办公室六大感情禁忌

办公室的美眉被尊称为"白领",大家都认为她们工作生活在一种让人羡慕的氛围中。她们就像春天的阳光一样,充斥着喜悦的心情。可现实却不然,办公白领的感情有很多禁区,一旦踏上就像黄沙满天的春日,一点好心情都没有了……     

办公室瑜伽轻松减压

办公室里,电话铃声此起彼伏,领导斥责不绝于耳;自己面前,电脑速度慢得像蜗牛爬井,未批复的文件却堆积如山……身心状态像是即将爆炸的火药桶。朝九晚五的白领族可能会用工作忙,没有合适的锻炼方法来为无法健身开脱,但大家应该明白身体是革命的本钱,而时间就像海绵里的水。现在,就向大家耍宝:一分钟办公室瑜伽。八小时工作过程当中,当你开网页、接电话、复印文件甚至乘坐电梯的时候都可以做,足不出办公室,就能随时随地锻炼身心,轻松减压。办公室瑜伽看上去动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高,但事实上瑜伽更强调呼吸的方法和让…     

职场男性如何减压最有效

不少白领男性整日都处于高压力的工作状态,精神高度紧张,长此以往对身体及心理均有很大的危害。那么白领男人如何缓解压力呢?不妨试试以下几种方法,或许可以帮你有效改善精神面貌,令你重回自然清新的状态。1.将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中即使是迫不得已,每周在家里工作时间不能超过两个晚上。2.将困难写下来     

上班族10件健康小事

白领,很体面;白领病,很"流行"。十年前,年轻人把夜生活、上网、坐办公室等当成白领的指征,并认为这是青春活力健康的象征;十年后,白领们已称得上是百病缠身,胃病、猝死、颈椎病、鼠标肘……我们能做点什么?世卫组织制定了健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理     

专访微软的三位中国女性

微软的女性很COOL,她们一般都是一身冷色调装束;微软的女性很IN,她们研究的都是最前位的东西。对于她们来说,“三八”妇女节是难得的休息机会,她们也可以去购购物、去放放松……但是,这份轻松只有半天。因为身处微软,每天意味着不进则退。让计算机说话的初敏走进初敏的办公室,感觉就是一个字:“乱”。办公桌上除了一台台式计算机,还有一个笔记本电脑。书籍也是或开或合地散放在桌子上。不过,初敏的书籍似乎与计算机没有关系,有什么《汉语韵律句法学》、《汉语节律学》等。但是,听了她的笔记本电脑读的新闻,也就明白这些书籍对她的重要。一段新     

办公室午后减压小妙招

正不少白领都有“午休焦虑症”的现象出现,面对这种情况办公室人员该如何面对?白领们有什么好方法可以在午休后适当减压?相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多,突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作     

办公族3大减肥微运动助你轻松瘦

正办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、"小动作"舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,你可以用3~5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后做做"眼球保健操",闭上眼睛,眼球     

骨质疏松症年轻化光靠补钙还不行

原本被看作是老年人"专利"的骨质疏松症如今正在突袭年轻人,尤其多见于白领一族.抽烟喝酒、缺乏运动、不晒太阳,这些在白领生活中早就习以为常的生活状态,都成了影响骨骼健康的"敲门砖".     

白领如何抓住周末来缓解压力

高压环境白领如何抓住周末来减压?随着社会生活节奏的不断加快,人们的心理负担也在日益加重.对上班族来说,压力很普遍,既有来自工作上的,也有来自人际上的,还有家庭及其他的一些因素.总之,压力多种多样,绝对的轻松是不存在的.压力就像洪水,累积到一定程度,就需要释放. 又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?"周末减压"成为不少人热衷的生活,而形式也是多种多样.     

蕙质兰心筑梦皮肤领域拳拳奉献造福万千民众——记复旦大学附属华山医院皮肤科副主任傅雯雯教授

有人说,所有开花的树都应该是女性的,而只有木棉树是男性的.然而,木棉树更像那些为了自己抑或是人类的某一共同目标而在艰苦卓绝的环境中成长、成功的女性.世事沧桑,历史的洪流涤荡了多少巾帼豪杰,她们在不同的时代,不同的领域点缀着中国的历史长河.复旦大学附属华山医院皮肤科副主任傅雯雯就是一棵会开花的树,就像南国的红棉,铿锵绽放出灼灼光华,温情演绎出别样的医路人生.     

白领需警惕心理慢性疲劳

经过几年的学习和奋斗,终于成为白领中的一员,使身边的伙伴们羡慕不已。不过自己却常常感到没劲儿,身体上没有什么毛病,可就是打不起精神,工作也不像以前那么有干劲儿了,什么都吸引不了他,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商场一见那么多人心里就烦,总之一句话：“没意思”。他周围的许多同事也都有这样的感受。     

谁为芭比设计了华服

芭比娃娃是很多女性一生的偶像,拥有完美身材比例的她面孔极其精致,但最令人羡慕的是,她有很多美丽的衣服,而这些使很多女性在童年时代,都梦想有一个属于自己的芭比娃娃,这个娃娃就像自己的好朋友,什么心事都可以向她倾诉。成年之后的很多女性还不舍得丢掉自己的芭比娃娃,她们想象着自己就是美丽的芭比,可以抛开工作的烦恼,无忧无虑地挑选各种华美的服饰。     

我爱精致

我一向以为,一个女人在事业上可以平平凡凡,但是在生活上却绝对不可以粗制滥造;既然女人是用水做成的,那么她的生活也应该恬淡似水,精美如画。就像那位维也纳艺术家所说:“我不在家,就在咖啡馆,不在咖啡馆,就在去咖啡馆的路上。”多么优雅而浪漫的生活,多么淡然却又精致的人生。精致带给人的感觉真好。具有精致韵味的女人,带给人的感觉更好。她们衣不在多,却件件别致;她们钱包虽不丰盈,但还是宁愿将一沓沓人民币送给专卖店,在雅致的店堂里悠然挑选着与身上套装相配的衬衫。她们既在乎服装的款式,更在意服装的做工;她们希望每一件衣服穿在身…     

以工业设计推动我国技术创新的腾飞--访北京工业设计促进中心主任陈冬亮

阳光明媚的早春3月,我们走进了北京工业设计促进中心主任陈冬亮的办公室.办公室的细微之处,墙上、书柜上点缀的金色、银色铃铛,连办公桌上躺着的小小文具,都透着精致与色彩,果然是设计管理者的眼光.话题就从陈冬亮主任如何走入工业设计这个具有挑战性的领域开始.     

职场办公区生存的10道护身符

一般谈到办公室政治,多分为两类.一类是办公室厚黑学,教人如何不择手段获致成功、出人头地,即使勾心斗角、耍坏使诈、牺牲朋友也在所不惜,另一类则是像卡内基这样,以较乐观正面的角度看待职场政治.两种取径,因人而异,不必过度偏废,最理想的态度是"适度参与"办公室政治,但也要懂得时时保护自己.     

情绪"压力锅":白领人士要"环保"调节

如今的白领一族面对的不仅是不安定、不可测的多变生存环境,同时还要面对来自上司的压力,来自公司同事和部属的挑战,来自情感的考验……他们该怎么办?有这么一个比喻我觉得很贴切:压力锅就像现在的社会,而我们就是压力锅中的食物,只有用“环保”而科学烹饪才能烹饪出美食。     

老板恐惧症困扰白领

“我害怕他办公室的窗帘拉开,害怕看到他的轿车停在楼下,害怕他健步朝我们走来,害怕他单独找我谈话。”昨天晚上,供职于一家广告公司的白领小姐李珊(化名)打进本报热线,讲述了自己进入职场后面对老板逐渐出现的各种焦虑。记者在各大BBS(网上论坛)也看到,“老板恐惧症”已成为困扰白领的新型心理疾病。恐惧症一:电话让人心惊肉跳大学毕业后,李珊进入了现在就职的这家广告公司,担任文案一职。虽然每月薪金不错,但压力也非常大,几乎每个礼拜都在为新的创意绞尽脑汁。工作一年之后,尽管交出的文案依旧非常出色,但对自己要求很高的李珊逐渐感到…     

格子间呆板沉闷如牢笼成为白领压力源

职业女性装扮、方形格子间,曾是人们眼中白领的标志。但是在资深白领眼中,日复一日地见到这些标志,已经不堪其烦,产生了工作压力。许多网友都相继晒出了各种压力,这一切是如何产生的,是源于客观环境还是白领内心脆弱?让我们一起来探讨。     

健康用眼 远离视频终端综合征

<正>据不完全统计，白领已经成为视频终端视疲劳的高发人群,约有70%～80%的办公室工作人员出现使用视频终端后视疲劳的症状。科技的发展使视频终端普及到生活中的每个角落，手机、电脑等视频终端产品成为人们不可或缺的工具，在便利人们工作、生活的同时，也带来了诸多问题。据不完全统计，白领已经成为视频终端视疲劳的高发人群,约有70%～80%的办公室工作人员出现使用视频终端后视疲劳的症状。尤其年轻人，接触电脑、手机频率高、时间长，加之缺乏健康用眼常识，常常会出现眼睛酸胀、干涩、视物模糊，甚至头痛等视疲劳症状，严重影响正常生活。     

勇敢的绳结

年轻时要为女朋友时常松开的鞋带而鞠躬下腰。那时我们下了课就在大学校园里闲逛.尽管我心里极不乐意在大庭广众之下如此没面子,不过看到女朋友得意满足的神情,我也就不在乎别人的眼光了。毕业后我又交往的女友们几乎都没再让我遭遇这种尴尬,因为她们都不