冬令进补正当时

一年四季春夏属阳,秋冬属阴,冬至属阴中之阴,阴寒最盛,加上冰封雪飘,寒风凛冽,易损人体阳气,必然使阴更盛,阳更衰,人体抗病能力降低,旧病最易复发,且病情加剧,甚则危及生命。每年都会有不少气管炎、哮喘病人被寒风"吹"进病房,冬季也是"中风"、"心梗"等心脑血管病高发季节。所以在寒冷的冬季,人们更应该注意养生,在冬至前后有针对性地服食膏滋药,对增强人体抗病能力,防止旧病复发,以及御寒防冻伤等都大有裨益。"冬令进补,开春打虎"",三九补一冬,来年无病痛",这两句谚语已在民间流传了几千年,冬季是人体进补的最佳时节。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰,草木凋谢,万物闭藏,与自然界息息相关的人体生化代谢和功能活动也相应地减弱,人体精气内敛,体表肌肤致密,这时进补最易吸收藏纳,从而达到事半功倍的养生目的。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动,体力有所消耗,肝脏功能和阴阳气血有所"透支",到了冬季,特别需要休养生息,及时进补,来"还本付息"。     

冬季健身有讲究

冬季健身——有氧、保暖是关键 寒冷的冬天到了．冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都会明显上升。而且冬季人的免疫力下降，容易生病．无计划，无规律的锻炼不但不能强身健体，还会导致因身体不适而生病。现在．就赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。     

水工建筑物在寒冷地区的抗冻技术研究

我国寒冷地区，特别是北方地区的水工建筑物，由于冬季气候寒冷，在冬季运行过程中均存在冰、冻融、地基土冻胀作用的问题，本文对水工建筑物在寒冷地区的抗冻技术进行了研究。     

进入冬季如何保养车辆

进入冬季，气温骤降，汽车和人一样，在寒冷的冬天也容易“感冒发烧”，所以要多注意，为此，提醒驾驶员掌握以下技巧，保证车辆轻松过冬。本文并对如何搞好车辆冬季保养谈了技术要点。     

冬季与衣食住行

正冬季气候的主要特点是气温低、空气相对湿度小,这对人体影响很大。同学们,大家知道这时我们应该注意什么吗?你们会穿衣服吗人穿了衣服,衣服与人体之间形成了局部气候环境,这便是衣服气候。适宜的衣服气候,有助于调节体温、维持健康。在寒冷季节,外界温度较低,皮肤向外散     

冬季长跑锻炼刍议

冬季长跑锻炼刍议于继岭，蔡华（平顶山师专体育系）冬季气温低、多风，一天内温差大，对业余锻炼者来说，容易发生意想不到的伤害事故，因此进行冬季长跑锻炼应熟悉一些运动保健知识．１认真做好准备活动冬季气候寒冷，参加体育活动感到身上发僵，手脚不灵活，这是由于肌...     

浅谈冬季汽车的保养技巧

因缺保或保养不当引起的交通事故屡有发生,正确的保养汽车是延长汽车使用寿命、保证行车安全的重要一环.炎炎夏季是有车族记得对爱车进行面面俱到的维护和保养,而等到了寒冷的冬季如何对车辆进行保养.在冬季的到来使人们体会到了寒冷的味道同时,我们的汽车也同样体会着冷的感觉.所以,在冬季我们更应该多关心一下自己的爱车,根据冬季的一些低温特性给爱车做堆护与保养.     

几种外墙保温形式的思考

房屋建筑应当适应所在地区的气候条件。按照建筑热工设计分区及建筑设计的要求，在冬季时间长、气温低的寒冷地区，为了使室内热环境满足人们正常工作和生活需要。通常装有采暖设备。而为了节省采暖的能耗和维持室内所需的热环境条件，房屋建筑外围护结构特别是外墙必须具有足够的保温能力。因此，处理建筑维护结构特别是建筑外墙的热工性能，无论是对于改善室内热环境，还是节约能源都具有重要的意义。     

冰上运动人体损伤的现状调查与分析

黑龙江省冬季气候寒冷,冰期长,速度滑冰、冰球和花样滑冰为主要的冰上运动.但是,在冰上训练(运动)过程中出现的人体损伤较多.如何预防人体损伤的发生是一项重要任务.通过对冰上运动损伤产生的原因的调查,通过训练方法的改进以及其它预防措施,对冰上运动损伤的发生起到极积和有效的预防作用.     

在施工中如何加强外墙砌体保温

在建筑施工中如何确保外墙砌体保温和质量，现代建筑施工中，外墙砌体质量和外墙保温是关系到建筑物的使用寿命和使用功能的关键环节。尤其东北寒冷地区，外墙保温显得特别重要。近年来，本地区多数住宅普遍采用地热采暖，地热采暖工程优点是冬季室内温度较高。室内装修方便，没有明设管路，但同时也出现冷墙、内窗口及墙角处长绿毛和班点等缺点。要解决以上不足，我觉得应从外墙砌体质量和加强外墙保温效果入手，现就砌体施工中谈以下几点见意。     

冬季健康全功略冬季健康短信息

我国民间习惯上把"立冬"作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节,此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光……同时,要注意避寒就温,不要让皮肤出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤,这就是冬季闭藏养生的方法。     

花卉冬季如何进行养护

中国北方冬季漫长,天气寒冷,气候干燥,多数盆花入室养护。但如不分品种仍照其它季节一样管理,往往容易使植株生病受害,严重时整株死亡。对于多数花卉来说,冬季管理的中心问题是根据各类花卉的生长发育特点，创造其适宜的生活环境，防止受冻害．使其安全过冬，为来年更好地生长发育打好基础。对于少数冬季和早春开花的花卉，则应使其继续正常生长，以便届时开花。冬季养好花卉要做好以下四方面的工作：     

冬季——瘦身好季节

冬季是一年中最容易瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。     

教学秘书工作中的问题和解决方法

教务秘书是各高校中层管理队伍中的重要组成分，本文通过作者多年的工作经验，深入浅出的分析了系部教务秘书工作应具备的素质、能力以及如何处理与学生、教师、领导、同事和其他部门的关系等，并就如何更好地做好教务秘书的本职工作进行了探讨。     

冬季健康全攻略 冬季健康短信息

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始,《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起,冬季包括立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒等6个节气。冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节,此季节也正是人体养藏的最好时刻,人们应当注意保护阳光,养精蓄锐,做到早睡晚起,以待日光……同时,要注意避寒就温,不要让皮肤出汗,导致闭藏的阳气频频耗伤,这就是冬季闭藏养生的方法。     

试论冬季体育活动的开展

常言道＂冬练三九＂,那么,冬季锻炼对人体机能的影响是很大的,冬季适当的户外锻炼会增强人体的抗寒能力,增进人体的健康,该文主要就冬季体育活动对人体机能的影响进行论述,并提出了一些冬季体育活动的建议,希望为冬季体育锻炼的发展的提供一些思考。     

冬季和雨季施工确保工程质量和工期的措施

冬季、雨季施工是工程的难点,也是重点,在工期有严格要求的情况下,要求承包商应做好工程质量并保证工程工期,下面介绍一下如何在冬季、雨季保证工程施工质量和施工工期。     

探析英语阅读教学中值得关注的几个问题

阅读能力即理解和吸收书面信息的能力。培养学生的阅读能力是英语教学的目的之一，也是培养学生自学能力的重要手段。阅读能力的提高不仅能提高学生运用语言的能力，而且对于一个人英语综合能力的提高也是非常重要的。为此，笔者就如何提高英语阅读能力问题，浅谈几点自己的体会。     

冬季施工若干措施浅析

北方冬季的寒冷气候,给施工带来了很多困难,在这种环境下施工,一定要采取一些施工防护措施,以保证工程的正常施工。针对实际情况,要认真做好防人身事故、防火灾、防爆炸、防冻、防中毒等工作,做好施工人员的冬季施工安全技术措施,预防各类事故的发生,确保施工安全。     

职校语文教学如何培养“与人交流”的能力

在职业学校，语文这门传统的基础课程如何与时代要求的职业核心能力结合起来，使其能重新焕发旺盛的生命力，为学生就业提供支持和服务，这是我们语文教师关注的问题之一。本文以培养学生的与人交流能力为出发点，探讨语文教学如何解决学生不愿交流，不知道交流以及不懂怎么与人交流的问题，促使学生把语文课堂当成训练基地，把语文知识转化为职业能力。