更年期让维E保护你的的心脏

据美国的一项研究显示,绝经后妇女摄入富含维生素E(VE)的食物可以降低其心血管病危险.该研究的领导者美国密歇根大学的mosca博士认为,一般的概念是,除食物中的VE外,人们需额外摄入VE补剂来预防心脏疾病.     

多摄取钙少得卵巢癌

美国夏威夷大学医学博士古德曼研究发规,摄取足量钙的妇女比每日摄取较少钙的妇女得卵巢癌的几率少54%。古德曼和他的同事调查了558名卵巢癌患者和607名健康妇女的饮食习惯、使用激素的情况以及生殖和就医经历,发现经常食用低脂牛奶和乳糖的妇女患卵巢癌的几率少。研究人员解释,乳糖能帮助钙的吸收,并且有助于控制癌细胞的扩散。古德曼说,一个妇女每天只要摄取1000一1200毫克钙就可达到这个效果。 —施祥云摘自《卫生与生活》多摄取钙少得卵巢癌@施祥云~~     

性爱治病不是神话

性爱有益身心健康,这个论断从现代科学角度的研究中得到了证实。他们首先证实,性爱可以减少患心脏病的危险。因为经常拥有和谐性生活的夫妻,发生心脏病的危险至少比常人减少10％。调查100名患有心脏病的女士,其;书65人宣称缺乏性满足：     

女性特殊菌群能吃掉艾滋病药物

一项新研究显示,阴道中存在某种混合细菌的女性,感染艾滋病病毒的风险可能更大,因为这些细菌"吃掉"了预防病毒感染的药物.相关论文近日刊登于《科学公共图书馆一病原体》. 口服接触前预防药物(PrEP)在预防男男性行为者感染艾滋病病毒方面的有效性为90％.但是,无论口服还是经阴道使用,这类药物对女性的疗效都下降到50％或更低...     

每日快步1小时预防糖尿病

在新出版的《美国医学协会期刊》中,由哈佛大学公共卫生学院内科医生发表的医学研究显示,增加运动量能显著降低成年人罹患糖尿病的机率。美国医学界将糖尿病称为“当代流行病”,根据世界卫生组织估计,目前全球有1亿3500万人患上糖尿病,预计在2025年将增加到3亿人,且大部分的糖尿病患者会出现在发展中国家。哈佛大学公共卫生学院对7万名中年妇女进行研究,结果发现,散步也可以减少罹患糖尿病的危险率。研究报告说,一个人如果每天快步走大约1个小时,就可降低约五成的患糖尿病危险。哈佛大学公共卫生学院建议,重要的是以运动消耗体能,而不是运动…     

婴儿接触蟑螂易患哮喘

一项新的研究显示,如果婴儿在出生后的第一年内接触蟑螂、杀虫剂和一些其他物质,那么他们在儿童期间患哮喘的危险就会增加。美国南加州大学的研究人员对700名儿童进行了调查,其中有一半儿童在5岁时患了哮喘。受调查儿童的父母提供了儿童在出生后早期接触的各种环境因素。调查     

骨质疏松亟需全面呵护

骨质疏松已成为社会病,在中国50岁以上的妇女患骨质疏松或低骨密度的占55%!骨质疏松危害不仅在于骨折、人变“缩”,还会加速人的器官老化!防治骨质疏松单纯补钙甚至适得其反!骨质疏松症成为社会流行病在对400多名绝经后女性的调查中发现,每7人就有1人患脊椎骨折,而欧洲同一项数字为1/8。据推算,中国50岁以上     

性爱太频繁女性容易得肾炎

据最近的美国《内科医学年报》报道,性生活频繁可能引起女性的肾脏感染。肾脏感染是一种很常见的疾病,而且绝大部分患者都是妇女。过去,人们对她们患病的原因不是很了解,美国西雅图一家卫生研究中心的索罗斯博士经过研究,解决了这一难题。他的研究小组选择了240名患肾脏感染及500名身体健康的年轻妇女做问卷调查。经过比较,他们发现性生活过度与肾脏感染之间有直接的关系。例如,频繁性交是肾脏感染最常见的致病因素。调查显示,每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。一般说来,每周达4～5次,或每次性生活时间太长,都算在“过度”之列。过…     

习惯性说谎或影响身体健康

想让自己身体更健康,除了健康饮食、多运动,还应注意些什么?美国一项研究显示,少说谎同样有利身心健康。这正所谓是:"君子坦荡荡,小人长戚戚!"诚实实验美国印第安纳州圣母大学心理学者征集110名志愿者参与为期10周的诚实实验。志愿者年龄介于18岁～71岁之间,34%为社区居民,66%为在校大学生,属于不同人种;家庭年收入最低的少于2.5万美元,最高的超过     

维生素有助于降低女性白内障发病率

近期出版的《美国临床营养学杂志》刊登了美国波士顿图菲兹大学研究人员发表的一份调查报告,称维生素C有助于降低60岁以下妇女发生白内障的危险,而类胡萝卜素则可以减少没有吸烟史的妇女发生白内障的危险。据科学时报消息,白内障是一种常见的眼科疾病,实质是眼内透明晶体受代谢等因素影响,随着年龄的增长而逐渐变浑浊,最终可导致患者失明。研究人员选取了多名53~73岁、从未诊断出白内障的非糖尿病女性做为研究对象。研究发现,60岁以下、维生素C日摄入量大于362毫克的女性与维生素C日摄入量不足140毫克的妇女相比,发生白内障的比例要低57%…     

抗衰老药物改善葡萄糖代谢

美国华盛顿大学医学院的一项研究显示,此前被证明可延缓老鼠衰老并改善代谢健康的天然化合物,对人类也有相关临床影响. 一项针对绝经后糖尿病前期女性的小型临床试验表明,复合烟酰胺单核苷酸(NMN)改善了骨骼肌摄取葡萄糖的能力,而这在肥胖、糖尿病前期或二型糖尿病患者中通常是不正常的.NMN还改善了参与肌肉结构和重塑的基因表达.不过,该疗法并未降低血糖或血压,改善血脂,增加肝脏的胰岛素敏感性,减少肝脏脂肪或小鼠炎症循环标志物.     

女性生殖规律的重大发现

在干细胞研究领域的新成果显示,女性在整个育龄期内都可能有新的卵子排出。这一研究成果也对长期以来被大多数人所接受的"女性生来只有有限的卵子"的生殖规律发起了挑战。美国马萨诸塞州总医院研究人员认为,这一重大发现或许有助于改善女性的健康和生育能力。众所周知,一位女性拥有两个卵巢,在每个月的排卵期内会排出卵子     

女性适量喝啤酒可降低患骨质疏松几率

据一项最新研究发现,经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮,从而降低患骨质疏松症的几率。科研人员将其研究成果发表在权威学术杂志《自然》上。研究者咨询了1700名平均年龄48岁的健康的女性,了解她们喝酒的习惯。并对她们进行超声波扫描,结果显示喝啤酒的女性手部骨骼更加紧密。     

吃鸡蛋可防乳腺癌

美国哈佛大学研究人员发现,十几岁时经常吃鸡蛋的女士患乳腺癌的几率比较低,但吃黄油似乎会增加这种危险。鸡蛋之所以能够减少患乳腺癌的危险,是因为它富含人体必不可少的氨基酸、矿物质和维生素。美国癌症学会流行病专家希瑟说,医学界有一些猜测,说十几岁时的饮食关系重大,因为这正好是乳房发育阶段,其组织特别容易发生日后会导致癌症的病变。——摘自《参考消息》吃鸡蛋可防乳腺癌     

雪反射光比月光还亮

<正>一项最新研究显示,从雪中反射回来的人造光,其亮度可能是最亮的满月的两倍。这对试图减少光污染的城市来说可能是个坏消息。研究人员研究了3个地区的天空亮度差异:最近都有降雪的北极圈附近的一个村庄和德国郊区,以及一个遥远的、无降雪的拉脱维亚海滩。研究小组在8月出版的《成像杂志》上报告说,在晴朗的夜晚,一层新的降雪可能会使郊区上空的光增加33%。当天空多云的时候,亮度几乎增加了200%,比满月的亮度增加了一倍多。     

每天喝牛奶远离乳腺癌

挪威研究员花6年时间随访了4.8万多名年龄在34~39岁的未绝经妇女,在排除了年龄、生育能力、激素水平、身体质量指数(BMI)、受教育程度、体育锻炼和酒精等因素的影响后发现,每天喝超过3杯牛奶的女性,罹患乳腺癌的几率可减少一半。     

64%女性在孕后期遭受失眠困扰

正女性孕期睡眠问题及其影响必须得到重视,而正确的非药物治疗可以应对这些困扰。据美国科学促进会(AAAS)科技新闻共享平台EurekA lert!报道,英国格拉纳达大学领导的一项研究表明,64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。这个数字比怀孕之前患失眠症的女性比例(约6%)高出10倍。研究成果发表在著名的《欧洲妇产科和生殖生物学》杂志上。486名健康孕妇参加了由安达     

某变异基因与高血压风险有关

欧盟委员会日前发表公告称,该委员会资助额的一个大型研究项目发现,携带一种特殊变异基因的人患高血压的风险比其他人少15%。这一发现有望用于研究高血压的预防和治疗新方法。     

过度锻炼影响生育

我们在观看体育比赛时,常常看到有些女性运动员身体强壮结实,外形比较男性化。不仅如此,还有专家称很多女性运动员会出现一些生育问题。专家分析,运动员为了追求更优秀的竞技成绩,锻炼身体时注重的是多长肌肉、少长脂肪,而一定比例的脂肪不仅是肌体健康的保障,更是女性妊娠、分娩的重要前提。而且近日,挪威科技大学的专家还发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻炼的女性患生殖问题的概率也会增加3倍。该项研究的负责人西格丽德教授在1984～1986年调查了3000名女性的运动频率和运动强度,并在接下来的十多年中记录下她们的怀孕情况。在这些女性当中,有两类人最容易出现生育问题:一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻     

电脑族该有这些好习惯

<正>大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多,不少人一天有一半的时间都坐着度过,这其中,有不少人会想着"平常运动不足,周末加强运动就好了"。然而研究发现,减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果,"反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系"的想法非常危险。那么,对于久坐的办公族来说,养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢?