高校体育课健身运动处方教学模式探讨

大学生体育课采用健身运动处方教学模式是体育教学改革的一种尝试,大量的实验研究表明：健身运动处方教学模式对提高学生的身体素质,对学生心肺功能,对大学生身体成分,对学生心理因素等方面有着积极地影响。     

河南省高校大学生实施不同性质健身运动处方健身效果的实验研究

通过在课外体育锻炼中，针对不同性别、不同体质现状的健康大学生分别实施以提高速度、发展心肺耐力、增强肌肉力量、减少体重、全面健身等为主要内容的健身运动处方，探讨应用不同类型运动处方进行健身锻炼对提高河南省高校大学生健身效果的实效性，以便为健身运动处方在河南省高校的推广普及提供参考。     

高校中年体育人口健身运动处方的应用研究

本研究制定以发展高校中年体育人口的身心健康为主要内容的健身运动处方,并在中年人的健身运动中进行运动处方锻炼实验,探讨健身运动处方对高校中年体育人口进行健身锻炼指导的可行性.结果表明：进行健身运动处方锻炼能有效的改善高校中年体育人口的身体机能,增进身心健康.运用健身运动处方组织高校中年体育人口进行健身锻炼是受欢迎的、科学的、行之有效的.     

高校体质弱势群体学生健身运动处方的应用与研究

针对普通高校体质弱势群体学生在进行体育教育过程中出现的问题,分析其内在原因,提出确立健身运动处方的良好教学模式,根据每个学生不同的身体状况,制定相应的运动处方,促进每个学生身体的全面发展。     

对大学生课外体育锻炼健身运动处方的研究

针对大学生课外体育锻炼过程中出现的种种问题,探讨建立课外体育锻炼健身处方的必要性,提出其构建模式,以便教师更好地指导和督促学生进行课外体育锻炼,学生更有目的的开展课外体育锻炼.     

按摩治疗体育高考女生运动性痛经研究

目的:探寻运动性痛经因素和治疗方法.方法:选取体育高考痛经女生40名,实验组和对照组各20名,实验组施以按摩疗法,对照组施以药物疗法;在治疗期间和治疗结束后的连续3个月,测量疼痛度、痛经症状和雌激素、前列腺素.结果:1)疼痛度、痛经症状:两组在治疗两个月月经期内明显下降,比较于治疗前存在显著性差异(p0.05),对照组在治疗结束后的连续三个月两项评分明显升高与治疗前无差异(p0.05),实验组均低于治疗前(p0.05).2)前列腺素、雌激素水平:两组在治疗期间接近正常组水平(p0.05),对照组结束后回弹至治疗前水平(p0.05),实验组仍然同于正常组(p0.05).结论:不当运动训练引发高考女生运动性痛经,其内分泌、代谢改变还可能是机体生理、心理、环境、社会等诸多因素综合作用所致,按摩处方能够有效降低中枢神经疼痛反应,平衡卵巢性腺激素释放,降低盆腔、腹腔内压力.     

江汉大学卫生技术学院女生原发性痛经的调查分析

目的:探讨高校女生原发性痛经发生情况、主要证型、影响因素.方法:通过问卷调查的方式,对本校485名女生进行调查.结果:高校女生原发性痛经的发病率为81%.其中实证占86.8%,虚证占13.2%,55.8%的痛经女生在经期出现负性情绪.结论:原发性痛经在高校女生中具有较高的发病率,且实证多于虚证,以气滞血瘀证最常见.负性情绪可诱发或加重痛经,加强身心保健对防治痛经非常重要.     

大学生健身运动处方实用软件的研制与应用

为推进大学生健身运动的科学化进程,进行了大学生健身运动处方实用软件的研制与开发。该软件可以对每一位学生身体测试的数据进行体质评价,并针对其体质特点提供健身运动处方,指导他们进行健身锻炼,提高健身的科学性、安全性和实效性;对体质进行评价、监测以及评估对比,提高大学生体质监测与评价工作的效率与质量。     

健身运动处方在学生课外体育锻炼中的应用研究

从运动处方研究的科学基础出发,根据大学生生理、心理特点,制定以篮球、排球、足球、武术、健身操、走跑为主要内容的6套运动处方,进行课外体育锻炼实验,结果表明：实施健身运动处方锻炼,使大学生心血管功能有所提高,同时对学生的饮食、睡眠、情绪具有较好的调节作用。     

应用健身运动处方培养高师学生健身意识、习惯与能力

能够正确的指导学生进行科学的体育锻炼,是教师基本能力中不可缺少的重要能力之一。高师学生亲身参加体育锻炼,特别是参与应用健身运动处方的科学量化的锻炼,对培养健身习惯与能力及积累指导健身活动的经验,不能不说是一条行之有效的捷径。     

大学生课外实施健身运动处方的探讨

本文论述了高校学生在课外体育锻炼中存在的种种问题,从而提出对学生实施健身运动处方的意义所在和价值。     

瑜伽运动处方对治疗女大学生痛经疗效观察

目的：研究瑜伽运动对女性痛经的治疗作用，探讨其作为运动处方的效果。方法：将120名患痛经的女大学生分为。3组，分别进行12个月的健美操、健身走、瑜伽训练治疗，将训练后各组治疗结果进行对照评定。结果：进行瑜伽训练组的疗效有效率为87．5％（35／40），健身走为77．5％（31，40），进行健美操训练组的疗效有效率为50%（20／40），瑜伽训练组与其他两组比较，差异具有显著性意义X^2=43．224，P〈0．01）。结论：瑜伽运动因其特有的项目特征，较其他运动方式而言，对痛经患者具有较好的疗效，可以作为运动处方治疗痛经的首选方案。     

健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究

根据学生体质监测结果,本研究制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方.统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异(p<0.01),在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异(p<0.05),跑跳走处方组实验后的均值好于实验前,而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小.揭示了以有氧运动为主的健身运动处方,对改变大学生体质的良好效应.     

健身运动处方对大学生心肺功能影响的研究

根据学生体质监测结果,本研究制定了以篮球、跑跳走等为主要内容的两套健身运动处方。统计结果显示:经过8周健身运动处方锻炼的实验组大学生实验前、后在肺活量、肺活量体重指数上具有非常显著性差异(p<0.01),在台阶试验指数上篮球处方组具有显著性差异(p<0.05),跑跳走处方组实验后的均值好于实验前,而按照以前方式生活、学习的对照组大学生各项数值变化很小。揭示了以有氧运动为主的健身运动处方,对改变大学生体质的良好效应。     

对制定健身运动处方有关问题的几点研究

本文在阐述了运动处方问的由来及发展的进程,提出了制定健身运动处方的程序、方法、内容和要求,并根据理论与实践相结合原则,对如何提出几点方法和意见制定健身运动处方时运动项目的选择、运动强度、每次运动持续时间和每周运动次数.     

高校女生健美操教学初探

本文对高校女生体育课健美操教学的可行性和必要性进行了探讨,并就健美操引入女生体育课以及在教学中的应用进行了简要论述。     

高校女生痛经程度与抑郁情绪相关性研究

目的：探讨抑郁情绪与高校女生痛经程度的相关性,引起大家对情绪障碍引发痛经这一问题的重视。方法：采用自制痛经调查问卷和抑郁自评量表（SDS）,对不同专业、不同年级的女生进行问卷调查,回收答卷后进行统计分析。结果：共发放问卷300份,收回有效问卷276份。调查对象中,痛经患者为157例,占调查总人数的56.88%。痛经程度与抑郁情绪具有相关性（r=0.201,P〈0.05）。结论：抑郁情绪影响了痛经疼痛程度,保持乐观情绪可能是有效缓解痛经疼痛程度的途径之一。     

高校女生体育教学的研究

运用调查法等,研究表明当代女大学生生理、心理向成熟发展,情绪上敏感、含蓄,耐疲劳能力较差等.可加强与中小学体育教材的衔接,避免重复;注重开展健美操、艺术体操等项目的教学;努力培养女大学生树立终身体育观.     

水中有氧健身运动对高校女生肥胖影响的研究

采用文献资料、人体测量、追踪调查、数理统计以及实验研究对照等方法,对中国矿业大学60名在校肥胖女生进行为期2个月的水中有氧健身运动锻炼.结果表明:练习者在实验后体重有不同程度的下降,身体各部分皮脂测试值、身体围度指标降低,心肺功能有显著的提高,并且在力量、柔韧素质上均有相应的增长;同时水中有氧健身运动对练习者的体育意识与行为有着长远的正面影响.     

高校女生体育课教学探索

本分析了女大学生的身心特征和对体育课的心理表现,认为女大学生体育课在教学内容,方法,要求和运动负荷等方面应符合学生的心理趋向,并注重加强学生的心理诱导与兴趣激发,体现学生的主体性,提高学习的积极性和主动性。