健美操运动柔韧素质训练方法的研究

本文根据健美操运动柔韧素质本身的特点,对其练习方法及训练要点进行研究,对健美操运动柔韧素质训练提出了六条建议。     

国防生柔韧素质训练方法的优化研究

根据现行国防生考核要求,结合其体能素质实际情况,运用文献资料法、实验法、特尔斐法,总结出了一套符合运动训练基本规律的优化练习方法,并在国防生体能训练中进行实践运用,结果表明。受试对象在短时间内柔韧素质有大幅度提高。     

对健美操教学中柔韧素质训练方法的研究

本文采用实验法、调查法,对普通高校健美操专选大学生在健美操学习、运动中柔韧素质练习及发展柔韧素质中应注意的问题进行了研究。通过实验证明,大学生的柔韧素质经过科学合理的练习是可以提高的,同时也为高校在健美操运动中进行柔韧素质练习提供了理论和实践的参考依据。本研究主要得出以下结论:(1)柔韧素质练习应采用静力拉伸法、动力拉伸法、静力拉伸法和动力拉伸法相结合的方法。(2)学生柔韧素质的可塑性很高,可以通过适当的训练得以提高。     

田径运动中柔韧素质的训练

柔韧素质是人体机能五大素质之一,是各项体育运动不可或缺的素质。学合理的发展运动员的柔韧素质,可加大动作幅度,增加肌力和速度。提高关节的灵活性,从而使身体获得最佳机能水平,动作更显轻巧、灵活、协调和准确。田径运动中柔韧素质与运动成绩关系甚为密切,其作用不容忽视。     

我国学生柔韧素质测试方法的实证研究

目的 分析我国柔韧素质测试方法的问题所在,为有效制定科学的柔韧素质测试方法提供参考依据.方法 随机抽取上海市某高中、初中、小学的学生共计1039名(男生540名,女生499名,7～18岁各性别各年龄段基本达到50人)为研究对象,分别测试其坐位体前屈成绩以及身高、上下肢长度、躯干长度和坐高等体格指标,运用单因素相关性分析...     

浅析网球运动的柔韧素质

网球运动作为一项大家都喜爱的体育运动,在中国越来越普及.本文运用文献资料法、逻辑分析法,阐述了网球运动中柔韧素质的重要作用.     

影响绝对性柔韧素质测量可靠性的实验研究

运用测量法和数理统计法,对绝对性柔韧素质测量可靠性进行实验研究．结果发现,测试绝对性柔韧素质方法有坐位体前屈、立位体前屈和俯卧背伸,影响测试柔韧性素质的可靠性,与测试方法有关,并且测试以重复测量3次、并取3次成绩的最大成绩,测量的可靠性最高．建议在体质测试中通常在立位体前屈和坐位体前屈中任选其一,在运动员选材时需要慎重选择．     

浅析网球运动的柔韧素质

网球运动作为一项大家都喜爱的体育运动,在中国越来越普及。本文运用文献资料法、逻辑分析法,阐述了网球运动中柔韧素质的重要作用。     

瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的实验研究

为分析和探讨瑜伽操对师大女生柔韧素质提高的作用,选用纵劈叉、两手背勾、双手握杆转肩、俯卧背起等4项柔韧指标,对2007级184名女生进行一学年的对比实验研究.结果表明:实验组学生身体各部位的柔韧性普遍增强,4项指标均显著高于对照组(P＜0.05),其中腿的柔韧幅度提高最大;实验组学生5项身体素质指标也有明显提高,其中800 rn、肺活量、仰卧起坐成绩显著高于对照组(P＜0.05).可见瑜伽操对师大女生柔韧素质的提高具有优越性.     

健美操对高校学生柔韧素质影响的研究

本文通过健美操教学实践及其量化分析，探讨了健美操对提高高校体育院系学生的柔韧素质的归因和途径。     

海南黎族女足运动员16 项个性因素特征分析

文章采用文献资料法、调查访问法、心理测量法、数理统计法对海南黎族女足31名运动员的16项个性因素进行了测试分析.研究结果表明:海南黎族女足运动员在稳定性、兴奋性、敢为性三项具有高分特征,而独立性具有低分特征;一线运动员在敢为性得分高于二线运动员,而忧虑性低于二线运动员,且差异性显著;不同训练年限组间的运动员在兴奋性上,高级组高于中级组和低级组,且高级组和中级组之间差异性显著;非独生子女运动员忧虑性项上得分高于独生子女运动员,差异性呈现显著性;与中国优秀女子足球运动员比较,在持强性、实验性、独立性三项上得分较低,持强性差异具有显著性,而实验性、独立性差异非常显著,但在稳定性、有恒性、敏感性、自律性上则相对较高,差异性非常显著.因此建议,在海南黎族女足运动员在保持稳定性项的高分特征基础上,加强对其独立性的塑造.     

自行车运动员力量与柔韧素质的形态学研究

文章根据自行车运动员骑行动作的力量和柔韧素质的要求,从解剖学和形态学角度进行了研究,提出了发展相关肌肉力量和身体伸展性的若干锻炼方法。     

海南黎族“不落夫家”婚俗研究

海南黎族＂不落夫家＂婚俗是黎族母系社会族外群婚的一种残留。这种婚俗在黎族地区确立了一夫一妻制婚以后仍得以保留并长久地沿袭下来,是由多种原因造成的：早婚传统、＂放寮＂习俗、传统的婚姻缔结形式以及当地的社会舆论和道德力量的压力等。这种婚俗的存在一定程度上阻碍了黎族地区一夫一妻制的实行,但这极具爱情色彩的黎族传统风俗,对民族文化的丰富和传承有一定的积极意义。     

浅议少儿武术运动员的柔韧素质训练

采用文献资料和访问调查等科学研究方法,对柔韧素质训练在提高武术成绩中的重要性进行归纳与总结,探索少儿武术运动员柔韧素质的训练方法及注意事项,拟为少儿武术运动员柔韧素质训练提供理论参考与实证支撑.     

自行车运动员发展柔韧素质的重要性及其锻炼方法

依据形态学原理,描述了自行车运动骑行姿势正确的身体形态,和骑行姿势的形态特点。论述自行车运动员发展柔韧素质的重要性,探讨发展柔韧素质的主要方法,这对预防运动劳损有一定意义,在训练实践中也有一定的实用价值。     

武术运动中力量和柔韧素质的相关性

力量和柔韧素质在武术运动中各自起着相互不能替代的重要作用 ,但在其发展中表现出负迁移等生理特点 ,为了解决这些问题 ,必须交互训练 ,并结合专业技术特点进行发展 ,以满足武术运动的需要