长寿食谱

针对人的机体在不同季节的需求状况,沃尔科夫专门制订了一套延年益寿的“四季”食谱。在机体的“冬季”和“冬春交替期”,由于孕期或正处在哺乳期的婴儿主要以母乳为食,母亲应食用下列食品,以便为胎儿或婴儿提供最合理的养分:新鲜苹果、黑李干、杏干、新鲜的酸白菜、荞麦和小麦粥、豌豆、四季豆、蘑菇、辣椒、血肠、肝。这一时期,最有益健康的莫过于各种带辣味的食品了,如蒜、大葱、洋葱、萝卜和芥末。浆果也不错。而包则以黑而包为最佳。母亲最好常喝各种汤和果汁等,尽量少食用米、土豆、香蕉、玉米、蜂蜜、果酱、比萨饼、食油和伤肝的硬块…     

长寿新探

长寿,是人类梦寐以求的愿望。全世界许多科学家都在积极探索“老化”与“长寿”的奥秘,都在不懈地寻求延年益寿的妙方。近年来,这方面的研究又取得了新的进展,有了新的发现。     

长寿未必靠基因 线虫长寿可遗传

<正>长寿可以遗传,但与通常认为长寿遗传就是传下一些"长寿基因"不同,一项新研究显示,在基因不变的情况下,父辈生物还能借助外因把"长寿秘诀"传给后代。英国《自然》杂志网站登载的一份研究报告说,美国斯坦福大学等机构的研究人员用寿命只有两三个星期的线虫进行了实验。研究显示,只需改变基因发挥作用的环境,即通过增加或减少某些与基因接触的物质,来"打开"或"关闭"相应基因的功能,就可使线虫的寿命增加30%。     

民营企业长寿秘诀

<正>秘诀之一富有魅力的领导者“财聚人散,财散人聚”是牛根生一个广为人知的理念。下属坐沃尔沃、奔驰、宝马,自己坐小排量的奥迪,甚至高层管理团队人人住的房子都比老牛的大。“有人说我作秀,我说作一次秀容易,但要作无数次的秀、一辈子的秀是挺难的。”牛根生说,自己最快乐的事情,就是看到下属得到这些意料之外的东西时的高兴劲儿。     

饮食与长寿

饮食中的营养精微是维持健康和生命活动的物质基础。但饮食失宜,比如饮食不清洁、过饱、过饥、偏嗜、营养过度等,却又是导致许多严重疾病的原因,因而又是影响寿命的重要因素之一。所以,历代养生学家都把饮食作为重要内容来     

长寿与遗传

<正> 为了长寿,人们在从事各种社会活动时,必须跟各种疾病与危害进行斗争。如在壮年期就有感染性疾病、体质性疾病和老年期的恶性肿瘤、脑血管异常,心脏病等。这些疾病均与复杂的遗传因素和变化的环境条件有关,一般单纯受某一因素影响的却很少。例如心肌梗塞在发病因素中,血压值的遗传力(遗传力=遗传率)约占0.5,血糖值为0.5,尿酸值占0.3,胆     

用脑与长寿

当人们谈到衰老的特征时,很容易想到"老迈龙钟"、"步履蹒跚"、"发落齿摇"、"反应迟钝"、"记忆力和思考力衰退"等。有人就认为这些行将就木的老人,已没有什么用处,在家养老等着让家人送终吧。而老人们也自认已属夕阳落叶风烛残年了,     

长寿之道

苏联的格鲁吉亚共和国早以“长寿之乡”遐迩闻名。那里有1,200万人口,百岁老人少说也有5,000人。比例如     

长寿的基因

<正>无论时间经历几个沧海桑田,人类永恒不变的除了爱,另一个话题就是长寿。古人修仙,帝王追求长生不老,寻常百姓家则永远流传着关于神魔鬼怪的故事。历史上最著名的莫过于秦始皇追求长生不老,继而衍生出的神话传说。前些年有关长寿村的新闻爆出,一时间,关于长寿村的研究、探访、解密以及旅游不断。长寿的秘密究竟是什么呢?     

中国长寿之乡--亳州市谯城区的长寿归因研究

亳州市谯城区作为长寿现象的一个样本,对于研究探讨长寿与运动的关联具有一定价值。研究中针对谯城区的长寿现象,结合相关文献资料,采用数理统计和专家访谈等方法,分析谯城区长寿老人的长寿归因,考究长寿现象与运动的相关性,阐述了长寿现象的发生和运动特征的关联情况,为开展老龄健康研究、建设有利于“居民健康长寿”的宜居社区环境提供理论支持,为构建和谐社会提供有益参考。     

日本企业长寿密码

百年老店超十万家韩国银行2008年发布的"世界上最古老的公司"榜单中,约有5586家公司超过200年历史,其中日本3146家、德国837家、荷兰222家、法国196家、中国9家、印度3家。当德国的罗斯柴尔德家族的生意刚刚起步,年轻的家族领袖们还在四处寻找商业机会的时候,日本的住友家族、三井家族早已经是富可敌国的一代豪商,而不为人知、依靠修筑寺院赚取利润的"金刚组"也存活了一千多年。这些不为外界所知的富豪们在深山老林里攫取矿产,在繁华都市中经营金融业务,在鳞次栉比的街道上贩卖酒和白花花的稻米。这是《日本商业400年》一书开篇的一段话,作者似乎很难避免不拿当今世界上经济最强的两个国家做一     

吃蚂蚁长寿探秘

食蚁长寿,古今中外均有记载,几十家报刊曾争先报导过黑龙江省北安市国营红星农场的退休老工人,其今年已百岁寿诞,食蚁四十载,至今耳不聋,眼不花,下棋自如,头脑清醒,精力充沛。湖南四明山下有一位砍柴为生的庄老汉,50年前失足从陡坡上摔下来,醒来周身疼痛,饥饿难捱,眼前没有一点充饥的东西,中午爬到一块大石头上,上面有一层蚂蚁。老汉以蚁果腹,     

企业长寿15要素

编者按:一个人若想长命百岁,必须遵守一套切实可行的方法;一个企业要想长命百岁,同样需要顺从一些基本准则。古人讲:误人者多方,成功者一路而已。在我们看来,对于想成为基业长青的企业来讲,就必须关注企业生态系统和企业生命系统的每个主要环节。政策变化、产业变迁、社会文化、社会责任、突发事件、供应链、客户、竞争对手这八大要素构成了企业外部的生态系统。其中政策变化、产业变迁、社会文化、社会责任、突发事件说的是生态系统中的宏观环境,好比生物圈;供应链、客户、竞争对手则构成了生态系统中的生物链。决策、执行、人力资源、组织…     

日本企业长寿密码

韩国银行2008年发布的“世界上最古老的公司”榜单中，约有5586家公司超过200年历史，其中日本3146家、德国837家、荷兰222家、法国196家、中国9家、印度3家。     

重庆长寿实验二小

重庆长寿实验二小秉承以“童心”为灵魂的参与式教育理念，用“理性”去追寻教育的本真，用梦想去描绘教育的未来，用心灵去感悟教育的最高境界，树教育理想，办理想教育，努力把学校建设成为洋溢温馨的生活园，个性发展的生态园，链接世界的信息园，和谐恬静的交际园，底蕴丰厚的文化园，陶冶情操的教育园。     

科学家寻觅长寿之路

医学专家的寻觅在寻觅长寿之路的过程中,医学专家一马当先,成果累累。美国专家率先发现了“长寿物质”。堪萨斯城一位叫做海伦·博利的65岁老妇出生于一个长寿家庭,其家庭成员皆是80～100岁的老寿星,本人虽已年逾     

学历越高越长寿

如果你正考虑是否要回到学校继续深造,哈佛大学医学院的一项最新研究成果也许会有助于作出决定：学历越高的人长寿的几率也越高。     

人类长寿奥秘新解

据考古学家验证,40——50万年前的北京人平均寿命为15岁,公元前欧洲人平均寿命仅20岁左右,到1850年延长到40岁,大致100年延长1岁。近半个世纪以来人类平均寿命迅速增长,我国解放前平均寿命为30多岁,至1980年已增到68.2岁。近年来,科学家们对人类长寿的研究又有了     

浅析健康与长寿

健康与长寿是人类永恒的主题,本文从新的健康理念、寿命和疾病的关系以及营养和健康的角度进行了探讨,使人们领会珍重和保养的涵义,享受健康和长寿。