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一位友人告诉笔者,他在十几年前患过一次重感冒,从那时就落下了失眠的毛病。每当临寝,就担心睡不着,结果必定又是失眠,十几年来他饱尝了失眠的痛苦。在现实生活中,这种入睡困难患失眠症的人并不少见。他们往往把睡眠看得非常重要,因而尽量想让自己睡够睡好,一旦有所变迁,便焦急不安。他们的失眠存在一个关键问题,即一到傍晚就担心、发愁又要失眠,一上床便处在"又要睡不着了"的失眠恐怖状态,简直把夜晚的睡眠当成了无法战胜的恶魔。心理学把上述现象称为"预期性焦虑"。人在遇到身体不适、环境变化或精神刺激时,可因为躯体活动过多、心率增快、周围血管收缩加强及基础体温较高等原因,外周神经不断向中枢发放兴奋信息,使由睡眠诱导的休息受到干扰。这种干扰使人觉得睡眠不够充分。因而在睡觉前想"今晚要睡 相似文献
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失眠令人心烦意乱,患失眠症的人不是通宵消磨在电视机前就是靠安眠药渡过漫漫长夜。现在美国加州拉霍亚地区Scripps研究所的化学家们已开发出一种新的可诱导睡眠的分子,并且没有现行各种安眠药的副作用。 这些副作用可能引起相当严重的后果。因为用于睡眠失常的镇静剂一般都通过抑制中枢神经系统的活动,放射到整个大脑与身体各部门的联系。这种睡眠类似于麻醉状态,而不是正常的生理休息,使患者彻底删除可唤醒正常睡眠的各种(包括有益的)干扰。而某些安眠药具有潜在的抑郁作用──或者说会导致病人消沉,长期过量的安眠药还会… 相似文献
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<正>人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过.睡眠是人的一种重要生理现象,可使人体的精力和体力得以恢复.睡眠是影响人们是否会得阿尔茨海默病(也称老年痴呆症)的最主要生活方式因素[1].2019年11月发表在Science杂志的一项最新研究表明,深睡(慢波睡眠)时脑脊液会对大 相似文献
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《大自然探索》2005,(6)
问:几乎所有的动物(包括人)都需要睡眠,为什么?在人的一生中大约有1/3时间花费在睡眠上。人如果持续缺乏睡眠,那么死亡降临的速度可能比因缺乏食物还要快。睡眠从根本上讲是属于生物学范畴的,因为几乎所有的动物部需要睡眠,甚至培育在培养瓶中的神经元都会自发进入某种睡眠状态。然而,科学家却无法解释睡眠究竟为何而存在。有人认为睡眠可能与人体生理机能的修复有关,有人认为睡眠可能与人的记忆有密切关联。不过这些猜测都还没有得到充分论证。尽管疑点重重,有一点似乎是可以肯定的:睡眠是一项主要针对大脑的生理活动。我们所知道的理由就是只有动物才需要睡眠,植物的世界里根本没有睡眠状态的存在,而诸如肌肉或肝脏等器官组织也无需睡眠。 相似文献
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人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的.5天不睡,人就会死去,可见睡眠是人最基本的生理需要.睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题.国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,并将每年的3月21日定为"世界睡眠日". 相似文献
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不良的睡眠可以加速死亡 总被引:1,自引:0,他引:1
很多人缺少良好的夜间睡眠。调查显示 ,大约三分之一 55岁以上的老年人患有慢性失眠或其他形式的睡眠障碍 ,且有与日俱增的趋势。 据《心身医学》报道 ,在平均跟踪调查了十三年的健康的老年人中 ,有着入睡障碍或深睡眠障碍的人由于自然原因导致的死亡率远高于那些睡眠良好的人。 匹兹堡大学医学院的学术带头人及生理学家MaryA .Dew和她的同事说 ,如果这些结果确凿的话 ,研究人员将需要验证对老年失眠患者进行医学和行为学治疗是否可提高他们的生存率。 在一项追溯到 1 984年的研究中 ,研究人员对1 86位老年人进行了研究。这些人… 相似文献
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人为什么要睡眠?为什么会做梦?说睡眠是最好的休息,这不是唯一的理由。今天全世界的科学家都在尽一切智慧来回答这些问题,同时替那些无数患有失眠问题的人想法寻找最好的治疗方法。有些科学家已初步发现催人睡眠的机制是在人的脑子里。下面是对这些问题探讨的初步意见。当然这些问题对我们每一个人来说是十分亲切和有关的。美国巴尔铁摩市已把失眠的患者组织起来,举 相似文献
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人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗?您想提高自己的睡眠质量吗? 相似文献
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钙离子在电针镇痛中的作用 总被引:1,自引:0,他引:1
钙的生理作用广泛而复杂,许多重要的生理过程都与钙离子浓度(或活度)有关.早在四十年前,McLean和Hastings就曾明确指出,离子化钙是生理活性物质.脑室内注射CaCl_2能引起动物睡眠,而且中枢神经系统中的钙在麻醉性镇痛剂的镇痛机制中具有十分重要的作用.现在了解,不少神经递质如5-HT(5-羟色胺)对中枢神经元活动的 相似文献
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失眠是指睡眠时间不足,或睡眠不深,大都两种情形同时存在。失眠的原因可以归纳为环境性、身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见,患者常有头痛、头晕、头眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手颤、身体衰弱和精神疲乏等症状。对此,除了生活调理、药物治疗外,采用按摩治疗也有很好的辅助治疗效果,现简要介绍如下: 相似文献
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Wang Xiaoying 《科学之友》2012,(8)
目的:多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准,寻求可以提高多导睡眠监测成功率的护理方法.方法:为患者提供舒适的环境,收集临床资料,对患者进行生理、心理护理,创造舒适的监测.结果:在临床护理工作中通过不断总结经验,不断改进工作,加强护理措施,显著提高了多导睡眠监测的成功率,使其失败率由18.6%下降至4.28%.结论:多导睡眠监测是一项精细的工作,不仅需要为患者提供舒适的环境,进行细致的生理、心理护理,提供舒适的监测及护理,还需要护理人员有熟练的技术、高度的责任心及细致入微的耐心,这样,才能有效提高睡眠监测的成功率. 相似文献
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人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。5天不睡,人就会死去,可见睡眠是人最基本的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
为使我国各行各业的人都能重视睡眠,懂得健康睡眠的基本知识。中国睡眠研究会将2006年世界睡眠日的主题定为“健康睡眠进社区”,围绕该主题的系列活动已于2005年12月份启动。 相似文献
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人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。5天不睡,人就会死去,可见睡眠是人最基本的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。 相似文献