏生活之余,经常参加有氧拉丁健身操锻炼对缓解生活和学习压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有良好的效果。