普通高校男生跨栏课的教学法探讨

跨栏跑目前已列入普通高校课田径项目的主要教学内容之一。怎样建全良好的授课形式，选择合理的教学手段，正确的运用跨栏法，并控制好课的运动量与运动强度，使学生能较好地掌握跨栏跑的基本知识和基本技术、提高教学质量，完成教学任务。笔者在近几年的跨栏课教学中，对跨栏教学法进行了改革与实践的探讨，并在实际的教学过程中，修改、勉、被补充、增设了普通高校体育教材的不足之处，为较好地完成跨栏教学提供了较为科学的依据，为科学地完善高校体育跨栏课放学开辟了一条新的途径。     

体育系学生跨栏跑技术教学方法模式的研究

作者在长期的跨栏跑教学中,通过实践对比,将一直采用的跨栏跑分解练习法改变成完整练习法。使学生的学习积极性和教学效果明显高于分解练习法。通过几届教学训练,使完整练习法更加完善。使跨栏跑的教学工作上了一个台阶。     

跨栏跑课堂教学设计

男子110米跨栏、女子100米跨栏是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,专业运动员通过科学、系统、合理的训练,栏间跑都用三步完成。但在学校体育教学中,由于身体素质达不到要求,且受到身高的限制,三步完成栏间跑是不现实的,这就为跨栏跑教学提出了新的课题。     

浅析直道跨栏跑的跨栏步

跨栏步分为前支撑阶段——起跨、腾空阶段——栏上动作、后支撑阶段——着地。每个阶段有不同的技术要求。把跑与跨良好的结合,以提高运动成绩——拥有良好的跨栏步技术是一个重点。     

跨栏跑技术的研究综述

本文采用文献资料研究法,对110m跨栏跑技术的研究资料进行综合性探讨分析.结果表明,平跑速度是决定跨栏跑速度的主要因素,而跨栏跑技术成为又一重要影响因素;最大栏间速度快,以高速跑完全程是世界跨栏跑全程跑技术的发展趋向;过栏时间短、摆动腿摆动快、起跨攻栏水平速度大、下栏距离小是现代跨栏步技术的特征;栏间步长比例合理、节奏稳定有利于跨栏跑技术的提高.     

影响跨栏跑教学的基本因素试析

跨栏跑是技术较复杂的一个田径项目,经常练习跨栏跑可以提高速度、灵敏、柔韧等身体素质,增强协调性、准确性和节奏感.由于跨栏跑技术复杂、节奏性强并有一定的危险性,因而也给教学带来了相当大的难度.本文主要根据笔者多年教学体会,介绍提高跨栏跑教学效果的六要素.     

试探现代跨栏跑技术的最佳教学方法

试探现代跨栏跑技术的最佳教学方法徐宏０前言在跨栏跑的教学与训练中，由跨栏跑向跑栏方向发展，已成为现代跨栏的显著特征和超势。这就使跨栏教学内容发生了新的变化。目前对于适应新技术教学程序设计的研究还不够，因此，在跨栏教学中存在着教学内容与教学方法不适应的...     

跨栏教学中的心理障碍及教学对策

学生在掌握和学习各项技术动作时,必然受条件反射建立规律和条件制约。建立每件反射的首要条件是,大脑必须处于良性兴奋状态。也就是说,动作技能形成的过程必须处于良好的心理状态。由于跨栏跑有栏架及一定的栏间距等特定条件的限制,在快跑跨过每一个栏架时,栏问跑与跨栏动作结合必须协调,因而学生在学习的时候,心理活动较复杂。有很多素质较好的学生,由于缺乏应有的心理素质影响了跨栏跑技术的掌握。在跨栏技术教学中,教师要针对学生因心理障碍而影响动作技能形成的各种因素,有的放失的克服,无疑对提高跨栏跑技术教学效果有现实意义。     

谈谈直道跨栏步教学的基本规律

跨栏步技术是跨栏教学训练的主要环节,它担负着快速跨越栏架和连接前后两段平跑的任务.跨栏步不但要求动作快,身体腾空时间短,而且还必须能为衔接栏间跑创造有利条件.跨栏跑的比赛主要是靠跑来取胜,因此,跨越栏架的最好方法是采用一种便于很快恢复跑姿,并且在力量和节奏上接近平跑动作的方法.所以,栏间跑的技术是跑的另一种形式.良好的跨栏步技术应体现出跨栏技术的特点,又要符合教学的一般规律.本文主要通过起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地、跑跨和跨跑结合几个方面来阐述跨栏步教学的基本规律.     

心理学手段干预中学跨栏跑教学学生心理障碍的研究

跨栏跑教学在田径运动中具有技术环节比较复杂,难度较大的特点,要求一系列高重心、低波动、强节奏,跑跨结合的连贯动作在短时间、短距离内迅速完成,并且在教学过程中学生需要承受很大的心理压力.为了促进学生对运动技能的掌握,提高学习效果,就必须从心理学的角度来分析和研究学生心理变化的规律,并加以合理的调控.该文对跨栏跑教学中学生产生心理障碍的主要因素及其消除方法进行初步研究.提出了运用运动心理学的方法来认识并干预跨栏跑教学的教学方法.     

跨栏跑初学者跨栏步易犯错误动作的图像分析

跨栏步是跨栏跑技术的关键,也最容易出现错误动作,本文采用文献资料法、二维影像解析法对跨栏跑初学者跨栏步技术进行分析,研究分析了初学者在起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地阶段存在的易犯错误,并给出了相应的建议。     

跨栏跑教学改革与探讨

主要采用问卷调查及配对对比实验等研究方法,对传统跨栏跑技术的教学方法与实验教学进行对比探析。结果显示新的实验教学程序较传统跨栏跑的教学程序更有利于学生掌握跨栏跑技术,形成良好的节奏,建立正确的动作定型。     

运用生物力学原理改进跨栏跑技术

本文运用资料法和测试法收集体育系学生的跨栏跑技术参数，然后结合学生的解剖学和技术动作的特征，从运动生物力学角度对学生的技术参数进行分析，达到有针对性改进跨栏跑技术，经过教学实验，这种教学方法能有效地改进学生的跨栏跑技术动作，并取得了很好的教学效果．     

如何克服跨栏跑时的“跳栏”现象

跨栏跑的技术较复杂,在教学中,对学生的身体素质要求较高.由于跨栏技术难掌握,有时还会造成外伤,使学生产生了触栏生惧的心理负担,所以在教学中,不少学生出现了不是跨栏而是跳栏的错误动作.这对正确掌握跨栏技术,提高运动成绩,完成教学任务都是不利的.那么如何克服跨栏跑时的跳栏现象,把跳栏变成跨栏呢?     

儿童跨栏教学中使用“小垫子”的实践性研究

跨栏教学是田径业余训练教学中综合素质要求最高的教学内容,在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象,本研究采用具有针对性地＂小垫子＂的辅助教学法,结果表明：＂小垫子＂教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理,提高学习兴趣和效率,有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。     

我对跨栏步教学的改进

跨栏步是跨栏跑的一关键技术环节，它由起跨、腾空过栏、下栏着地三部分构成。速度是跨栏步教学的灵魂。勇敢、果断、顽强的意志是完成动作必备的心理品质，而完成动作技术的好坏又主要取决于两腿(摆动腿‘亦称攻栏腿’、起跨腿)的运行是否科学合理。     

浅谈跨栏跑教学中心理障碍的克服

对跨栏跑教学中出现的恐惧心理进行探讨,并运用运动心理学理论加以分析,提出相应的解决方法,目的在于提高跨栏跑的教学效果．     

跨栏步两腿用力时空规格之教法研究

在高师体育系田径普修课直道跨栏跑的技术教学中，以跨栏步两腿用力的时空规格为教学重点来带动其他技术的学习，教学实验体现出这一教学方法的优越性．     

心理训练对中学跨栏跑教学训练的影响

本文运用心理技能训练的一般原理和方法，并结合跨栏运动的特点，探讨心理技能训练在跨栏跑教学训练中的运用。并对跨栏教学训练中出现的各种心理问题进行阐述，通过相应的心理训练对各种心理障碍进行克服，从而使学生更快的掌握跨栏跑技术，使教学训练过程更顺利的进行，使学生的心理素质得到加强。     

跨栏跑运动损伤的原因及对策研究

跨栏跑运动是高校体育教育的重要组成部分,是在快速跑动中连续跨过一定数量、一定高度和一定间距栏架的短距离竞赛项目。跨栏跑项目技术复杂,难以掌握,对运动员的身体素质要求全面,运动时极易发生损伤。一旦发生运动损伤,不但给训练者造成身体上的伤害,而且会使运动员在心理上产生对跨栏跑的恐惧,不利于学生对跨栏技术的掌握,严重者会造成终生伤害,甚至会毁了运动员的前程。因此,本文主要针对学生在田径普修课跨栏跑项目中容易出现的各种损伤情况及损伤部位进行剖析,分析损伤产生的原因,提出一些有针对性的预防措施,旨在为从事跨栏教学的体育专业教师提供借鉴,减少学生在跨栏跑教学中的运动损伤,促进体育教学和训练的顺利进行。