关于力量训练的探讨

力量是构成运动的重要素质。本文通过对生理学的研究和训练实践，对影响力量形成的生理学因素及其改善，力量训练的性质与手段，力量训练的方法与安排等方面进行了探讨。并据此提出了自己的见解和训练的意见。     

高校铅球运动员力量训练的探讨

根据高等学校业余铅球运动员在训练中学习任务重、训练时间少、训练条件差等实际情况，分析了高校铅球运动员力量训练的重要性，阐述了力量训练的方法与手段．指出了合理有效地进行力量训练，有助于提高铅球运动员的爆发力．实践中收到良好的效果．     

功能性力量训练的实质及其训练方法探析——基于悬吊训练、振动力量训练、核心力量训练、本体感觉功能训练

通过文献资料法,阐述了功能性力量训练的概念、作用、训练理念及作用机制,探讨了功能性力量训练现有的训练手段。结论:(1)功能性力量训练以提高全身肌肉整体工作能力和效率为其训练目的;(2)功能性力量训练具有提高力量的传递、组合及控制的功能,对运动技术具有重要的支持及预防运动损伤的功能;(3)训练理念:强调躯干部位及各关节周围肌肉的训练,强调稳定与平衡及神经对肌肉的控制能力,强调自身的"柔性力量"作用,最终达到提高多块肌肉参加完成整体力量的目标;(4)作用机制:神经肌肉控制作用机制、"三亚系"模型作用机制;(5)已报道的与功能性力量训练有关的训练方法和手段主要包括:悬吊训练、振动力量训练、核心力量训练、本体感觉功能训练。     

浅析青少年中长跑力量训练

对中长跑运动员力量训练的简要分析，并根据力量训练的生物学原理和训练原则制定科学的训练方法。探讨力量训练对中长跑运动员的促进作用，以及在训练中应该注意的具体问题和训练中疲劳消除的生化手段。     

少年儿童力量训练的特点

少儿正处于长肌肉、长骨骼、长身体的重要阶段，正确的力量训练对孩子们是有益的，为了正确的对少年儿童进行力量训练，本文对少年儿童的训练特点进行了论述。     

短跑运动员的跳跃力量训练

短跑运动员的跳跃力量训练王金城田径是各项运动的基础．短跑又是基础的基础．当今世界各国都十分重视短跑的训练与发展．而在短跑训练中又把跳跃力量训练作为发展短跑运动员的最大力量、速度力量和力量耐力等专项素质的主要手段，并不断地进行实验、总结、科学化，强调...     

浅析篮球运动训练中对力量训练的优控

力量训练在篮球运动训练中属于一个重要组成部分，在训练过程中必须要结合运动员神经－肌肉学组织及生理机制制定相应训练方案。本文则详细分析篮球运动训练中力量训练方式的优控模式。     

功能性力量训练与传统力量训练的比较

运用文献资料法、逻辑分析法,在对以前研究成果进行综合和大量调研的基础上,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了功能性力量训练的特点,并与传统力量训练进行对比,从而得出,功能性力量训练创新了力量训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏、平衡等能力方面的不足,在训练实践中能有效预防运动员运动损伤的产生。     

谈谈爆发力的训练

任何运动项目都需要爆发力．特别是田径项目，其动作是在快速节奏和爆发用力的情况下完成的．因此，安排好训练和发展好爆发力是提高成绩的保证．以往的力量训练，有的教练员只注重绝对力量的训练，而忽视肌肉速度的训练，因而造成肌肉力量不能在极短时间内发挥到最大极限而影响运动成绩．为此，对爆发力训练问题作一探讨．     

游泳运动员的力量训练

分析了游泳的动作结构和用力特点，讨论了游泳运动员力量训练的常用方法，提出了游泳力量训练应注意的几个问题，旨在为游泳训练提供参考。     

提高主动得分能力——中国男排亟待解决的问题

通过观察与技术统计，对比分析了中国男排与１９９６年奥运会男排决赛前３名荷兰、意大利、南斯拉夫队主动得分与失分的情况，指出中国男排在发球、扣球、拦网３项主动得分能力上与世界３强有较大差距，失分也较多．今后应改进训练，尽快提高主动得分能力，减少失误送分，提高与世界强队的抗衡能力     

高校排球队课余训练中若干问题的思考

高校课余训练是学校体育教育的重要组成部分,是我国多渠道、多层次培养优秀体育人才的重要战略措施,但是,高校排球课余训练工作很难象专业队那样坚持全年或多年的分化周期集训.为了使运动员在一般只有4年训练期内达到更好的运动水平预期值,本文对普通高校排球运动员的体能训练、运动技术、战术意识、心理训练、思想教育等若干问题进行了探讨,旨在为高校排球运动的普及与提高,为普通高校排球队课余训练的健康发展,提供参考依据.     

运动员发球失误的心理因素与训练

发球是排球比赛的开始，是不需与他人配合，不受对方干扰的一项技术．本文针对比赛中发球失误的主要因素进行了分析并提出了相应的训练方法，以克服比赛中的不利因素，更好的发挥运动员的发球水平．     

排球比赛中发球训练的探讨

发球是排球的基本技术之一.一场排球比赛是以发球开始争夺的.比赛胜负不仅取决于技术水平高低,队员的身体素质与心理素质,而且发球技术战术运用的好坏,也是取胜的关键.加强攻击性发球训练,增加发球威力,增强发球的成功率,使其在比赛中发挥重要的作用.     

江苏省铜山县创建全国排球特色县工作的调查研究

女排精神对我国体育事业及两个“文明”建设产生过巨大影响。要使我国排球运动长盛不衰，必须国家队和基层队两手抓，两手都要硬，尤其要大力增加排球活动人口。铜山县提出创建“全国排球特色县”，并坚持运作了5年，其思路、方法和过程，为我国解决排球基础训练提供了很好的实例。     

第11届世界杯中国女排与意、美、日统计指标比较

采用文献资料、录像观察以及数理统计等研究方法,对第11届女排世界杯中国女排与意、美、日三国女排非技术指标(年龄、身高、扣球与拦网高度等)以及技术指标(发球、扣球、拦网、一传等)等统计指标进行了比较分析,研究发现中国女排的年龄、发球、扣球等指标存在劣势,在身高、扣球拦网高度、拦网以及一传等指标上具有一定优势,针对中国女排的不足,研究提出了合理调整女排年龄结构、提高扣球、发球的训练力度等建议。     

我国高校办高水平排球队的探讨

高校办高水平排球队,是我国排球竞赛体制改革和我国排球运动发展的一个方向。但存在生源不理想,建队经费紧张,市场化、商业化开拓不力。大学生运动员训练与学业存在明显的矛盾,高校缺乏高水平教练员等问题。为此,提出优惠政策倾斜,增加对高校排球队的投入,走商业化道路,广开财源,聘请高水平教练员与自主培养教练员相结合等发展新思路。     

优秀排球教练员的指导艺术

训练的科学化首先在于教练员的科学水平。在运动训练过程中，教练员起着主导作用，是提高运动训练质量，培养优秀运动员的关键。高校排球教练员对球员正确的引导方式以及指导技巧是提高高校排球运动技术水平，培养优秀排球人才的关键。     

中国女排2009世界女排大奖赛总决赛失利的原因分析

2009年世界女排大奖赛中国女排最终累积4负1胜,排在6支参赛队伍的第5位.通过对参加世界女排锦标赛中国女排与荷兰、巴西、俄罗斯、德国、日本五队五场比赛得分情况的比较分析,发现各队得分多少依次是一攻、对失、防反、拦网、发球;失利的原因是多方面的,有技术上的,也有心理上的.从进攻能力,拦网成功率,发球质量等方面分析了此次比赛失利的原因,中国队在整个比赛中失误过多,而过多的失误又是导致比赛失利的主要原因之一.     

2012年伦敦奥运会中国女排主要进攻技术得失分研究

通过用文献资料法、录像观察法、比较分析法对伦敦奥运会中国女排的6场比赛视频进行统计分析,从单项技术和集体战术两个大方面进行研究,单项技术主要从发球、扣球、拦网和失误等4个方面进行研究;集体战术主要从强攻、快攻、后排进攻等3方面进行研究.从中发现问题并提出相应的对策,为以后中国女排的科学训练提供理论基础.