带给你健康生活的18款美食

一、心血管疾病--橘子汁 橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质.试验表明:血液中含有充足维生素C的人,死于心血管疾病的可能性要小的多.     

改善睡眠质量 新的发现带来新希望

正充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的健康标准。睡眠问题不仅是抑郁症的孪生兄弟,还与各种压力和疾病相伴相生。国际睡眠疾病分类中包含了90多种睡眠疾病,世界卫生组织对14个国家近2.6万人的调查发现,27%的人存在睡眠问题,美国的失     

在海底体验巨浪

现在,人们越来越乐衷于亲近大海,甚至有越来越多的人开始喜欢海洋潜水。     

老人居室四个"要"

家家几乎都有老年人,要使这些年人欢度晚年,除了生活上的照顾,搞好老人居室布置也十分重要。适老年人居住的居室应该具有如下几要素。空气要新鲜室内通风换气对保人体舒适感有着重要的作用,特别对于高血压、冠心病患者尤为重要。内不通风不好,而通风过量老年人受不了,为了调节风速和风量,可在上多安几个羊眼螺丝和风钩,就能据需要来调节通风量了。阳光要充足阳光充足的居室宽敞的空间可以促进人体的新陈谢,增强人的体质。但应适当控制采光面积,因为日照过量会使室内度过高,给人以燥热和不舒服的觉。一般来说,能保证每天两小时照就可以了,这…     

蚂蚁社会与蚂蚁帝国

相信几乎所有的人都见过蚂蚁,或许小时候观察过蚂蚁搬家,甚至有人还养过蚂蚁,可是你了解蚂蚁社会吗?我敢说,真正了解蚂蚁社会的人还不多。别看蚂蚁个头虽小,可是它却可以称得上是世界上最有力气的大力士,它有能力搬动比自身重量重10倍,甚至     

每天多睡一小时可降低新生儿肥胖风险

长期以来,科学家一直都认为,晚上充足的睡眠对保持健康至关重要.研究指出,睡眠不好与肥胖相伴,甚至还会引起高血压和糖尿病.但这些研究主要局限在成年人(尤其是倒班人员)身上.半年以内新生婴儿的睡眠模式紊乱对健康的影响,则很少有人涉及.     

论莱布尼茨充足理由原则的哲学意蕴

充足理由原则是莱布尼茨哲学思想大厦的基石。莱布尼茨的充足理由原则包含三层涵义:作为本体论意义的充足理由,以说明每一存在的理由来自于自身;作为认识论意义的充足理由,以说明每一真理成立的理由;作为方法论原则的充足理由,要求理性思维必须满足充足理由原则。     

仅一个晚上良好睡眠 社交就能变得更自信

正近日,《自然·通讯》发表的美国加州大学伯克利分校的一项研究,结果证实,睡眠不足会让人觉得更孤独,社交意愿减少,甚至相关的大脑神经通路也会发生变化。睡不着、睡不够、睡了和没睡一样……睡眠本来属于动物本能,如今却成为很多都市人的"奢侈品"。如今,晚上睡不着,白天没精神,正在成为越来越多人的常态。除了身体上的影响,睡眠不足还会对人的心理产生影响,甚至会引发某些精神疾病。《自然·通讯》近日发表了美国加州大学伯克利分     

运动为什么能防癌?

人在运动过程中能吸入更多的氧气。例如,在跑步中能比安静状态时多吸入几倍、甚至几十倍的氧。据实验测试,慢跑吸入的氧气是坐姿时的8～12倍。充分的氧供应有助于防癌。     

面对挫折使你更成熟

<正>挫折:人生的催熟剂挫折作为一种情绪状态和一种个人体验,各人的耐受性是大不相同的。有的人经历了一次次挫折,能够坚忍不拔,百折不挠;有的人稍遇挫折便意志消沉,一蹶不振,甚至痛不欲生。有的人在生活中受多大的挫折都能忍耐,但不能忍受事业上的失败;有的人可以忍受工作上的挫折,却不能经受生活中的不幸。     

骨质疏松亟需全面呵护

骨质疏松已成为社会病,在中国50岁以上的妇女患骨质疏松或低骨密度的占55%!骨质疏松危害不仅在于骨折、人变“缩”,还会加速人的器官老化!防治骨质疏松单纯补钙甚至适得其反!骨质疏松症成为社会流行病在对400多名绝经后女性的调查中发现,每7人就有1人患脊椎骨折,而欧洲同一项数字为1/8。据推算,中国50岁以上     

新政引发楼市燥热 被疑降低限购门槛

正伴随着越来越多城市加入抢人大战,引进人才的门槛在"拼抢"中不断被放宽和降低,其中与楼市调控政策紧密相关的户籍限制资格也被打开。有人质疑,各地引才新政给了购房者甚至炒房者便利,在引才的同时也在给楼市松绑。目前,"抢人大战"参与度最高的城市,多数是正在崛起的"新一线城市",大部分都处于扩张与产业转型期。多位受访专家表示,"抢人大战"折射出中国经济发展动力与区域经济版图变化的新动向。     

人人都有7种坏心理

正有人说,人的内心深处一半是天使,一半是魔鬼。多项心理学实验证实,每个人一生都难免被7种消极心理左右,从而损害自己的心理健康,破坏人际关系,甚至走上人生的弯路。对此,《生命时报》特邀中国科学院心理研究所副研究员林春、北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君、西南大学心理学院应用心理学系主任杨东、广东省爱家心理研究所理事长马健文教我们如何战胜这些心理,进化成更完美的人。     

胃病难愈不防查查颈椎

张先生今年45岁,正值事业有成之际,整天趴在办公桌前忙碌,经常感到腰酸脖子痛,这是像他这样整天坐在办公室里的人的通病,他也没放在心上。可近半年多来,反反复复的胃病弄得他很是心烦,人也日渐憔悴。张先生常有头晕、恶心、暖气、泛酸、胃脘部烧灼甚至疼痛的     

香港单身女性生活实录

香港有70多万未婚、离婚、或丧偶的单身女性,当中不乏月收入数万甚至数十万的单身女性,身价过亿的富婆、富姐,叱咤官场的女中豪杰,慕煞世人的娱乐明星等。为什么香港有这么多单身女贵族?她她们如何看待人生、婚姻以及两性生活呢?26万人月薪过万港元高学历、高收入、高年龄是香港女单身一族的特点。根据2003年香港统计处的统计数字显示,香港680多万人口中,18至60岁从未结过婚的女性,高达65.34万人,另有18至60岁无配偶(未婚生育)、离婚或配偶过世而与子女同住的单身女性(香港称此类女性为单亲女性)4.98万人,合共70多万人,占总人口的10.2%,而北…     

“心灵感冒”正在折磨着全球

许多人，甚至小学生都知道身体感冒的多种症状，但了解“心灵感冒”症状的人却少之又少。精神障碍，也叫做精神疾病，一直是人们谈之色变、讳莫如深的一个话题。可惜的是，在人们希望精神障碍“有多远滚多远”的时候，它却早就偷偷藏在了我们身边。     

每天担忧30分钟有助减压

美国健康咨询网站给现代人总结了几种最简单可行的缓解压力方法,提醒我们除了运动,心理健康也很重要。●睡足觉美国疾病管理预防中心调查发现,充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态、减轻心理压力。克瑞顿大学心理研究所的研究报告指出,有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这     

六个表现提示抑郁来袭

<正>抑郁症作为一种常见的心理疾病,给人们的工作、生活带来严重影响,而且越来越多人深受其害。抑郁症会缓慢地从轻度,比如选择待在家中看电视而不与朋友一起出去玩;演进到重度,如不吃不喝不睡,甚至产生轻生念头。一些人还可能在几天或几周内,从非常高兴变得彻底沮丧。美国埃     

揭开神秘消失的"邛人"的面纱

以重达数吨甚至20多吨的天然巨石作为墓壁和墓顶石,长度大多在10 米以上——这种分布在四川安宁河流域的“大石墓”,经过考古专家长达半年的发掘,大石墓的主人——邛人,正在被揭开神秘的面纱。     

睡觉10大禁忌

充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：