优秀跳水运动员下肢力量训练的分析

下肢力量是跳水运动员最重要的身体素质之一。常用的下肢训练法有最大力量训练、爆发力训练、超等长训练等。跳水的下肢力量训练方法和内容应该根据项目的不同以及运动员的个体差异而制定。总结和阐述了中国国家跳水队常用的下肢训练方法,以及应该注意的问题。     

髋受力下肢力量训练在三级跳远运动员专项力量训练中的应用

运用髋受力下肢力量训练法对普通高校三级跳运动员,通过10个月的应用性研究,结果显示,髋受力下肢力量训练能够以其独特的训练方法明显地促进普通高校三级跳远运动员专项力量以及三级跳远运动成绩的提高．     

浅谈现代短跑运动员下肢力量的训练特点

现代短跑力量训练是以速度为核心,以肌肉专项收缩形式为依据而进行的专项力量训练。本文根据现代短跑技术和我国短跑运动员下肢力量的特点,分析了短跑下肢专项力量训练的特点,并简要介绍了髋、足、膝三个部位力量练习的方法和手段。     

试谈羽毛球运动员的力量训练

为了加快我国羽毛球运动的发展，努力赶超世界先进水平，必须加强羽毛球运动员的力量训练。力量是一项重要素质，它是羽毛球运动员提高技术水平，攀登技术高峰的基础。当今的羽毛球运动朝着快速全面进攻的方向发展。以力量、速度占优势的先进打法，已成为争魁夺冠的主要途径之一     

我国蹦床运动员下肢肌肉力量等动测试研究

运用等动肌肉力量测试的方法,对六名国家健将级蹦床网上运动员下肢肌群力量进行测定,根据髋、膝、踝三关节力矩值的屈伸比得到以下结论:髋关节伸肌群为蹦床运动员下肢三大关节中量最重要的运动肌群;目前国内对蹦床网上运动员髋关节肌群的力量训练符合蹦床运动技术要求;蹦床运动员完成空中直体难度动作时屈髋是运动员在空中对肢体的控制意识不够所致;蹦床运动员完成空中屈体或团身动作时不能在垂直位开腿是运动员对开腿时机掌握不好所致。     

提高前臂内旋力量对羽毛球正手杀球速度的影响

杀球是指击球者利用他的下肢、腰部、腹部、前臂以及手腕的力量，找到一个较高的击球点，使球快速且有弧度的下落，是一种击球点高、球路飞引距离短、突然性强的进攻型技术。前臂的力量训练是运动员掌握正手斜线点杀技术，提高正手斜线点杀速度和成绩的重要因素之一。如何通过科学训练来提高前臂的力量素质是每一个羽毛球运动员和教练员首要解决的问题。因此，本文采用文献资料法、专家访谈法、教学实验法和数理统计法，选择安徽师范大学20名羽毛球专项学生为实验对象，提出“前臂负重法”并实验证明该方法对提高正手斜线点杀速度的影响，以期能为羽毛球运动员和教练员的科学训练提供参考。研究发现：前臂负重法符合素质练习要尽量与专项技术动作特征相一致的运动训练学要求，对提高正手斜线点杀速度效果显著，且可以节约训练时间，提高训练效率。建议在今后的力量训练中，增加前臂负重法进行专门的前臂力量素质训练，从而加快挥臂的速度和提高进攻水平。     

发展男子排球运动员下肢速度力量的调查

依据当今速度力量的研究成果,制定专家问卷、教练问卷,以河南几所高校排球教研室和少年体校为调查对象,针对男子排球运动员下肢速度力量的训练方法做出综合统计分析,以期为排球教学与训练提供参考.     

人体下肢肌肉力量训练方法的探讨

本文应用文献资料法结合教学训练的实践,具体的阐述了发展下肢力量特别是爆发力的方法以及各种力量训练方法的优缺点、应注意的问题。作者从静力、动力、超等长、等动、电刺激力量训练方面探讨,意在为下肢力量的发展提供科学的依据和方法,提高训练的科学性及训练质量。     

江苏女子自行车运动员下肢肌力特征研究

为探讨女子自行车运动员下肢肌力特征,利用Cybex6000等速测力系统,对江苏省女子自行车队15名队员单侧膝关节进行测试。结果显示:峰力矩和平均功率明显偏低,180/s和240/s间动力学指标无显著差异(p>0.01),膝关节屈伸肌比值在50%水平,没有出现随运动员速度提高而升高的趋势。提示江苏女子自行车运动员膝关节肌群力量偏低,训练重应点在基础和绳肌上。     

羽毛球二级运动员蹬跨步法下肢关节运动学分析

本文借助Codamotion三维捕捉系统采集羽毛球二级运动员右前场蹬跨步法下肢各关节运动学参数,通过关节角度、角速度的变化描述运动员蹬跨步法的运动学特征,并对不同速度蹬跨步法进行运动学对比分析,帮助运动员和羽毛球爱好者清晰了解蹬跨步法下肢各关节运动学特征,提高羽毛球技术水平的同时预防下肢损伤。     

速滑蹬冰下肢关节工作顺序分析

运用生物力学方法,从机能解剖学角度对弯道蹬冰动作中下肢关节的工作顺序及发力时机进行了分析,并从速滑运动员不同滑行阶段关节的角度变化,蹬冰阶段下肢关节角度的动态变化及蹬冰脚关节角速度的变化三方面进行了研究,得出了速滑蹬冰技术中下肢关节工作顺序是髋、膝、踝,为速滑运动员蹬冰技术提高提供了理论依据.     

核心力量训练在排球运动员力量训练中的作用探析

近年来,核心力量训练在体育运动中的运用已成为很多人关注的焦点,特别是运动员核心力量训练的研究。本文通过对核心力量定义的界定,论述了排球运动员核心力量训练意义和作用,指出排球运动员核心力量训练的内容及方法,旨在为广大同仁提供参考。     

浅谈三铁(投掷)运动员的力量训练

三铁(投掷)项目(即铁饼、标枪、铅球)是典型的技术加力量型项目.熟练的技术和强大的肌肉力量是取得良好成绩的前提.所以三铁运动员除了掌握合理的技术外,快速而合理地发展运动员的力量素质是必要的.通过技术分析和肌肉工作特点,得出适宜的运动负荷,训练组数和次数及其三铁运动员力量训练的方法.     

核心力量训练在普通高校羽毛球选项课中的运用研究

运用文献资料法、教学实验法、高速摄影解析法以及数理统计法等方法,对宿迁学院羽毛球选项班的部分学生进行核心力量训练。结果表明:通过核心力量训练的实验组学生,在扣杀球速度、躯干的稳定性、预防运动损伤以及学期结束比赛成绩等方面与对照组相比具有显著性差异。     

对武术套路运动员腿部力量最佳训练手段的探索

本文试图通过问卷调查,观察和实验,并动用模糊数学理论和模糊相关分析方法,初步探讨武术套路运动员腿部力量最佳训练手段,为腿部力量训练提出理论依据和定量数据．     

高水平运动员踝关节术后精准快速康复

 总结了国家高水平羽毛球运动员踝关节韧带损伤手术及术后个性化精准康复治疗临床实践。治疗前进行多方会诊，成立专家医疗保障团队，为羽毛球运动员实施踝关节断裂韧带修复手术。康复师与术者、体能教练、技术教练团队协作，共同制定重返赛场康复训练方案。康复方案包括理疗，镇痛治疗，关节护具的使用，减重练习，关节活动度治疗，肌肉力量训练，非伤部位体能训练和其他功能训练，并根据手术后时间与康复进程修定康复方案。通过以上个性化精准康复方案的有效实施，运动员4周实现完全无痛负重、步态正常，6周时患侧踝关节提踵高度与健侧接近，8周回归队伍进行场地训练，伤后14周顺利重返赛场，首场国际比赛进入决赛。伤后手术、康复方案切实有效，完成功能康复与参赛保障目标。     

非持拍手臂动作在羽毛球技术、步伐中的作用

在众多羽毛球技术中,着重研究羽毛球运动中非持拍手臂的作用与改善的方式方法,以便广大的业余爱好者和专业运动员参考借鉴,使动作更加规范、流畅,并进一步增加自身实力,去享受羽毛球带来的乐趣与荣誉．     

成人四肢长骨的非对称性

本文测量了乌鲁木齐地区出土的200副成年四肢长骨。在左、右两侧长度相差大于0.1厘米时,四肢六骨(男性腓骨除外)均以非对称性为主。若以肱骨+桡骨、股骨+胫骨长作为上、下肢长,则右上肢与左下肢占优势,上、下肢单侧优势呈交叉关系。 在左右侧重量相差大于1％时,四肢六骨不论男女也均以非对称性为主,其中上肢以右大于左的占先势,而下肢也以右大于左的居多,在重量上看不出上、下肢单侧优势呈交叉关系。     

攀岩运动力量训练研究

结合攀岩运动训练实践,阐明了攀岩运动力量训练在提高攀岩运动成绩方面的作用及意义,分析了攀岩运动力量训练的主要特征,并依据运动训练学基本原理,探讨性提出了提高攀岩运动核心力量和四肢力量的主要训练内容和方法,为攀岩运动训练提供借鉴.