不同时间喝牛奶功效大不同

<正>很多人都不知道什么时候喝牛奶最好,这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费,甚至还有可能会影响到人体健康。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间,那么事实真是这样吗?早餐喝牛奶要注意三点一、不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1~2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人     

最伤睡眠的8种食物

正鸡肉如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。"入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。汉堡这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的     

女性饭后饮姜茶 妇科疾病不缠身

正宫寒是很多女性朋友都有的烦恼。不要小看一个"寒"字,宫寒不仅让女性受孕率下降,还会让女性惹上烦心的妇科疾病。每次饭后都饮用一杯姜茶就可以避免宫寒做健康女人。专家表示,如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。中医     

读透你的心理 一看站姿便知

正常听到长辈们耳提面命的叮咛我们"站要有站相"。不过很可惜,大部分的人并不会特别去注意站姿。其实,站姿不仅会影响我们的形象和健康,还透露了你的心理状态。一个简单的站姿就可以让人读透你的心理,看看你是哪种站姿?1、挺胸收腹、双目平视这样的人充分了自信,或者十分注意个人形象,或此时心情十分乐观愉快。2、含胸、背部微驼很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极     

生活中省钱小秘诀

在日常生活中,人们可能会有这样的感觉:其实也没买什么东西,但是打到工资卡里的钱转瞬即逝。近日,美国《商业周刊》总结了人们在不知不觉中花钱的几种情况,来告诫人们花钱一定要注意。1.生活必需品:21世纪快节奏的工作、生活让不少人认为:自己家里的生活用品越来越多,但是这全套算下来也是一笔很大的开支。所以,省钱的办法就是:明白到底什么是生活必需品。2.悄然上升的价格:现在有很多广告,表面上是一个便宜的价格,可是当你真心想去消费的时候,你会发现价格会高出一点;而你也不愿因为这些放弃购买这个商品或者服务。所以,你记着两个原则:鱼…     

胃哭着对我说:这些“养胃食物”我真的消化不来

正胃不舒服?吃点这个养养胃吧。先别急着吃,你的胃还真不一定消化得了它们。胃不舒服的时候,很多人第一个想到的是"吃点啥养胃"。在搜索引擎中输入"养胃"和"食物"两个关键词,你能搜出大约有8520000条"答案"。养胃食物真的能拯救你受伤的胃吗?让我们现在就揭开真相,并教你几招护好脆弱的胃。传说中的养胃食物,其实……在养胃食物的搜索结果中,白粥、牛奶、苏打饼干出现频率最高,     

饭后七戒、八戒都有理

饭后七戒:一戒吸烟,二戒吃水果,三戒放松裤腰带,四戒喝茶,五戒百步走,六戒洗澡,七戒睡觉———八戒你记住了吗?这是最近在“拇指一族”(短信用户的特定称谓)中非常流行的一条短信,前面讲述了七件饭后不能马上做的、对健康可能构成伤害的事情,最后一句“八戒你记住了吗”?令接收者在感到温馨的同时,也体验到被戏弄了一下的幽默。笔者把它发给了许多朋友,随即便接到了回信:“这七戒说得都正确吗?”比如“七戒”中的“五戒百步走”,北京军区总医院消化疾病专家张禹教授指出:饭后消化道需要大量血液供应以帮助消化,如立即散步,则血液分布在肢体…     

泳池里的那些事儿你可能都想错了

<正>网上很多关于游泳的谣言,比如公共泳池很脏,会让人感染性病等等,又让不少人对游泳心存顾忌。事实果真如此吗?在夏天里,天气开启了"上蒸下煮"模式,人们稍微一动就一身汗,这时候泡在清凉的水里是最惬意不过的了,因此游泳成了这个时节最受欢迎的运动。但是,网上很多关于游泳的谣言,比如公共泳池很脏,会让人感染性病;饭后一小时千万别游泳,要不就会抽筋、     

睡前六件事可增寿

睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢?1、散步平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报,     

积极进取十大准则

我们对日常生活中的问题和事件所采取的态度,往往决定着问题的重要性。以下介绍保持人生积极态度的10条准则:1.放松精神当你感到身体不适或沮丧时,放松自己并努力做深呼吸。放松身体有助于消除消极想法,控制感情和净化身心。2.随心所欲做你自己想做的事,如果你做的事与心里想的事毫不相关,你会感到不舒服。尽量避免做让自己矛盾的事,尤其是当你不想有失败感的时候。     

人工智能加持讨债合法吗

正提到"职业讨债人",很多人脑海里可能会浮现出这样的场景:一群文身男上门围堵进行侮辱和恐吓,"呼死你"骚扰、送花圈、泼粪等极端手段无所不用其极,甚至使用暴力、拘禁……据媒体报道,新的讨债手段——"人工智能讨债",眼下也应运而生。据报道,利用智能催收正逐渐取代传统讨债公司,一些P2P借款平台正在试验这种偿还债务的新技术。机器人会在互联网上寻找债务人的联系方式和个人资料,在社交网络上寻找他朋友的资料,并给所有人打电话,发短信。人工智能利     

揭开精液的秘密

人类精液里含有很多让你意想不到的化学成分,精液的秘密正在逐渐被揭开。很多人都听说过这样一个传说,成年女性共同生活一段时间后,其月经周期慢慢会变得一致。1998年,有几位科学家做了一次大规模调查研究,结果发现这个传说基本上是正确的,只有一个例外:     

预防不孕要从少女开始

如果你还没有怀孕,不要那么快地下结论认为自己不育。下面这10个习惯,可能会使你面临不能怀孕的困扰。1、没有足够的性生活这是一个很简单的道理,发生性关系的次数越多,怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要宝宝时,两周有1～2次性生活,甚至每周一次,但即使这样可能仍然是不够的。     

6妙法给自己来个精神旅行

在床上读一本书这是一个让自己迷失的最佳方法,它会使您感到舒畅、放松,并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方,在这奢华的场所,迷失在一本好书中,是一个忘记烦恼的完美办法。想象放松偷得浮生半日闲,闭上眼睛,尽情地想象能使你放松的事情,比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音,     

二十个理由做最好的性

研究显示,一旦亲密关系发生问题,就有85%的原因来源于性。这是因为,性能够影响亲密关系的方方面面。婚姻专家的提议是,只要双方中有一方提出了要求,另一方的反应就是——好,好,好。即使在你不"想"做的时候,也有以下20个理由让你这样做。1.因为你承诺过:尽管你没说过"不管富有还是贫穷,疾病还是健康,我永远与你在一起,而且每周至少与你做爱一次。"但是,性的确是婚姻和亲密关系的一部分当你对一份亲密     

克服心理焦虑有6个小窍门

<正>快节奏的生活,让很多人感到心理压力过大,各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外,还可以通过其他小窍门。1、放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于     

轻轻地爱你一生

我的初恋开始于高中的第一个学期。你会说，太早了，太早了。你这样说我很理解．很多人都会这样说的。但如果你有幸见到她，你肯定不会再这样说了。     

求婚方式妙趣横生

难呷的咖啡在波黑。男青年倾心于一位姑娘。便要主动到姑娘家里登门求婚,并会得到热情的招待。不过,如果你把这种热情看作你的求婚获得了通过,就大错而特错了。不管餐桌上放了多少美酒佳肴都不是真正的信息,关键是饭后的咖啡。饭后,姑娘会亲手端给你一杯咖啡。这时候,你呷下的如果是苦涩     

哪些生活用品一段时间后必须换

家里的一些东西用得时间一长,就会出现这样那样的问题。千万不要抱着"用一天,是一天"的心态,也许正是因为这种"不舍",会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志近日就刊文提醒,周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更换,对健康更加有益。     

揭开八个鲜为人知的人体秘密

1.胃部分泌腐蚀剂你知道吗你的肚子里藏有一种任何机场安检人员都无法没收的有害液体。胃细胞会分泌盐酸:工业上常用于擦洗金属的一种腐蚀性化学物。但是胃壁上的黏膜可以保持这种"毒液"在